《芳疗养生——养身静心的45例芳香疗法》 – 矿灵

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书籍上传封面:

简介:

如书题。这本书介绍了45例常见病或者症状对应的芳香疗法，且从生理现象、心理背景到芳疗经验、建议用法，非常全面。

语言:

中文

格式:

其它

作者:

温佑君

目录:

神经与免疫系统1 头痛、偏头痛2 失眠、作息失调3 精神涣散、记忆力差4 躁郁、焦虑、歇斯底里5 沮丧、忧郁症6 慢性疲劳症候群7 过敏(气喘、花粉热、过敏性皮肤炎)8 疱疹、神经痛9 念珠菌感染肌肉与骨骼系统10 骨关节炎、类风湿性关节炎11 肌肉酸痛、背痛12 黏液囊炎、拇囊炎肿、腕隧道症候群，13 抽筋、痉挛14 痛风15 坐骨神经痛16 运动伤害、扭伤、挫伤17 落枕、僵硬、气血不通18 骨质疏松消化与代谢系统19 牙龈发炎、鹅口疮20 胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡21 消化不良、胃口差、胀气22 肠炎、腹泻、肠躁23 便秘、大肠息肉、肠漏症、排毒24 肝炎25 胆结石、胆绞痛26 糖尿病保养27 厌食、暴食、饮食无度呼吸与循环系统28 感冒29 鼻炎、鼻窦炎30 支气管炎、肺炎31 喉咙痛、扁桃腺炎32 耳炎、耳鸣33 静脉曲张、痔疮34 重大手术愈后35 手脚冰冷、冻疮、雷诺氏症36 高血压、心悸生殖与泌尿系统37 性机能障碍38 孕妇保养、怀孕症状处理39 经前症候群，更年期问题40 乳癌与其他女性肿瘤之愈后41 生殖区感染、分泌物与瘙痒42 膀胱炎43 经痛（子宫内膜异位、子宫肌瘤）44 子宫脱垂、坐月子、助产45 助孕附录 精油的使用方式芳疗养生索引植物油简表植物科属快速索引资料链接该书是UVZ电子书，需要用到UVZ阅读器，书和阅读器均在压缩包中。图书介绍：出版社: 中国友谊出版公司; 第1版 (2009年12月1日)丛书名: 新观念芳疗丛书平装: 157页正文语种: 简体中文开本: 16ISBN: 9787505726420条形码: 9787505726420尺寸: 21.2 x 16.8 x 1.2 cm作者简介：温佑君，肯园香气私塾负责人，芳香疗法讲师、作者。个人着作《香气与空间》《精油图鉴》（商周出版）等。张锡宗，中央大学物理学系毕，曾任编辑、录音师、意大利料理厨师、剧场工作者。现任肯园教育训练、疗程研发与香气私塾专任讲师、学学文创约聘讲师，曾任经国管理学院妆品系兼任讲师、交大瑜伽社按摩课程指导老师个人着作：《在香氛中排毒按摩》（与杨涵云、杨秋玉合着）（圆神出版）《香气与空间》（执笔）（商周出版）《植物人格》（执笔）（商周出版）专业认证：德芳亚太研究发展协会（FORuM EssENzlA）国际专业芳疗师认证。德国自然疗法协会交互式整体脊椎治疗师认证。澳洲凯龙能量治疗学院凯龙能量疗法一阶结业。Hans de Back颂钵工作坊结业。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《芳疗养生——养身静心的45例芳香疗法》-矿灵是一本介绍芳香疗法的养生书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先，介绍芳香疗法的基本概念和原理；其次，列举了矿灵在书中介绍的45种芳香疗法，包括精油的使用方法和功效；然后，探讨了芳香疗法在养身方面的作用，如舒缓压力、促进睡眠等；最后，总结了芳疗养生的优势和注意事项。通过本文的阐述，读者可以更好地了解芳疗养生的知识，为自己的养生保健提供指导。

1、芳香疗法的基本概念和原理

芳香疗法是一种通过芳香物质的挥发作用，通过嗅觉和皮肤吸收，达到改善身心健康的方法。它的原理是通过芳香分子影响大脑的嗅觉中枢和神经系统，调节人的情绪和生理反应。芳香疗法可以通过不同的途径进行，如蒸馏、冷压等，获得精油。精油是芳香疗法的核心产品，不同的精油具有不同的功效和应用方式。

芳香疗法的基本概念和原理对于理解后续的45种芳香疗法的使用方法和效果非常重要。读者需要了解芳香疗法的基本原理，才能更好地运用它来改善自己的身心健康。

2、矿灵的45种芳香疗法

《芳疗养生——养身静心的45例芳香疗法》-矿灵介绍了45种精油的使用方法和功效。这些精油包括了常见的薰衣草、柠檬、迷迭香等，也包括了一些特殊的精油，如檀香、岩兰草等。

矿灵将这些精油按照功效进行了分类，如舒缓压力、促进睡眠、提神醒脑等。每种精油都有具体的使用方法和注意事项，读者可以根据自己的需求选择适合的精油进行使用。矿灵还通过实例介绍了具体的芳香疗法，如按摩、蒸汽吸入、香薰熏蒸等，读者可以参考这些实例来进行自我调理。

3、芳香疗法在养身方面的作用

芳香疗法在养身方面有很多作用。首先，芳香疗法可以通过舒缓压力、缓解焦虑和抑郁等负面情绪，提高情绪状态和心理健康。其次，芳香疗法对于睡眠问题也有很好的改善效果，可以促进入眠和提高睡眠质量。此外，芳香疗法还可以通过调节气味环境来改善空气质量，净化室内空气。

芳香疗法在养身方面的作用是多方面的，可以从情绪、睡眠和环境等多个层面来改善身心健康。读者可以根据自己的需求选择适合的芳香疗法，来达到养身静心的效果。

4、芳疗养生的优势和注意事项

芳疗养生具有很多优势。首先，芳疗养生是一种天然疗法，使用的是植物提取物，相对较安全，不会产生副作用。其次，芳疗养生是一种综合疗法，可以通过调节气味、按摩等多种方式来改善身心健康。

然而，芳疗养生也有一些注意事项。首先，精油不能直接涂抹在皮肤上，需要稀释后使用；其次，不同的精油有不同的适用人群和禁忌症，读者需要根据自己的情况来选择合适的精油；最后，芳疗养生需要持续的使用和坚持，不能一蹴而就。

综上所述，《芳疗养生——养身静心的45例芳香疗法》-矿灵是一本介绍芳香疗法的养生书籍，通过介绍芳香疗法的基本概念和原理，列举了45种芳香疗法的使用方法和功效，探讨了芳香疗法在养身方面的作用，并总结了芳疗养生的优势和注意事项。读者可以通过阅读本书，了解芳疗养生的知识，为自己的养生保健提供指导。

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