张德芬身心灵四部曲 (张德芬身心灵四部曲)

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简介:

张德芬身心灵四部曲 《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》 是2012年华语世界首席身心灵作家张德芬创作的身心灵成长小说。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

张德芬

目录:

《遇见未知的自己》自序第01章 一场奇怪的对话我是谁？第02章 老人的读心术我不是谁？第03章 做*爱像去迪斯尼乐园？第04章 我为什么常常不快乐？失落了真实的自己第05章 人生就像一场戏角色面具第06章 层层包裹的同心圆未知的自己第07章 这个世界是什么组成的？能量争夺战第08章 你所招引的人事物吸引力法则第09章 巧遇旧识潜意识初探第10章 当灵性与科学相遇我们创造了自己的世界第11章 命好不怕运来磨潜意识中的人生模式第12章 遇见难得的知音潜意识的表达方式第13章 回溯童年的记忆我们身体的障碍第14章 重新和身体联结瑜伽与呼吸第15章 激励大师的体验分享饮食与健康第16章 卸下光环后的人生健走真好！第17章 “担心”是最差的礼物不如给他祝福吧！第18章 一场“Ego Boosting”(小我增长)秀同学会的启示第19章 被负面情绪套牢情绪的障碍第20章 在谷底惊见阳光情绪的体验第21章 在摆荡于背*叛、欺骗之间情绪的爆发第22章 爱过、通过、哭过之后臣服的体验第23章 梦的秘密当下的臣服第24章 背负重责大任的脑袋检视思想第26章 亲爱的，外面没有别人转念作业第27章 昔日女星的解套智慧思想的瘾头第28章 我是个婚姻失败者？！认同的解离第29章 什么记我感到喜悦？认同的解离第30章 老婆不是秀给别人看的身分认同的探索第31章 战胜了胜肽心想事成的秘密第32章 未实现前就先感恩最后的试炼第33章 开始，就是未来迎风飞扬代跋：给读者的一封信《遇见心想事成的自己》缘起　从一个遥远的故事说起第一部　学习心想事成的秘密──接收宇宙的讯息，达到心想事成01　神秘学院的炼金师──主宰一切的无形世界02　万事万物的振动频率──无形影响有形的法则03　欢乐树和愁苦树──觉察自己的感受04　大自然的振动频率──秘密转移物05　我正在通往成功的正途上──你到底想要什么？06　找到自己真心想要的事物──创造人生的步骤07　结业不是毕业──为别人的成就开心08　奇妙旅程的开始──实现自己的承诺09　山城国的冒险──想要什么就有什么的能力10　让事情自然发生──等待接受，学习放下11　得到秘密的勋章──让宇宙的力量带领你第二部　秘密背后的秘密──经由喜悦的旅程到达喜悦的终点12　在编织美梦的憧憬里──心想事成的秘密13　那真的是你想要的吗？──「不配得」的情结14　不要为难宇宙──心想事成的陷阱15　你不知道要付出什么代价──是否能发出喜悦振动的频率？16　积压的情绪是堵塞的能量──慈悲地观照负面情绪17　连接上你的源头──心想事成的终极秘密18　紧抓不放的人生模式──重新设定信念19　用不同的角度重新设定──欢乐的人生20　打破因循的模式──先泻再补的原理21　全然接受你的负面情绪──释放情绪的模式22　为旧信念换上新衣服──成功是一种习惯23　这些垃圾从哪儿来的？──自问自答修正法24　走出受害者模式──让理性与感性平衡的技巧25　心想事成的快捷方式──短短的祈祷词26　最后的梦想成真──让宇宙来成全心想事成30天实践计划心想事成30天实践日程表心灵能量20问参考数据《活出全新的自己》第一部　唤醒沉睡中的你01　邂逅——觉醒的契机02　发出求救讯号——人生真的太苦了！03　千载难逢的机会——意识提升实验04　女中豪杰也呼救——难道人生就是这样？05　课程开始——认识身心灵06　你在想什么？——如如不动的观察者07　地球人都睡着了？——展开有意识的探险08　看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己09　一通情绪性的电话——回观自己，不被情绪左右10　你的内在对话——内在父母与内在小孩11　如果身心灵是一栋房子——培养灵性空间12　自己的领悟——不要用头脑思考，要用「心」去体会13　为什么互看不顺眼？——回顾自己的阴影14　我的反思——拥抱自己的阴影15　你的回观——接纳自己第二部　疗愈受伤的你16　面对自己旧时的伤痛——人生问题是旧伤浮现的结果17　大家都有孩子难教的困扰——成为有效能的父母18　谁会因你的失败而受到打击？