《我遗失的时间》 – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

她仿佛中了魔咒，被时间的漩涡卷入截然不同的人生角色：卡伦会突然不认识丈夫，甚至记不起他们有过的性事；她知道自己有两个孩子，却不知道这一切是如何发生的。她常常遗失时间，有时只是几分钟几小时，有时却是好几天，甚至长达数月。听起来也许有些科幻的浪漫色彩，实际上她却苦不堪言。贝尔医生一听便知道这是典型的多重人格案例，患者会突然丧失某段记忆，就像转换开关一样，常见的症状还包括虚弱、晕眩和困惑。然而贝尔医生怎么也想不到，在接下来的五年中，他会遇上卡伦的十七重人格一温柔可爱的克莱尔、爱画画的詹森、安排事情井井有条的凯瑟琳等，他们在她幼年时就与她相伴，性别、年龄、种族各异，甚至有不同的智商和性情。 　卡伦的多重人格从何开始？为什么它们的存在非常必要？她缓慢又戏剧性的康复过程还有什么变数？贝尔医生要消除她哪些多余的人格，才是安全而正确的做法？《我遗失了时间》正是记录了这段惊心动魄的心灵旅程。贝尔医生和卡伦多年来携手与难解的精神疾病搏斗，为生存的希望奋战，这些点点滴滴都一一在书中呈现。本书还特别收录了卡伦转换角色时的其他人格寄给贝尔医生的信件和手绘图。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

[美] 理查德·贝尔

目录:

序言第一部 苟且偷生第1章 错误的开始第2章 云霄飞车第3章 遗失时间第4章 选择死亡第5章 父亲被捕第6章 母亲与父亲第7章 坚定承诺第8章 童年梦魇第二部 分身第9章 克莱尔的信第10章 自我介绍第11章 圣诞礼物第12章 重启连结第13章 家谱第14章 说故事时间第15章 分身相处第三部 人格融合第16章 霍尔顿的办法第17章 融合克莱尔第18章 桑迪与迈尔斯第19章 安与西德尼第20章 西娅与卡伦博第21章 卡尔第22章 爱丽丝与卡伦1第23章 凯瑟琳第24章 朱莉安与卡伦3第25章 卡伦2与詹森第26章 霍尔顿尾声卡伦的话作者的话看完她曾告诉我的一切，再回想我对她的印象，我一下子看穿了自己根本不曾了解她，也从未站在她的立场上思考。有时，我会迷失在病人的生活细节与自己对他们的感觉之中，以致无法纵观全局。现在我看出来了：她服药是为了讨好我，但她并不认为吃药有效。我气她“没有变好”，也气她认为自己一无是处。显然，气恼导致我不曾好好听她说话，也因为如此，她认定我终究还是帮不了她。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《我遗失的时间》 – 心理学 是一部以时间为主题的心理学著作。本文将从时间感知、时间管理、时间压力和时间回忆四个方面对该书进行详细的阐述和分析。

1、时间感知

时间感知是指个体对时间的感知和理解。《我遗失的时间》中提到了人们对时间的主观感知与客观时间之间的差异，以及时间流逝速度的感知变化。这一方面的研究对于我们理解时间的本质以及对时间的利用具有重要意义。

在时间感知方面，人们往往会受到一些心理和生理因素的影响，例如情绪、注意力和习惯等。这些因素会影响个体对时间的感知，从而对时间的利用产生影响。《我遗失的时间》通过对时间感知的研究，帮助读者更好地认识自己的时间感知，并提供了一些方法来改善时间感知的准确性。

此外，作者还提到了时间感知与时间经验的关系。个体的时间感知往往受到其时间经验的影响。因此，通过积极主动地体验和感知时间，人们可以更好地掌握时间的流逝，提高时间的利用效率。

2、时间管理

时间管理是指个体针对时间的安排和利用。《我遗失的时间》主要从时间管理的角度来探讨时间的价值和利用。通过对时间管理的研究，作者提供了许多实用的方法和技巧来帮助读者更好地管理自己的时间。

在时间管理方面，作者提到了时间规划和目标设定的重要性。合理的时间规划和清晰的目标设定有助于个体更好地安排和利用时间，并提高工作和学习的效率。此外，作者还介绍了一些时间管理工具和技巧，如番茄工作法、四象限法和时间日志等，帮助读者更好地管理和利用时间。

通过时间管理的研究，我们可以更好地认识时间的价值和重要性，提高时间的利用效率，实现个人和职业的发展。

3、时间压力

时间压力是指个体在时间紧迫和任务繁重的情境下所感受到的心理压力和焦虑感。《我遗失的时间》中提到了时间压力对个体心理和身体健康的影响，以及压力管理的重要性。

时间压力往往与个体的时间管理能力和应对策略有关。通过合理的时间规划和有效的应对策略，个体可以减轻时间压力，提高工作和学习的效率。作者在书中介绍了一些应对时间压力的方法和技巧，如放松训练、积极心态和寻求支持等，帮助读者更好地应对时间压力。

时间压力的管理对于个体的身心健康和生活质量具有重要意义。通过减轻时间压力，个体可以更好地应对工作和生活中的挑战，提高自身的适应能力。

4、时间回忆

时间回忆是指个体对过去时间的回忆和重塑。《我遗失的时间》中提到了时间回忆对个体身份认同和情感体验的影响，以及时间回忆的重要价值。

时间回忆往往涉及个体的情感和记忆。通过回忆过去的时间，个体可以对自己的生命历程和经历进行反思和重塑，增强自我认同和情感体验。作者在书中介绍了一些促进时间回忆的方法和技巧，如写日记、看照片和与他人分享回忆等，帮助读者更好地回忆和重塑过去的时间。

时间回忆对于个体的情感体验和成长具有重要意义。通过回忆过去的时间，个体可以更好地认识自己，增强自我意识和情感体验，提高生活的质量。

总结：

《我遗失的时间》 – 心理学 从时间感知、时间管理、时间压力和时间回忆四个方面对时间的理解和利用进行了详细的阐述和分析。通过该书的研究，我们可以更好地认识时间的本质和价值，提高时间的利用效率，增强个体的心理健康和生活质量。

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