《科学辟谷＆断食小百科》

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书籍上传封面:

简介:

波兰食气者魏鼎的书 是前一版的升级修订

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

魏鼎/ 着　白蓝/ 译

目录:

缘　起 / 001这只是资讯 / 003定　义 / 006进入主题之前 / 011一时的流行 / 011敬告 / 012合着 / 013介　绍 / 015第一章　觉知 / 016觉知 / 016觉知层次 / 020本我 / 024第二章　心识 / 029本能 / 030达成辟谷和不食的真正秘密 / 032智能 / 032直觉 / 034心识和脑 / 036第三章　生命是什么？ / 037第四章　一条鱼的传说 / 039第五章　人是什么？ / 042第六章　光 / 046第七章　社会暗示 / 048第八章　重新编程 / 050第九章　为身体提供能量 / 053消化道 / 054呼吸 / 057皮肤 / 060运动 / 062生命的意志 / 063第十章　身体清洁，净化 / 064第十一章　不食还是挨饿 / 068第十二章　这怎么可能？ / 071给思想开放者 / 072给神秘主义者 / 072给科学思维者 / 073给信仰者 / 074给学者 / 075第十三章　为何辟谷 / 078自然人 / 078完美健康 / 080自由 / 081节省 / 081生态 / 083生命能量 / 084创造性 / 085灵性成长 / 086重生 / 088好奇 / 088第十四章　准备改变你的生活方式 / 090个人调查 / 091（为什么？那又怎样？）分析 / 092家人 / 095同事 / 096朋友 / 097瘾症 / 097习惯 / 098饮食 / 098观想 / 099静受默观 / 106内在喜悦默观 / 110专注内在太阳 / 112默观或观想 / 113能量练习 / 113通过声音振动提升能量 / 116交替淋浴 / 117第十五章　辟谷不食方法 / 119自然法 / 120灵性法 / 123即刻法 / 124强迫法 / 126阿卡海（RICARDO AKAHI）8 天进程 / 127雷（RAY MAOR）10 天进程 / 128维克多（VICTOR TRUVIANO）11 天进程 / 12821 天进程 / 128催眠法 / 130交替法 / 131尝试法 / 132哲学- 智能法 / 132凝视太阳法 / 133炼金术法 / 135觉察进食法 / 136遵循饮食方式 / 139饮食狂热分子 / 140属于自己的方法 / 140七周过渡 / 141第十六章　七周过渡法 / 143准备 / 145七周过渡开始 / 155回归正常生活 / 163第十七章　断食& 辟谷反应 / 164恐惧 / 166虚弱 / 166脱水 / 168头晕和昏厥 / 169魏鼎实战经验丰富，值得学习下Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《科学辟谷＆断食小百科》是一本关于辟谷和断食的科学知识的百科全书。本文将从四个方面对《科学辟谷＆断食小百科》进行详细阐述，包括辟谷的定义与原理、辟谷的好处、断食的定义与原理以及断食的注意事项。通过本文的阐述，读者可以更好地了解辟谷和断食，并在合适的情况下进行相关实践。

1、辟谷的定义与原理

辟谷是指通过节制饮食，减少或停止摄入固体食物，以达到身体净化和修复的一种方法。辟谷的原理是通过减少食物的摄入，让身体从食物消化和吸收的负担中解放出来，从而使身体能够更好地自我修复和排毒。

辟谷的好处：

首先，辟谷可以帮助身体排毒。由于辟谷时减少了固体食物的摄入，身体可以将更多的精力用于排除体内的毒素。其次，辟谷还可以提高身体的免疫力。在辟谷期间，身体会将更多的能量用于自我修复，从而增强免疫系统的功能。此外，辟谷还可以促进身体的代谢，有助于减肥和改善消化系统的功能。

2、断食的定义与原理

断食是指在一段时间内完全停止进食，只饮水或饮用特定的果汁或汤类食物。断食的原理是通过停止进食，使身体进入节食状态，从而激活身体的自我修复机制。断食可以让身体更好地清除废物、排毒和修复受损的细胞。

断食的注意事项：

首先，断食需要根据自身的身体状况和需求来选择适合的时间和方式。其次，断食期间需要补充足够的水分，以保持身体的水平衡。此外，断食结束后需要慢慢恢复正常饮食，避免暴饮暴食。

3、辟谷与断食的适用人群

辟谷和断食并不适合所有人。一般来说，辟谷和断食适用于身体健康状况良好、没有严重慢性病的人群。同时，辟谷和断食也需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。

辟谷与断食的适用人群有：

1. 身体健康，但希望改善消化系统功能的人群。

2. 需要减肥或改善体型的人群。

3. 需要提高免疫力或加强身体自我修复能力的人群。

4、辟谷与断食的注意事项

辟谷和断食需要注意以下几点：

1. 在开始辟谷或断食之前，请咨询专业人士的意见，并根据个人的身体状况和需求选择适合自己的方式。

2. 辟谷和断食期间需要保持足够的水分摄入，以防止脱水。

3. 辟谷和断食结束后，需要慢慢恢复正常饮食，避免暴饮暴食。

总结：

通过对《科学辟谷＆断食小百科》的详细阐述，我们了解到了辟谷和断食的定义、原理、好处以及注意事项。辟谷和断食可以帮助身体排毒、增强免疫力、改善消化系统功能等。然而，辟谷和断食并不适合所有人，需要在专业人士的指导下进行，并注意安全和有效性。

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