《脉轮全书》 (《脉轮全书》经典语录摘抄知乎简书)

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书籍上传封面:

简介:

西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版完整阐述脉轮系统经典之作、脉轮系统入门使用指南！帮助您成长、疗癒和蜕变带来更健康的身心、更多的能量、更强的创造力让您解放灵性，拥有实现梦想的能力！‧西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版‧文笔精辟写实，内容阐释详实、与时俱进‧兼具脉轮系统的基本精髓及实用性艾诺蒂‧朱迪斯博士1987年初版脉轮经典大作《脉轮全书》，以直指核心的实用风格书写这本阐释详实的着作，全球销售超过廿万册！如今经过全面的更新与扩充，除了修订「关系」、「进化」和「疗癒」等章节，也纳入新的篇幅，探讨如何教养出脉轮健康的小孩。本书是朱迪斯博士针对通常被视为「灵性」的主题所写成的实用指南。由于世人往往认为「灵性主题」不切实际或难以登堂入室，因此本书企图重新检视灵性领域，说明所谓的灵性是如何深藏于我们日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在实际可以运用的状况下，人们才会了解和珍惜他们的灵性本质，因为「比起我们认为自己应该做什么，我们真心想做时，能够成就更多。」《脉轮全书》描绘了脉轮系统背后的理论基础，揭示如何运用脉轮让自己更健康，并拥有更强大的力量，拓展灵性觉察。书中包含了知识分子需要的理论、企图预见未来的人需要的技巧、性灵取向的人需要的静坐，以及身体需要的锻练。朱迪斯博士以具体的科学隐喻、意识研究领域内盛行的典範，以及现代的治疗技巧来呈现脉轮理论，这是知性的部分，目的是传递资讯，激励思考过程，满足偏好理性的心智；另一方面，也纳入详细引导的静心、身体练习、图像和私人轶事，让脉轮的概念更加栩栩如生，这是有趣的部分，目的在连结直觉经验和手边资讯。这本书提供了各种人之所需，具备实用性的同时，却不减损更重要的基本精髓。书中介绍的身体动作、诗意静坐和观想练习，能帮助你达成下列功效：● 落实和集中你的能量● 开放、封闭和平衡你的性欲● 增强个人力量和能量● 打开你的心，去爱和同情● 运用声音打开意识● 培养你的直觉● 拓展你的觉察作为身体与心灵界面的门户，脉轮提供你无可比拟的机会，帮助你成长、疗癒和蜕变。就让我们藉由《脉轮全书》的导引，走上灵性的旅程。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

艾诺蒂．朱迪斯 Anodea Judith

目录:

目录 · · · · · · 胡因梦推荐 修订版序 初版序 一、探索脉轮系统 生命之轮运转 脉轮系统的历史 来自其他文化的系统 脉轮如何运作 湿婆与萨克蒂 解脱与呈现 三种属性 脉轮与昆达里尼 导论总结 预备的身体练习 二、脉轮的旅程 第一脉轮－土（根部、接地、生存、身体、食物、物质、开始） 启程的静心冥想 象征与对应 接地 生存 身体 食物和脉轮 物质 第一脉轮的练习：接地静坐、瑜伽体位法、动态的练习、日常动作中的接地练习 第二脉轮－水（改变、对立、行动、快乐、情绪、性欲、滋养、灵敏的感受力） 启程的静心冥想 象征与对应 改变的层次 快乐原则 情绪 性欲 坦特罗 灵敏的感受力 第二脉轮的练习：冥想、女神式、用骨盆走路、情绪释放 第三脉轮－火（力量、自主、意志、能量、新陈代谢、科技、蜕变、自尊） 启程的静心冥想 火花熄灭 力量 自主 意志 自尊 打破无力感 打破惯性 避开否定 努力和阻力 打破依恋 关注 接地 愤怒 增加资讯 爱 笑 照护自己 获得力量的静心冥想 第三脉轮的练习：火呼吸法、慢跑、仰卧起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太阳、劲走、大笑圈 第四脉轮－爱（爱、风或空气、呼吸、平衡、关系、亲和力、一体、疗癒） 启程的静心冥想 象征与对应 系统之「心」 爱 关系和平衡 亲和力 疗癒 呼吸：生命之「心」 呼吸练习 静心冥想 欣赏与感谢仪式 同理心练习 培养同情心 第四脉轮的练习：扩胸、眼镜蛇式、鱼式、风车式、手臂转圈、打开手轮 第五脉轮－音（以太、声音、振动、沟通、真言或梵咒、心电感应、创造力） 启程的静心冥想 象征与对应 通往意识的门户 精微的振动世界 真言或梵咒 脉轮的种籽音 母音和脉轮 心电感应 创造力 第五脉轮的练习：比手画脚、禁语、录音、转动颈部、抬头、肩立式、犁式、鱼式 第六脉轮－光（光、颜色、看见、直觉、观想、想像、灵视、视野） 启程的静心冥想 象征与对应 有翅膀的觉知者 光 颜色 全像理论 看见 第六脉轮的练习：瑜伽眼睛练习、冥想颜色、快照、静心 第七脉轮－思（意识、思想、资讯、知晓、体悟、超越、内蕴、静心） 启程的静心冥想 象征与对应 千瓣莲花 意识 意识的形态 资讯 下载资讯 超越和内蕴 静心：莲花之钥 静心技巧 开悟－－终于到家了 第七脉轮的练习：跟随你的念头、阿克夏记录之旅 三、总结 归程 脉轮的交互作用 脉轮自我检测 脉轮和关系 进化的观点 第一脉轮：土和生存 第二脉轮：水和性欲 第三脉轮：火和意志 第四脉轮：爱与平衡 第五脉轮：音与沟通 第六脉轮：光与直觉 第七脉轮：思与意识 我们往何处去？ 培养孩子的健康脉轮 第一脉轮：子宫~1岁（促进身体的发展、允许依恋和紧密连结以建立信任、适当的日间照护、健康的营养） 第二脉轮：6~18个月（允许分离和依恋、提供丰富感官经验的环境、支持孩子透过行动来探索、映照孩子的情绪） 第三脉轮：18个月~到3岁（支持孩子自主和坚持意志、鼓励自我尊重、成功的大小便训练、适当的纪律） 第四脉轮：4~7岁（留意建立的关系典範、模塑同理心和道德行为、解释关系、支持同侪关系） 第五脉轮：7~12岁（支持沟通、激励创造力、接触更大的世界） 第六脉轮：青少年（支持孩子巩固自我认同、支持独立、设定清楚界线） 第七脉轮：青年期以及之后（激励提问、提供多样化的灵性教育、提供教育机会、放手、结论） 梵文词彙 参考书目 索引Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《脉轮全书》是一本经典的著作，其中包含了许多精彩的语录，引发了广泛的讨论。本文将从四个方面对《脉轮全书》进行详细阐述，包括脉轮的概念与作用、脉轮修复的方法、脉轮与身心健康的关系以及脉轮开启的重要性。通过对这些方面的探讨，我们可以更深入地了解脉轮的奥秘。

