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图书描述现今，“冥想”风靡全球，改变世界!它已成为全球政界、商界、体育界、娱乐界金字塔尖人物的必胜成功法则!比尔·盖茨、奥普拉、老虎伍兹、斯瓦辛格、刘易斯、奥运会冠军，就是这个最强势成功秘诀的坚定实践者和获益者。美国政府甚至秘密将这个方法运用在“阿波罗计划”和“奥林匹克计划”中，一度列为高度机密，秘而不宣。但是这一次，在莎克蒂·高文编着的《冥想——创造你梦想的生活》这本书里，这些成功者的根本秘诀首次完全揭露。《冥想——创造你梦想的生活》所告诉你的，正是如何有意识地控制和运用我们与生俱来的冥想能力，如何将它作为一种常规的技巧和工具，为你获得财富、幸福、快乐、健康、真爱，以及彻底改变命运。通过《冥想——创造你梦想的生活》，你将会彻底谙熟这个你可以掌控，却隐藏、忽略了很久的力量。当你开始运用它时，会惊讶于它为你的人生带来的喜悦和转变。融洽的人际关系，充分的自我表现，乐在其中的工作，内心的平静与和谐……生活中方方面面的美好与富足，冥想都可以带给你!目录出版前言修订版序言致读者第一部分 冥想的基础什么是冥想冥想是如何运作的冥想的简单练习放松很重要如何冥想冥想的四个基本步骤冥想只能用于善事肯定陈述一个灵修“悖论”第二部分 运用冥想让冥想成为你生活的一部分存在，运作，拥有三项必要元素接触更高的自我顺其自然丰盛接受你的好自我欣赏冥想回流疗愈第三部分 冥想与肯定接地和能量流通打开能量中心创造你的心灵幽静处结识你的向导粉色泡泡技巧疗愈性冥想祈求运用肯定的多种方式第四部分 专用技巧记载冥想的笔记本清理书面肯定设定目标理想场景宝图健康与美貌团体中的冥想人际关系中的冥想第五部分 生生不息的创造力创新性意识找到我们更高的目的生活就是你的艺术作品致谢Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复
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摘要：《冥想：创造你梦想的生活》莎克蒂 是一本关于冥想的书籍，本文通过对这本书的详细阐述，介绍了冥想对于创造梦想生活的重要性、冥想的技巧、冥想的益处以及冥想的应用场景。
1、冥想对于创造梦想生活的重要性
冥想是一种通过内心的平静和专注来提高意识水平的方法。它可以帮助我们清除杂念、减少压力，从而更好地专注于自己的梦想。冥想能够帮助我们认识自己的内心需求和愿望，激发内在的动力和热情，从而更好地追求我们的梦想。
冥想通过改善我们的心理状态和情绪，提高我们的专注力和创造力。它能够帮助我们保持积极的心态，培养自信和耐心，从而更好地面对挑战和困难。冥想还可以帮助我们建立积极的信念系统，相信自己可以实现梦想，并为之努力奋斗。
冥想还能够帮助我们与宇宙和谐共振，吸引我们所需要的资源和机会。通过冥想，我们可以与自然界的能量相连接，感受到宇宙的力量和智慧，从而更好地引导我们的行动，实现我们的梦想。
2、冥想的技巧
冥想需要一定的技巧和方法。首先，选择一个安静舒适的环境，让自己感到放松和舒适。然后，采取舒适的体位，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。通过深呼吸，放松身体和心灵，进入冥想的状态。
在冥想过程中，要保持专注和放松，不要被外界的干扰所打扰。可以选择一个特定的对象，如呼吸或者一个声音，作为冥想的焦点。专注于这个对象，让自己进入思绪的宁静和平和。
如果思绪开始飘散，不要强行抓住它，而是观察并放松它，让它自然流动。通过观察和接纳自己的思绪，可以更好地理解自己的内心需求和想法，从而更好地实现自己的梦想。
3、冥想的益处
冥想有多种益处。首先，冥想可以帮助我们减轻压力和焦虑。当我们感到紧张和压力时，通过冥想，可以让自己放松和平静，释放内心的负面情绪。
其次，冥想可以提高我们的专注力和思维清晰度。通过冥想，我们可以训练自己的专注力和注意力，提高我们的思考能力和判断力。
此外，冥想还能够提升我们的幸福感和满足感。当我们在冥想中专注于自己的内心需求和愿望时，可以激发内在的动力和热情，帮助我们更好地实现自己的梦想。
4、冥想的应用场景
冥想可以应用于各个方面的生活中。在工作场所，通过冥想，我们可以提高工作效率和创造力，减少压力和焦虑，从而更好地应对工作中的挑战。
在个人生活中，通过冥想，我们可以提高自己的情绪管理能力，减轻情绪波动，增加自信和积极性。冥想还可以帮助我们改善睡眠质量，提高身心健康。
此外，冥想还可以应用于创造梦想生活的过程中。通过冥想，我们可以与自己的内心对话，激发内在的动力和热情，制定并实施实现梦想的计划。
总结：
《冥想：创造你梦想的生活》莎克蒂 是一本关于冥想的书籍，通过对冥想的详细阐述，介绍了冥想对于创造梦想生活的重要性、冥想的技巧、冥想的益处以及冥想的应用场景。冥想不仅可以帮助我们减轻压力和焦虑，提高专注力和思维清晰度，还可以提升幸福感和满足感，并应用于工作和个人生活中，帮助我们创造梦想的生活。
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