一．炼精化炁，小成筑基
1。小成筑基种为始。
上座，将元神沉到炁穴之中，使心力目光，返观内照下丹田，虚极静笃。久之，活子时到，元精冲动阳关，胀满难禁，令人恣情纵欲，速行采法。
2。采药归炉慎勿失。
采时，神住炁穴，存想炁穴中火焰腾腾，光耀烈烈。立即用武火采取，意想丹田元炁。吸则有心，元炁升于乾顶（泥丸），呼出无意，心力提起，目光射定， 一意不散，若干息后（一般为36次），外肾消缩净尽。
丘祖传一捷法：对第一步完成较难者适用,每日半夜后,天然觉醒，一阳来复时，则坐起，采之可也，始举即采易优。倘睡浓觉迟，阳壮性烈，强采伤炁，则凝神照定阴 跷一脉，身心放下。待旺极将衰，欲回未消之际，吸提三、五息之顷，即将元炁收回净尽。采毕即炼。
3。呼吸并用精炼炁。
归炉之后，神存炁穴，用半文半武之火，呼吸并用，吸升至泥丸为采取，呼降至丹田为烹炼。炼得元精尽化为元炁，归入炁穴，出现丹田自吹自嘘为止。
4。文火温养神炁依。
出现丹田自吹自嘘之后，用文火。止住有为之呼吸。心息相依，神炁相注。神炁皆皈静定。此为温养。养时又出现一阳来复，再采再炼。后必玄关窍开，真种产出。
5。玄关窍开采小药。
其景先是会出现丹田融洽，温暖，身心无主，周身酥绵快乐，而炁穴之中，忽然一吼，呼吸顿断，只觉下丹田之中冬冬有声，惊战移时，忽又停住不动，一连几次。气息似要浮起，忽又吼一声，倒回炁穴，出现胎息。丹田中生一圆物，乃是药苗，初时尚嫩，不可采，待炁满药壮之后，上鼻息复出，下阳物复兴，任督自开，方可采小药。其法用吸不用呼，凝神入炁穴，舌抵上腭，撮紧谷道，吸气归入乾顶（泥丸），不管呼气。只可后升，不可前降，直待外肾消缩净尽，停武息，须用真意封固耳目口三关。
6火符周天运河车
用元神领元炁，存想一轮红日，由督脉后升，子时进阳火后升，至巳 时止，进阳火中间，有卯时沐浴。午时退阴符前降，存想元神领元气，如一轮皓月，由任脉自乾顶降下坤炉，至亥时止。退阴符中间，有酉时沐浴。盖自子至巳，用在神住上田，呼文而吸武， 升时不可降，只等二百一十六吸数足。自午至亥，用在神住下田，呼武而吸文。当降之时，万不可升，只待一百四十四呼数足。卯时沐浴之妙用，在神住夹脊，呼气无心，默记三十六吸。酉时之沐浴，在神住黄庭，吸气无意，默记呼数二十四。子午也要沐浴。每阳时辰36吸，阴时辰24呼。玄关窍开一次，行一次周天，由每天数十周天至数周天，炁机随达马阴藏相。
7。产大药：
先将六根斩断，一心将真意眸光凝聚丹田玄关窍开之处，轻轻寂照 。几日后必有六根震动之景，丹田火热。两肾汤煎，眼吐金光，耳后风生，脑中鹫鸣，身涌肢战鼻搐之类。渐产一物，大如弹子热如火珠，游行旋转于脐间，再静再定，火珠愈壮愈烈，不可使旁行，只让其在丹田内动。
8。动随采随消，渐不能充满玉茎，久久，精尽化成炁，大药过关
真意引圣胎，自尾闾上升，有热气盘旋之感，自腰而起捅上夹脊，此时存想夹脊有红(火龙)黑(水龙)二气，分拥丹走。火龙护右，水龙护左，不可骤开夹脊关， 待热甚气壮，渐开之，使过关，外加青、白、黄三龙拥丹上升，至玉枕，仰面闭之勿开关，待热极气壮，忽然开关，以意引入脑宫，略停，只觉口中甘霖下降，状如雀卵颗颗降下，似糖蜜累累下滴，随觉随咽，过重楼，一意送入黄庭，待大药降完，接行卯酉周天，团聚大药，大药过关时，中丹田胎息，任督二脉中下二田有异景，气壮之人，大药过关可一撞三关即过。
9。卯酉周天聚大药
大药落于黄庭后，须用真意眸光从坤脐至亁顶，左升右降24次。
10。七日混沌死复生。
文火沐浴，忘形无我。外不知有身，内不知有心，不可有一毫杂念，7 日后，侣伴唤醒
