《生命之书：365天的静心冥想》

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书籍上传封面:

简介:

简介 本书是克氏教诲的精选，诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略 克氏智慧之光的人而言，它是最佳入门读物，深入浅出，完整详实。对 于已经入门的读者而言，它是深化之书，厘清困惑，涤净烦忧。绝对值 得再三阅读，细细品味。 你可曾安静地坐着，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力，而是 非常安详地坐着？这时你会听到各式各样的声音，会听到远处的喧闹声 以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会 发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美 和深刻的洞识。 封底推荐 当他进入我的屋里时，我禁不住对自己说：“这绝对是菩萨无疑了！" —— 纪伯伦（Kahlil Gibran） 在我人生中，克里希那穆提曾深深地影响我，帮助我突破了重重的自我 设限。 —— 迪帕克乔普拉（Deepak Chopra） 克里希那穆提的话带给人一种非比寻常的亲切感：优美、富有诗意，其 博大精深犹如浩瀚的虚空一般。 —— 杰克-康菲尔德（Jack Kornfield） 克里希那穆提的语言赤裸而富有启发性，它替代了障碍竞赛和捕鼠器， 令日常生活变成一种喜悦的过程—— 亨利-米勒（Henry Miller） 听克里希那穆提演讲，就像在听佛陀传法，如此的力道，如此原创的大 家之言。 —— 赫胥黎（Aldous Huxley） 一种深奥而新颖的自我认识之道，为个人解脱及成熟之爱带来更深的洞 识。 —— 罗洛-梅（Rollo May） 我认为克里希那穆提为我们这个时代所带来的意义就是：人必须为自己 思考，而不是被外在的宗教或灵性上的权威所左右。 —— 范-莫里森（Van Morrison） 克里希那穆提带给我深思的机会，并促使我去追求自己几乎不理解的东 西。 ——约瑟夫-坎贝尔（Joseph Campbell）

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

克里希那穆提

目录:

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摘要：《生命之书：365天的静心冥想》是一本关于静心冥想的书籍，通过每天的阅读和实践，帮助读者达到内心平静和心灵成长的目的。本文从四个方面对这本书进行详细阐述，分别是书籍概述、静心冥想的意义、静心冥想的步骤和静心冥想的效果。通过阅读本文，读者可以深入了解这本书的内容和价值。

1、书籍概述

《生命之书：365天的静心冥想》是一本以日历形式呈现的书籍，每天提供一篇关于静心冥想的短文和练习。作者通过精心编排的内容和实践指导，帮助读者在忙碌的日常生活中找到内心的宁静和平衡。这本书的特点是简洁明了的文字和易于实践的方法，适合各个层次的读者。

2、静心冥想的意义

静心冥想是一种修炼内心的方法，它可以帮助我们摆脱杂念和焦虑，找到内心的平静和安宁。通过静心冥想，我们可以减轻压力、提高专注力、改善睡眠质量、增强自我意识等。静心冥想还可以帮助我们更好地与他人相处，提高人际关系的质量。

3、静心冥想的步骤

静心冥想的步骤主要包括找到一个安静的场所、采取合适的身体姿势、调整呼吸、专注于当下和放松身心。在进行静心冥想时，我们可以选择一些辅助工具，如冥想音乐、冥想器具、冥想导师等。每天坚持一定时间的静心冥想练习，可以逐渐培养出良好的冥想习惯。

4、静心冥想的效果

静心冥想的效果包括提高内心平静和安宁的能力、增加自我意识和自我理解、增强专注力和创造力、改善睡眠质量和提高应对压力的能力等。通过长期坚持静心冥想，我们可以实现内心的平衡和心灵的成长。

总结：

通过阅读《生命之书：365天的静心冥想》，我们可以学习到静心冥想的方法和技巧，帮助我们在忙碌的生活中找到内心平静和心灵成长的路径。每天坚持一定时间的静心冥想练习，对我们的身心健康和人际关系都有积极的影响。如果你希望找到内心的宁静和平衡，不妨尝试一下静心冥想。

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