《人格：认识自己做更好的你》 – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

内容简介："总是对自己失望？总处理不好人际关系？总感到被规则束缚？其实，很多事情都由我们的个性导致，而这种独特的个性就是人格。人格决定了我们的思维、行为，左右了我们的志趣、职业、人际关系，及生活中的各种际遇。本书作者通过介绍性格的五种维度——外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，探讨了各种性格的来源和优缺点。他将典型的故事案例与科学研究相结合分析，认为世上并不存在没有缺陷的性格。如果我们能认清并善于利用自己的人格，找到·能发挥个人特长的位置，就能过上更加理想的生活。"作者简介：丹尼尔?内特尔（Daniel Nettle），英国纽卡斯尔大学行为科学教授，专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究，着有《人格：认识自己，做更好的你》（Personality: What Makes You the Way You Are）、《幸福：追求比得到更快乐》（Happiness: The Science behind Your Smile）、《心理学的演化和遗传学》（Evolution and Genetics for Psychology）、《强大的想象力》（Strong Imagination）。 编辑推荐：1. 每天累死累活，却一事无成？怎样才能事半功倍？上班到夜晚，加班到凌晨，坐在地铁上还要学英语？为什么总在既不快乐，又没有成就感的怪圈里徘徊？一切其实都源于对自己的了解不够！本书将让你发现所有问题的真正来源，将它们斩草除根。2. 别人为什么总是比我厉害？真不公平！看别人吃喝玩乐样样不误，事业还顺风顺水？你每天忙于工作，却因为“忽视对方”而被分手？作者多年研究得出，其实人天生的人格并无优劣，·公平！而你，只是没利用好自己的人格优势！你的优势又在哪里？听作者为你一一道来。3. 不被认可？不被尊重？身边人都对不我好！和父母意见不合？陷入你死我活的恋爱中？同事、同学谈笑风生，你却总被冷落？你不是处理不好人际关系，而是没有找到正确的方法！和尽责性高的人少谈创新、谈恋爱远离神经质的人、尽责性的人往往无趣……本书是你学习识人的不二指南！4. 非得改头换面，才能变成人生赢家？ 想要的TA得不到？想做的项目被人抢？他/它们还值得你耗费精力吗？其实，你不需要任何改变，就能得到想要的一切！本书将帮助你找到你的人格所·擅长的事，选择值得付出的人。别在不适合的事情上耗费精力了!了解自己，才能定制 无二的成功之路。5. 九型人格记不住、分不清？大五人格更好入门人格的重要性已毋庸置疑，那本书的优势在哪里？作者丹尼尔?内特尔通过长年研究，总结出·的五种人格维度——外向性、神经质、尽责性、宜人性、开放性，你总能在其中找到自己的身影。比起九型人格，大五人格好记易懂，更能帮你快速解决实际问题。"读者对象 1. 经历失败、对自己的价值产生怀疑的人 2. 不知道怎么改变现状，提升生活质量的人 3. 需要得到心灵慰藉的人 4. 对人格的来源、作用等好奇的人 5. 心理学爱好者

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

[英]丹尼尔?内特尔

目录:

图书目录："序言·章 性格很重要第二章 雀鸟之喙第三章 旅行者——外向性第四章 焦虑者——神经质第五章 自控者——尽责性第六章 共情者——宜人性第七章 诗人——开放性第八章 另一半第九章 用自己的声音歌唱附录注释参考文献Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《人格：认识自己做更好的你》 – 心理学 是一本以人格心理学为主题的书籍。本书通过详细的阐述和实例，帮助读者认识自己的人格特点和优势，并提供了一些实用的方法和技巧，让读者能够做到更好地发展自己的人格。

1、人格心理学的概念

人格心理学是研究人的个体差异和个人特质形成发展的科学，它探讨了人的思维、情感、行为等方面的差异和相似之处。本书通过介绍人格心理学的基本概念和理论，让读者对人格心理学有一个初步的了解。

接下来，本书通过多个章节分析了人的不同人格特点，如外向性、神经质、精神病质等，让读者能够更深入地认识自己的人格特点，并了解这些特点对自己的影响。

除了对人格特点的介绍，本书还提供了一些对人格发展有益的方法和技巧，如积极思维、自我调节、情绪管理等，帮助读者在不同的情境下更好地发展自己的人格。

2、认识自己的重要性

认识自己是人生的第一步，只有真正了解自己的人格特点和优势，才能更好地发展自己。本书通过详细的阐述和实例，向读者展示了认识自己的重要性。

认识自己能够让人更好地理解自己的需求和目标，从而更有目标地去追求自己的理想。同时，认识自己也有助于人与他人的关系建立和维护。通过了解自己的人格特点，人们能够更好地理解他人，并更好地与他人进行沟通和合作。

总之，认识自己是一个持续的过程，通过本书的指导，读者能够更好地认识自己，并在人生中做出更好的选择。

3、发展自己的人格

发展自己的人格是一个持续的过程，需要不断地学习和实践。本书通过提供一些实用的方法和技巧，帮助读者发展自己的人格。

首先，本书强调了积极思维的重要性。通过积极的思维方式，人们能够更好地应对挑战和困难，保持良好的心态，并更有动力去追求自己的目标。

此外，本书还介绍了自我调节和情绪管理的方法。通过掌握这些方法，人们能够更好地控制自己的情绪，保持内心的平静，并更好地与他人相处。

最后，本书还提供了一些关于人际关系和沟通的技巧。通过学习这些技巧，人们能够更好地与他人建立和谐的关系，并更好地解决人际关系中的问题。

4、人格的发展与社会环境的关系

人格的发展不仅受到个体内部因素的影响，还受到外部环境的影响。本书通过介绍人格与社会环境的关系，让读者了解到人格的发展是一个相互影响的过程。

社会环境对人格的发展起着重要的作用。通过社会交往和社会经验的积累，个体能够更好地发展自己的人格，并形成与社会协调的人格特点。

总结：通过本书的学习，读者能够更好地认识自己的人格特点和优势，并学习到一些实用的方法和技巧，让自己能够做到更好地发展自己的人格。认识自己是人生的第一步，只有真正了解自己，才能在人生中做出更好的选择。

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