功夫至此，可辟谷，不睡，长生住世，初节功夫毕。
这是本人总结的大成捷要上的功夫，以下的功法没有写出。以上的功法本人也没完成，所以不必再向下研究了。肯定有不完善的地方或错误的地方，请指正。功法, 大成, 成捷, 筑基, 精化有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文将详细介绍大成捷要筑基功（大成捷要丹功）的相关知识。大成捷要筑基功是一种修炼功法，通过练习大成捷要丹功可以增强身体的基础能力和内功修为。本文将从四个方面对大成捷要筑基功进行详细阐述。
1、大成捷要筑基功的起源
大成捷要筑基功是由古代武学大师创立的一种修炼功法。起源于中国古代武术的发展历程，经过多代武学大师的不断修正和改进，形成了现代的大成捷要筑基功。这种功法融合了中国传统文化和武术的精髓，具有独特的特点和方法。
大成捷要筑基功的核心思想是通过修炼丹田，强化内功，从而达到身心合一的境界。通过练习大成捷要丹功，可以提高身体的灵敏度和反应能力，增强自身的免疫力和抵抗力。
大成捷要筑基功的修炼过程需要经过一系列的动作和姿势的练习，通过不断的练习和锻炼，可以使自己的身体和内心得到全面的提升和改善。这种修炼功法被广泛应用于武术、健身、养生等领域，受到了许多人的追捧和喜爱。
2、大成捷要筑基功的基本原理
大成捷要筑基功的基本原理是通过调节身体的呼吸和姿势，使气血得到充分的运行和流动，从而达到身体的平衡和协调。这种修炼功法强调的是注重内外兼修，通过内外的结合，提高身体的整体素质。
大成捷要筑基功的修炼过程中，注重练习的是身体的柔软和灵活性，通过不断地练习和锻炼，可以使自己的身体变得更加的健康和有活力。同时，大成捷要筑基功也注重心理的修炼，通过调节呼吸和专注力，可以使自己的心情得到舒缓和放松。
大成捷要筑基功的基本原理可以帮助人们改善生活习惯，提高身体的素质和免疫力，达到身心健康的目的。这种修炼功法不仅适用于年轻人，也适用于中老年人，对于改善身体的健康状况和延缓衰老有着积极的作用。
3、大成捷要筑基功的练习方法
大成捷要筑基功的练习方法主要包括身体的各种动作和姿势的练习。通过练习这些动作和姿势，可以使自己的身体得到充分的锻炼和运动，从而达到身体的平衡和和谐。
大成捷要筑基功的练习方法需要经过一定的学习和指导，初学者可以参加一些培训班或者请教一些专业的教练进行指导。通过系统的练习和训练，可以使自己的功力得到不断的提升和提高。
大成捷要筑基功的练习方法需要坚持长期的练习和坚持不懈的努力，只有在经过一段时间的练习之后，才能够取得比较好的效果。同时，练习的过程中也需要注意保护自己的身体和避免受伤。
4、大成捷要筑基功的应用价值
大成捷要筑基功作为一种修炼功法，具有广泛的应用价值。首先，大成捷要筑基功可以帮助人们改善身体的健康状况，增强免疫力和抵抗力，提高身体的素质和能力。
其次，大成捷要筑基功可以帮助人们改善心理状况，调节呼吸和专注力，舒缓压力和放松身心，提高生活质量和幸福感。
最后，大成捷要筑基功还可以帮助人们提高工作效率和学习能力，增强自信心和自控力，提高人际关系和沟通能力。
总结：大成捷要筑基功是一种传统的修炼功法，通过练习大成捷要丹功可以增强身体的基础能力和内功修为。它起源于古代武术的发展历程，融合了中国传统文化和武术的精髓。大成捷要筑基功的修炼过程需要坚持长期的练习和努力，可以帮助人们改善身心健康，提高生活质量和幸福感。
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