《芳香疗法情绪宝典》 – 矿灵

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作者：瓦勒莉.安.沃伍德 译者： 李千毅 审订：温佑君内容简介本书的主题包括各式精油的介绍及如何运用它们来提升心理、心境及情绪的状况。所谓的精油即由植物提炼出来的挥发性芳香物质，可运用于芳香疗法。 本书分为三部。第一部－通往心境之路－，解释精油如何影响大脑，以及提供专业及业馀人士各式各样的使用方法。第二部－情绪治疗与芳香疗法－针对各种情绪状况给予详尽的建议，包括如何获得快乐及其他正面的心境，以及如何治疗各种负面情绪问题。第三部 －芳香族：人的特性与精油的性格－阐明精油的类型学，以此作指南，选择适合你性格的精油。 本书诞生历时多年，内容是由真正使用过精油且受益匪浅的过来人所集结成的知识与实际运用。提供的讯息并非来自于数百年前的相关古文献，而是作者多年来临床芳香疗法的经验，以及其他专业人士交流所得，无非在鼓励读者循着大自然的途径，亲临香气馥郁的心灵世界。作者简介瓦勒莉·安·沃伍德，她多年来一直对自然疗法很感兴趣，并且发现精油具有了不起的医疗功效，这促使她开始研究精油。沃伍德女士身兼芳香疗法师、反射治疗专家以及伦敦州郡生理学会的会员。她在罗姆福德有自己的诊所，研究芳香疗法及其对子宫内膜异位和不孕症的治疗效果。前 言 XIII第一部分通往心灵的路第一章 药物的历史 003萨满人 009第二章 精油和心灵 013什么是精油？ 015原精 017化学 018电磁学 019红外照射 020精油如何进入人体？ 020心灵 027精油如何作用于大脑 030总结 037哪种药物？ 037第三章 当代的心灵 043身心相连 046药品文化 050成瘾 051意识和控制 054未经开发的心灵 055灵性 056心理疗法、心理咨询和其他疗法 057冥想和观想术 059第四章 香熏心理学 063名词解释 064香熏心理学和精神状态 068医院、医疗所和疗养院 069办公室 071零售商店 072中小学和大学 074未来 075第二部分情感修复和香熏疗法第五章 如何利用精油塑造芳香心灵 081复杂性和灵活性 083精油合力和复方精油 084适应原 084品系 084纯度和质量 085嗅觉的艺术 088使用多少精油？ 089使用多长时间？ 089使用哪种方法？ 089匙、精油瓶以及滴管 090按摩用的基础油或媒介油 091使用方法和用量 092第七章、第八章使用的精油配方 093表5.1 使用方式及剂量 093表5.2 精油与基础油或媒介油混合的使用剂量 095复合和混合 096第六章 如何利用精油度过人生的困难时期 099校园 100提高记忆力，保持头脑清醒并提高效率 101办公室 104工业 105农业 106乘坐飞机或汽车旅行 107警察局和监狱 108第七章 情绪治疗 111引言 112正面的心理、心情和情绪 115第八章 多种多样的情绪问题 135虐待 136上瘾 141攻击性 147健忘症 149愤怒 151焦虑 153冷漠 156丧亲之痛 156崩溃 158透支 159混乱 160沮丧 162谵妄 162震颤性谵妄 163痴呆和阿尔茨海默症 164抑郁 166多疑 177情感暴力 178疲劳、疲惫和筋疲力尽 182恐惧 184健忘 187悲痛（强烈的悲伤） 187负罪感 189臆想症 191歇斯底里 192失眠 193烦躁 196寂寞和孤独 197悲惨 198情绪化和情绪不稳 199执迷与强迫症 200疼痛 203惊恐及惊恐发作 204被动 206恐惧症 208心身症 210好争吵 210暴怒 211懊悔 212拒绝 213压抑 214精神分裂症 215自责 216哀伤 217压力 218创伤 222隐退生活 223自卑感 224第九章 自我控制 227自生训练 228呼吸 229按摩 230冥想 235放松 237观想 239第十章 医疗与精油 241医生 242医院 243临终关怀医院 244护士 245牙医 246护工 247信仰疗法大师 248心理咨询师 248精神疗法医师 249第十一章 正面和负面情绪香熏治疗精油表 253表11.1 情感修复——积极状态 254表11.2 情感修复——问题 255表11.3 对积极心态有益的精油 259表11.4 有助于治疗情感问题的精油 261第三部分芳香族：人的特点与精油的性格第十二章 性格是什么？ 269引言 270性格测试 274香水中的性格 275性格学与类型学 276第十三章 芳香族：精油的人类性格 281引言 282芳香基因学 284神奇的九大芳香族 285如何给精油分类 287续篇 287九大类精油性格 290表13.1 九大类精油简介 317第十四章 各种精油性格类型 323选择你的性格类型 325精油、原精及其性格介绍 326表14.1 精油性格检索 417表14.2 积极情绪状态 425第四部分附录附录Ⅰ 安全性数据 437妊娠期 438附录Ⅱ 精油和纯露中的治疗成分 439与芳香情绪疗法相关的精油中的主要化学成分 439Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《芳香疗法情绪宝典》 – 矿灵是一本关于芳香疗法的书籍，本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先，介绍芳香疗法的概念和原理；然后，讨论芳香疗法在情绪治疗中的应用；接着，介绍矿灵在芳香疗法中的特点和作用；最后，总结归纳本书的重要性和价值。

