《科学禅定》 (《科学禅定》)

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书籍上传封面:

简介:

《科学禅定》以科学实践禅定为基础，通过今日高速发展的生命科学和物理科学新理论为工具，以前所未有的方式，对以下几点做出论述：一、对于心身健康，心灵是虚无缥缈的吗？心与身是一个整体，那么心与身是如何一体的？今天的心身健康新理念是，“什么人会有病，比这个人有什么病更重要”，以及所谓“心悦胜百药”，那么如何证明这点是对的？你心意中每一丝意念，都会在不到一秒钟内，影响到身体中每一个生命细胞，决定它们的死生，那么这是为什么？又是如何发生的呢？而最关键的是，你又该如何通过心灵控制生命机能治愈疾病和获得身体与心灵的健康呢？本书即将带给你一个科学有效和可实际进行操作的获得心身健康的方法。二、对于修习禅定《科学禅定》在彻底涤除古人在禅定上涂抹的迷幻色彩和完全清除了一切冗余、无用、导致人们迷惑不解的内容后，以“如1+1=2的公式化”方式，将什么是禅定、如何修入禅定的“秘诀”和步骤，清楚地列式了出来。让禅定成为如体育运动一样的，对人心身健康有帮助的“心育运动”方法。三、关于领悟佛法《科学禅定》以今日之科学方式，清楚、明晰地点明了佛祖在菩提树下“睹明星而悟道”到底悟了什么？到底空是怎么个“空”？一切如何因“心”而有，又是如何因心而“灭”的？摸摸眼前的电脑、烫手的茶杯，再看看窗外的汽车、树、花朵、小狗、相视而笑的爱人、天上的月亮和星系，你认为这一切都是硬邦邦和实实在在的，然而你错了，这一切实际上都是虚幻不实的，都是“觉中之幻”。时间与空间只是人们感觉出来的一种“感觉”，甚至连死亡也只是一种“假象”，实际并不存在死亡这回事。那么这是为什么呢？这一切“怎么会”是如此的呢？《科学禅定》将抓住你的手去“触摸实相”，呈现给你一个不得不接受的“真实”。高月明，生于吉林省。曾因三种重疾多次直面死亡绝境，以永不绝望的刚毅努力，通过研修心理学、脑科学、物理学等，融通了佛学禅定，最终用生命实践出了科学获得禅定力量、科学激发生命机能以获得心身健康的科学禅定方法。在四年半时间里，彻底治愈了所有严重疾病，创造了真实的生命奇迹！

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

高月明

目录:

前言第一章：什么是禅定第二章：如何不戒而戒第三章：科学“三调”放松第四章：如何科学修止第五章：科学觉空入定第六章：空、意识与波粒二象性第七章：什么是般若第八章：如何悟道第九章：生命宇宙的真相（实相）第十章：学佛有什么用第十一章：心身健康的新革命第十二章：如何控制生命机能附录：专访高月明：生命涅槃绽开科学禅定之花Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《科学禅定》是一本介绍禅定和科学相结合的书籍，作者通过科学的方法解释了禅定的原理和作用，探索了科学和禅定在人类心灵健康和幸福方面的应用。本文将从科学禅定的定义、禅定的科学解释、禅定的实践方法和科学禅定的意义四个方面详细阐述《科学禅定》。

1、科学禅定的定义

科学禅定是指将禅定与科学相结合，以科学的方法研究禅定的原理和作用。它通过科学的实证研究和实践验证，解释了禅定对人类心理和生理的影响，以及禅定对提高注意力、减轻压力和促进内心平静等方面的益处。

科学禅定的定义体现了禅定的科学性和实用性，它不仅仅是一种宗教修行或冥想方式，更是一种基于科学研究和证据的心灵训练方法。

科学禅定的定义为我们提供了一个全新的视角来认识禅定，并且为我们提供了更多以科学的方式去实践禅定的方法。

2、禅定的科学解释

禅定是指通过一系列的训练和修行，使心灵达到一种全然专注的状态。科学解释禅定时，主要从神经科学和心理学的角度去解释禅定的原理和作用。

神经科学研究发现，禅定可以改变大脑的神经结构和功能，增强大脑的灵活性和适应性。禅定可以通过改变大脑的神经连接方式，增强不同脑区之间的连接和协调，从而提高大脑的认知和情绪调节能力。

心理学研究发现，禅定可以提高个体的注意力和专注力，减轻压力和焦虑，促进内心平静和幸福感。禅定通过训练个体的意识和觉知，使人们更加敏锐地感知内心的体验和外部环境的变化，从而提高个体的认知能力和情绪调节能力。

3、禅定的实践方法

禅定的实践方法包括坐禅、呼吸观察、身体扫描等多种形式。这些方法的共同点是通过专注于呼吸、身体感受或其他特定的对象，来培养内心的觉知和专注力。

在进行禅定实践时，需要找到一个安静舒适的环境，选择一个合适的姿势，如坐姿或躺姿，然后将注意力集中在呼吸、身体感受或其他特定的对象上。当注意力离开对象时，要及时将注意力回到对象上，保持专注和觉知。

禅定的实践需要持续的训练和坚持，通过不断的练习，可以逐渐培养内心的觉知和专注力，提高自我意识和情绪调节能力。

4、科学禅定的意义

科学禅定的意义在于将禅定的智慧和科学的方法相结合，提供了一种科学的心灵训练方法，可以帮助人们提高注意力、减轻压力、增强内心平静和幸福感。

科学禅定的实践可以帮助人们更好地应对现代社会的快节奏和压力，培养内心的觉知和专注力，提高工作效率和生活质量。科学禅定也可以帮助人们更好地理解自己和他人，增强自我意识和情绪调节能力，促进人际关系的和谐和幸福感。

总结：《科学禅定》通过科学的方法解释了禅定的原理和作用，并提供了一种科学的心灵训练方法。科学禅定的定义、禅定的科学解释、禅定的实践方法和科学禅定的意义四个方面详细阐述了《科学禅定》的内容和意义。

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