《生命之书:365天的静心冥想》

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简介:

简介 本书是克氏教诲的精选,诸多内容内地读者都不曾接触。对于尚未领略 克氏智慧之光的人而言,它是最佳入门读物,深入浅出,完整详实。对 于已经入门的读者而言,它是深化之书,厘清困惑,涤净烦忧。绝对值 得再三阅读,细细品味。 你可曾安静地坐着,不专注于任何事物,也不费劲地集中注意力,而是 非常安详地坐着?这时你会听到各式各样的声音,会听到远处的喧闹声 以及近在咫尺的细微声响。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会 发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。这份转变里自有美 和深刻的洞识。 封底推荐 当他进入我的屋里时,我禁不住对自己说:“这绝对是菩萨无疑了!" —— 纪伯伦(Kahlil Gibran) 在我人生中,克里希那穆提曾深深地影响我,帮助我突破了重重的自我 设限。 —— 迪帕克乔普拉(Deepak Chopra) 克里希那穆提的话带给人一种非比寻常的亲切感:优美、富有诗意,其 博大精深犹如浩瀚的虚空一般。 —— 杰克-康菲尔德(Jack Kornfield) 克里希那穆提的语言赤裸而富有启发性,它替代了障碍竞赛和捕鼠器, 令日常生活变成一种喜悦的过程—— 亨利-米勒(Henry Miller) 听克里希那穆提演讲,就像在听佛陀传法,如此的力道,如此原创的大 家之言。 —— 赫胥黎(Aldous Huxley) 一种深奥而新颖的自我认识之道,为个人解脱及成熟之爱带来更深的洞 识。 —— 罗洛-梅(Rollo May) 我认为克里希那穆提为我们这个时代所带来的意义就是:人必须为自己 思考,而不是被外在的宗教或灵性上的权威所左右。 —— 范-莫里森(Van Morrison) 克里希那穆提带给我深思的机会,并促使我去追求自己几乎不理解的东 西。 ——约瑟夫-坎贝尔(Joseph Campbell)

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

克里希那穆提

目录:

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摘要:《生命之书:365天的静心冥想》是一本关于静心冥想的书籍,通过每天的阅读和实践,帮助读者达到内心平静和心灵成长的目的。本文从四个方面对这本书进行详细阐述,分别是书籍概述、静心冥想的意义、静心冥想的步骤和静心冥想的效果。通过阅读本文,读者可以深入了解这本书的内容和价值。

1、书籍概述

《生命之书:365天的静心冥想》是一本以日历形式呈现的书籍,每天提供一篇关于静心冥想的短文和练习。作者通过精心编排的内容和实践指导,帮助读者在忙碌的日常生活中找到内心的宁静和平衡。这本书的特点是简洁明了的文字和易于实践的方法,适合各个层次的读者。

2、静心冥想的意义

静心冥想是一种修炼内心的方法,它可以帮助我们摆脱杂念和焦虑,找到内心的平静和安宁。通过静心冥想,我们可以减轻压力、提高专注力、改善睡眠质量、增强自我意识等。静心冥想还可以帮助我们更好地与他人相处,提高人际关系的质量。

3、静心冥想的步骤

静心冥想的步骤主要包括找到一个安静的场所、采取合适的身体姿势、调整呼吸、专注于当下和放松身心。在进行静心冥想时,我们可以选择一些辅助工具,如冥想音乐、冥想器具、冥想导师等。每天坚持一定时间的静心冥想练习,可以逐渐培养出良好的冥想习惯。

4、静心冥想的效果

静心冥想的效果包括提高内心平静和安宁的能力、增加自我意识和自我理解、增强专注力和创造力、改善睡眠质量和提高应对压力的能力等。通过长期坚持静心冥想,我们可以实现内心的平衡和心灵的成长。

总结:

通过阅读《生命之书:365天的静心冥想》,我们可以学习到静心冥想的方法和技巧,帮助我们在忙碌的生活中找到内心平静和心灵成长的路径。每天坚持一定时间的静心冥想练习,对我们的身心健康和人际关系都有积极的影响。如果你希望找到内心的宁静和平衡,不妨尝试一下静心冥想。

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