十二星座 献给你自己的情书:二十多岁时要做的 30 项改变,快为终身成功做好万全準备吧!

人人说她年轻得讨人厌  她说 别嫉妒我的容颜欢迎有人能让她歇一歇  她已经美得好久好累我们不争辩 因为今天是她的天  祝福的心满杯 看着她用力吹烛影灭 成云烟她总是说 她永远 20 岁是怀念 是心愿这是她的生日舞会明年此时相聚的会有谁还是我们这些吗

 

——黄舒骏〈永远20岁〉

 

你知道吗?20 多岁比任何其他十年更能定义您的个人和职业生活!根据心理学家的研究,二十世代不仅代表着我们人生中最能探索个人极限的黄金时间,它还代表着「定义自我的十年」,也就是说你的这十年将会主导你未来的人生方向。如果想要逐步靠近理想的自己,这十年是绝对不可轻忽怠慢的。

 

网路作家 Shana Lebowitz 就集结多位各个世代网友,于国外媒体网站 Quora 上分享的个人经验,因而成就了下方这列给二十世代年轻人的参考清单。如何在 30 岁之前过上最好的生活?快一起来看看吧~

 

 

1. 开始写下你的目标

 

在一项研究中,要求大学生写下实现未来目标的道路。不出所料,其中许多目标都涉及完成学业。结果表明,完成写作练习的学生比没有完成写作练习的学生更有可能留在学校。根据研究,确实写下你的目标,将能让你更坚定地朝着立定的方向迈进。

 

 

2. 开始放下你的自我

 

你不应该让骄傲或虚荣心妨碍你,你应该对不同的观点保持开放的态度。年轻气盛在所难免,然而过于坚持自我将会让你错失成长的机会。

 

 

3. 开始大量阅读

 

我们并不是在提倡自学而不是正规教育,但阅读是了解更多关于课堂上不一定涵盖的主题的好方法。对于知识来者不拒,将会开启你一道又一道的好奇心之门。

 

 

4. 停止尝试过别人的生活

 

用别人的期望和价值观作为衡量自己成就的标准是很诱人的。但这样做会阻止你真正感到满足。如果你能做的一件事比其他任何事情都更有帮助,那就是:按照自己的方式生活。不要因为你认为你“应该”而做事。不要做别人让你做的事。不要做社会期望你做的事。不要坐在那里等待开始你的生活。这个生命属于你,不属于任何其他人。你将没有机会再做一次。按照你的条件生活。

 

 

5. 停止对过去感到难过

 

世界上有两种人:一种是回顾过去的人,另一种是展望未来的人。过去已成定局,只有着眼当下才能打造你期望的未来。若一直处于后悔当中,这些人一直在寻找后悔的事情。对他们来说,人生就是一连串的失败,未来的每一个机会都是[搞砸]的机会。

 

 

 

6.  开始向你关心的亲人展示

 

如果你真的在乎某个人,那就养成表现出来的习惯。不管是我爱你还是我想念你,想说的时候就勇敢表达出来,成熟坦率才是大人的表现。

 

 

7. 开始照顾你的健康

 

在你生活的这个关键时刻,锻炼尤其重要。如果你早点开始,你会在未来几十年养成这个习惯,这在你开始失去肌肉质量的30 多岁时尤其有益。只要记住选择你真正喜欢的体育活动,因为如果你不喜欢你的锻炼,你就不太可能继续锻炼。

 

 

8. 开始为退休储蓄

 

思考自己的生涯规划,而不是到了退休前五年十年才开始筹备。

 

 

9. 开始提问

 

通过提问,你会从不同的人那里得到不同的观点,或多或少,我们所有人的生活都因分享他人的想法和想法而变得丰富。科学家们说,这种好奇心和求知的态度可以加强你的人际关系,因为你会花时间倾听,它会提高你的工作表现,因为你总是想学习和提高。

 

 

10. 开始使用牙线

 

令人沮丧的是,有多少人在数以千计的生命之后坐在牙科椅上数小时?许多专家表示,不使用牙线会使牙菌斑在牙齿之间积聚并变成牙垢,这是一种会刺激牙龈的硬质沉积物,并可能导致感染和牙龈疾病。牙龈疾病也与其他问题有关,包括糖尿病和心脏疾病。

 

 

 

11. 开始练习正念

 

正念是关于更加意识到你的想法、感觉、身体感觉和周围环境。专家说,它可以帮助你在工作中表现得更好,因为它可以让你以更健康的方式应对压力。这可以是任何事情,从写日记到在房间的黑暗中听安静的音乐,专注的深呼吸或做瑜伽。任何能让你将自己从日常生活的考验中分离出来……并与关于你自己的感受。

 

 

12. 开始学习如何阅读科学论文

 

了解一点医学知识,包括如何阅读科学论文,这不仅能帮助你学会更好地照顾自己,还能让你远离试图向你推销‘排毒’疗法和灵丹妙药的骗子和欺诈者。多了解一些不同领域的专门知识,你将会发现世界的惊奇,即便未来用不上也能培养出另一种看待世界的角度。

 

 

13. 开始学习如何做饭

 

你现在可能一个人住,但很有可能在某个时候,你会与重要的其他人和/或孩子同居——这项技能会派上用场。另外,在家做饭可以省钱,而且比外出就餐更健康。

 

 

14. 开始参与有意义的事业

 

考虑加入聚会、或其他对类似政治和文化问题感兴趣的人。你的生命中再也不会有这么多精力、这么棒的健康或这么多可支配的时间了 。充分利用它。这是你改变世界的最佳机会。有些事情现在不做,也许未来一辈子都不会做了。