——探索潜意识动力19　我想拯救你——受害者牢笼20　从报复心理解脱——转念作业21　猛力往自己的内在深掘——面对受害者的痛苦22　痛到不能呼吸——走出受害者牢笼的唯一途径23　放下防卫层——接触核心真我24　你竟敢瞧不起我？——情绪疗愈的方法25　觉得自己不够好？——用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪26　我的原生家庭发生了什么事？——家族系统排列27　不哭的她终于溃堤——终结问题的根源28　你是属于哪一边？——平衡男女特质29　我的亲密关系怎么解？——真心接纳自己的源头第三部　随心所欲地玩生命游戏30　生命会不会是一场游戏？——找出你是谁31　找寻人生的彩蛋——重新收回你失落的力量32　生命游戏开始——你永远不会输33　自编、自导、自演的戏——接受你创造的幻相34　你的恐惧——赎回力量的练习35　我的彩蛋——面对威力强大的人生关卡36　平安喜悦在哪里？——由内在解脱烦恼37　拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏38　相同的感受，不同的标签——内在不安的起源39　让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤40　在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处41　实验已然成功了——发现真正的自己42　亲爱的，我们上当了——拯救地球的生命游戏玩家心灵疗愈20问《重遇未知的自己》前言 回首来时路第一辑 快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级　为你的快乐负起责任？　顺其自然地接纳，别问“为什么”？　亲爱的，那不过是一个想法？　记住，喜悦是消融负面情绪最好的光？　人类最大的痛苦是什么？　影响快乐的最大障碍？　个人责任承担的层次决定你的快乐程度？　把黑暗带到光明？　我们一直都是命运的主人？　如果身心灵是一栋房子？　让至善的力量拥抱你的不舒服？第二辑 找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福“我是谁”其实没有答案？　没有你的故事，你是谁？　放下你的故事，走出信念的阴影？　阴影效应？　人生究竟是怎么一回事？　走出心中的牢笼，自在解脱？　你和耶稣的差别在于，你拥有很多？第三辑 好好爱自己了吗——学会听懂身体的“吶喊”　会痛的不是爱？　怎能轻易说爱？　我们都是巴士上的小丑？　我们对爱的渴望？　好好爱自己了吗？　别人都是为你而来？　别人身上的美好，其实你也拥有？　学会愉悦地等待？　停止做上帝？　给自己一个发怒的机会？　肃清生活的路障——身心灵的体察？　觉照的光慢慢融化冰山？　负责任地表达自己的情绪？　内在空间的力量会影响你的外在？第四辑 幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动　如何看待人生大梦？　负面情绪不过是生命能量的自然流动？　谁能写出玫瑰的味道？　90％以上的苦是没必要受的？　人生不过是一场游戏？　顿悟也需要一个过程？　你是否喜欢做自己的伴侣？　我们追寻的不过是活着的体验？　我们错过了多少？第五辑 拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态　我们来到这个世界的真正目的是什么？　如何走出受害者牢笼？　不放过你的是你的思想？　行走在灵修的道路上？　无意识，人类一切祸乱的根源？　唯一的敌人是你自己？　如何化解两难的困境？　要想全然地活，你必须先接受死亡？　死亡的阴影？　隧道的尽头就是礼物？　每个人的心中都有两匹“狼”？第六辑 最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福　怎样才算是真正有魅力的女人？　真爱是需要冒险的？　婚姻必修课——温柔的坚持？“我”需要你的爱，真的吗？　给自己放一个婚姻长假？　温柔的坚持和脆弱的要求？　你能送给别人和自己的最好礼物？　任何时候都要做回自己？　有条件的爱不如不爱？Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-4-6 19:12 加入精华有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《张德芬身心灵四部曲》是一部由张德芬所著的心灵成长图书系列。本文将从四个方面对《张德芬身心灵四部曲》进行详细阐述，包括作者的背景介绍、主要内容概述、读后感受和影响等方面。通过对这四个方面的阐述，我们可以更加全面地了解这部图书系列的价值和意义。