1、芳香疗法的概念和原理

芳香疗法是一种以植物的芳香物质为主要疗法手段，通过香气刺激人体感官，进而调节身心状态的一种疗法。它起源于古代，被广泛应用于各种疾病的治疗和健康保健中。芳香疗法的原理是通过香气分子进入鼻腔，通过嗅觉系统传递到大脑，影响神经系统和内分泌系统的功能，从而调节情绪、缓解压力、促进身心健康。

芳香疗法的应用可以通过不同的方式进行，包括香薰、按摩、熏蒸等。它可以单独使用，也可以与其他疗法结合。芳香疗法的效果受到多种因素的影响，包括植物的种类、香气的浓度、使用的方法等。

2、芳香疗法在情绪治疗中的应用

芳香疗法在情绪治疗中有广泛的应用。不同的芳香物质具有不同的作用，可以帮助缓解焦虑、抑郁、压力等负面情绪，提升幸福感和积极情绪。例如，薰衣草具有镇静、放松的作用，可以帮助缓解焦虑和失眠；柠檬具有提神、清新的作用，可以改善抑郁和疲劳。

芳香疗法在情绪治疗中的应用可以通过香薰、按摩等方式进行。香薰可以通过燃烧香薰油或使用香薰灯散发香气，而按摩可以通过在按摩过程中使用芳香油进行。

3、矿灵在芳香疗法中的特点和作用

矿灵是一种特殊的芳香物质，具有独特的特点和作用。它是一种天然矿物质，可以通过提取、加工而成。矿灵具有非常浓郁的香气和独特的能量场，可以直接影响人体的能量系统，调节身心平衡。

矿灵在芳香疗法中的作用主要体现在情绪调节方面。它可以通过香气刺激嗅觉系统，激活大脑中与情绪相关的区域，从而调节情绪和缓解压力。矿灵的作用还可以通过能量场的影响，直接调节人体的能量系统，提升整体的身心健康。

4、总结归纳

《芳香疗法情绪宝典》 – 矿灵是一本介绍芳香疗法的重要书籍。它详细介绍了芳香疗法的概念、原理和应用，特别强调了矿灵在芳香疗法中的特殊作用。通过学习和应用本书的知识，人们可以更好地利用芳香疗法调节情绪、缓解压力，提升身心健康。

总结：《芳香疗法情绪宝典》 – 矿灵是一本介绍芳香疗法的重要书籍，它详细介绍了芳香疗法的概念、原理和应用，特别强调了矿灵在芳香疗法中的特殊作用。通过学习和应用本书的知识，人们可以更好地利用芳香疗法调节情绪、缓解压力，提升身心健康。本文由nayona.cn整理。

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