 

 

15. 开始关注时事

 

关心周围,以及这个世界的大小事,是身为地球公民该负的责任。

 

 

 

 

16. 开始旅行

 

不要成为游客,而是旅行者。这将有助于增加你的视野,让你同时意识到世界的大小。在尝试过「旅行」之后,你将会发现深入当地人生活、了解当地文化的旅行,比度假旅游有趣几百倍。

 

 

17. 开始独处

 

每天花半小时独处。理解孤独是人类的本质,追寻一个人也能享受的生活方式,将让你成为一个更加完整独立的人。

 

 

18. 开始进行每周回顾

 

一个很好的习惯是每周回顾过去一周,并列出即将到来的一周。思考上周发生了什么,哪些好事值得继续保持、哪些缺点需要修正,建立微调自己表现的固定模式。

 

 

19. 开始欣赏失败

 

失败。仅仅在我们十几岁的时候,这是可以为成年人做出贡献的最好的事情。我们失败的越多,我们学得越多。失败当下也许难受,不过回首望去总是那般甘甜,提点现下的自己,对未来的失败也要保持感谢。

 

 

20. 开始表达感谢

 

以感恩的心开始每一天,感恩能让平凡的事情变成祝福,是通往幸福最简单的途径。不要让你想要的东西让你忘记了你拥有的东西。同时,研究表明,花时间表达对伴侣的感激和欣赏是关系满意度的关键预测指标。简单的一个微笑或是一张便利贴,有很多方式可以让我们的生活更有温度。

 

 

 

21. 开始说“不”

 

专注于为你的生活带来幸福的行为,并尽量减少其余的。不要觉得有必要道歉——说“不”并没有做错任何事。二十几岁的你对自己应该已有一定的概念,懂得拒绝自己人生不需要的人事物,是必要的功课。

 

 

22. 开始想出很多想法

 

你需要多少好的想法才能成功?一个。如果你每天写下 10 个想法,那么每年就有 3,650 个想法。使用简单的数学和平均定律,你一定会想到一些东西值得。大胆做梦、大胆尝试,不要拒绝任何疯狂的想法,只要是对的,就下定决心去做吧。

 

 

23. 停止在一段糟糕的关系中纠缠不休

 

爱一个机会——但也有勇气承认它只是不成功: 如果一段关系完全没有爱,完全没有结果,那就结束吧。 不要仅仅因为舒适或恐惧而留下来。你值得最好的爱。你不想在 30 或 40 岁的时候和一个你不爱的人一起长大。这只是负担。

 

 

24. 开始学习如何管理你的时间

 

不要一心多用,写下所有让你分心的事情。订出自己的目标之后,要更进一步思考目前自己有多少时间可以使用,藉以逐步靠近理想中的自己。

 

 

25. 开始让自己对自己的行为负责

 

将你在工作和人际关系中的所有不正常行为归咎于你的父母很容易——也许在某种程度上是有道理的。但是,打败那些你对它们负责的行为可能更容易。每个人都会犯错,长大后许多人都会试图掩埋自己的过错,但这只是逃避。唯有确实面对个人的错误,才能获得重新出发的勇气。

 

 

26. 停止找藉口

 

不要让自己因为不是你想成为的人而摆脱困境。那些「要是当初…」、「如果不是…」等句型请别再说了。把找藉口的力气放在现在能专注努力的目标上。如果我们不再为每件事提供“理由”或藉口,我们会更快乐、更成功。

 

 

27. 停止推迟你所有的人生计划

 

不要为了未来的成功而牺牲今天的幸福。作为这种行为的一个例子,潘迪说,你可能过于专注于在工作中取得成功,以至于你没有为你所爱的人腾出一小时的时间。事实上,当你问人们一生中最大的遗憾时,很多遗憾都集中在家庭和浪漫上,比如在孩子年轻的时候没有花时间陪孩子。事业固然重要,但不能凡是都把事业摆在第一位,许多人到老最后悔的就是没把时间花在所爱的人事物上。

 

 

 

28. 不断学习

 

这并不意味着你应该恨自己或淡化你的成就。相反,这意味着您应该不断寻求学习和成长。如果从 20 岁出头开始就有一种满足感,那么这意味着我们没有任何十二星座 献给你自己的情书:二十多岁时要做的 30 项改变,快为终身成功做好万全準备吧!梦想,或者我们已经放弃了它。这就是我们无法再改进的时候了。我们的梦想应该是远大的,比整个世界的言论更大,比我们所有的恐惧更大。一旦我们有了这个梦想,我们就应该继续努力,直到那个梦想成为我们的现实。知道自己永远都有进步空间,时时督促自己向前,才不会流于一个画地自限、故步自封的人生。

 

 

 

29.  开始志愿服务

 

志愿做任何你认为自己感兴趣的事情,这是结识不同人群和关心你的人的最佳场所之一。它会让你从不同的角度看待人们面临的实际问题,以及从远处看有多么不同。”

 

 

30. 开始活在当下

 

你发现自己是在课堂上发短信,还是在与朋友共进晚餐时发短信?当你这样做的时候,你周围的人常常会感到不舒服,好像你在说他们不那么重要了。把它收起来,向你所缺少的一切敞开你的意识。有些人你今天可能会看到,但你永远不会看到再一次,将死的老人和可能离开的年轻人。让他们对你留下美好的最后记忆。

 

 

 

 

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