1、作者背景介绍

张德芬，中国心理学家、作家和心理咨询师，被誉为中国“心灵导师”。她曾在美国进修心理学，并师从知名心理学家艾伦·韦尔斯。张德芬对于个人成长、情感关系和内心世界有着独特的见解，她的图书作品帮助了无数读者更好地理解自己和他人。

张德芬身心灵四部曲是张德芬的代表作之一，它包括《自卑与超越》、《心灵的救赎》、《心灵的解放》和《心灵的疗愈》四本书。

2、主要内容概述

《自卑与超越》是张德芬身心灵四部曲的第一本书，它讲述了自卑对我们的影响以及如何通过自我超越来实现心灵的成长。

《心灵的救赎》是这个系列的第二本书，它探讨了内心的伤痛和痛苦，以及如何通过自我救赎来恢复内心的健康和平衡。

《心灵的解放》是第三本书，它帮助读者认识到束缚自己的内心囚禁，并通过解放心灵来获得自由和幸福。

《心灵的疗愈》是这个系列的最后一本书，它介绍了一些心理疗愈的方法和技巧，帮助读者实现内心的疗愈和平静。

3、读后感受

通过阅读《张德芬身心灵四部曲》，我深深感受到了作者的智慧和洞察力。她以深入浅出的方式，揭示了我们内心深处的困惑和痛苦，同时给出了解决问题的方法和指导。每一本书都让我在思考和探索自我的过程中得到了极大的启发。

这个系列的书籍非常适合任何希望提升个人成长和心灵修为的人。它们不仅帮助我们认识自己，还教会了我们如何与他人建立更健康的关系。通过学习和实践书中的教导，我逐渐感受到了内心的成长和变化。

同时，这个系列的书籍也给了我很多启示和思考。它们引导我去审视自己的内心世界，面对自己的弱点和不足，并努力追求更高的自我境界。我相信，只要坚持学习和实践书中的原则和方法，我们都能够实现心灵的成长和疗愈。

4、影响

《张德芬身心灵四部曲》对我产生了深远的影响。它帮助我更好地理解自己的内心世界，认识到自卑和痛苦的根源，并通过超越和救赎来实现内心的转变。同时，它也启发了我关于个人成长和心灵修养的思考，让我更加积极地去面对自己的内心世界。

这个系列的书籍不仅对我个人产生了影响，也对很多读者产生了积极的影响。它们帮助了许多人走出内心的困扰，找到内心的平静和自由。同时，它们也给予了读者们希望和勇气，让他们相信自己能够迎接生活的挑战并取得成功。

总之，《张德芬身心灵四部曲》是一部非常有价值的心灵成长图书系列。通过阅读这些书籍，我们可以深入了解自己的内心世界，实现心灵的成长和疗愈。我强烈推荐这个系列的书籍给所有渴望提升自我的人。

总结：

《张德芬身心灵四部曲》是一部具有深刻洞察力的心灵成长图书系列，它通过讲述自卑与超越、救赎、解放和疗愈的故事，引导读者认识自己、改变自己、疗愈自己。这个系列的书籍不仅对我个人产生了深远的影响，也帮助了很多读者实现了心灵的成长和疗愈。我强烈推荐这个系列的书籍，相信它能给你带来积极的改变和启示。

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