1、脉轮的概念与作用

脉轮全书将脉轮定义为身体能量的旋涡中心，它们是能量的转化和传递的关键。脉轮共有七个主要轮，分布在人体的不同位置，每个脉轮负责管理特定的能量和生理功能。例如，根脉轮与基本生存需求和安全感相关，而心脉轮与爱和情感相关。

脉轮的作用是保持身体和心灵的平衡与健康。当脉轮的能量流畅时，我们的身体和心灵处于良好的状态，我们感到充满活力和愉悦。然而，当脉轮的能量受阻或不平衡时，我们会感到疲倦、焦虑或生理上的不适。

因此，了解脉轮的概念和作用对于维持身心健康至关重要。

2、脉轮修复的方法

脉轮全书提供了不同的方法来修复和平衡脉轮的能量流。其中最常用的方法是冥想和能量疗法。通过冥想，我们可以集中注意力并调整脉轮的能量。此外，使用能量疗法，如按摩、水疗和针灸，也可以帮助调整和恢复脉轮的能量。

此外，注意饮食和生活方式也是脉轮修复的重要因素。健康的饮食和适当的锻炼可以提供身体所需的能量，并促进脉轮能量的平衡。同时，减少压力和保持积极的心态也有助于脉轮的修复。

总之，脉轮修复的方法多种多样，我们可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的方法。

3、脉轮与身心健康的关系

脉轮全书强调了脉轮与身心健康之间密切的关系。当脉轮的能量流畅时，我们的身体和心灵处于健康和平衡的状态。脉轮的能量可以影响我们的情绪、思维和行为，进而影响我们的健康和生活质量。

一些研究表明，脉轮的能量不平衡与身体疾病和心理问题相关。例如，根脉轮能量不足可能导致缺乏安全感和稳定感，而心脉轮能量不平衡可能导致情感问题和心理紧张。

因此，通过调整和平衡脉轮的能量，我们可以促进身心健康的发展和维持。

4、脉轮开启的重要性

脉轮全书还强调了脉轮开启的重要性。脉轮开启是指增加脉轮能量的流动和活力，使其达到最佳状态。脉轮开启可以帮助我们更好地感受和利用身体和心灵的能量，并提高我们的生活质量。

脉轮开启可以通过冥想、瑜伽和能量疗法等方法实现。这些方法可以帮助我们清除负面能量、提高自我意识、增强内在力量和平衡能量流动。

通过脉轮开启，我们可以更好地理解自己、找到内心的平衡和和谐，并提升我们的个人成长和幸福感。

总结：

《脉轮全书》是一本关于脉轮的经典著作，它深入探讨了脉轮的概念、修复方法、与身心健康的关系以及脉轮开启的重要性。通过了解脉轮的奥秘，我们可以更好地维持身心健康，提升个人成长。

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