《人人能练的气功》

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书籍上传封面:

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简介:

本书并不是教你悬之又悬的所谓神奇气功。更多的是教您一些平时的健身疗病的方法。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

漆浩

１、气功窍门２、特用气功功法３、全身保健功４、常见疾病气功疗法５、气功速效疗病６、现代保健功７、古代保健功８、古典功法９、气功入门必备１０、气功训练法附录：有关气功“偏差”（走火入魔）问答

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2012-4-21 11:23 上传

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摘要：《人人能练的气功》是一本介绍气功练习方法的书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括气功的定义与起源、气功的基本原理、气功的练习方法以及气功的益处。通过这些阐述，将帮助读者更好地了解气功，并且能够在日常生活中进行练习。

1、气功的定义与起源

气功是一种古老的中国传统健身方法，通过调节呼吸和身体姿势来达到调整身体气血的目的。它起源于中国古代的道家、佛家和医家的养生理论，具有悠久的历史和文化传承。

气功的定义是通过调整身体的姿势和呼吸来调养身体和修炼内功的一种运动方式。气功的起源可以追溯到中国古代的道教和佛教，是一种练习身体和心灵的方法。

气功的起源可以追溯到中国古代的道教和佛教，是一种练习身体和心灵的方法。通过气功的练习，可以调整身体的气血循环，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。

2、气功的基本原理

气功的基本原理是通过调整呼吸和身体姿势来调节身体的气血循环和能量流动。通过正确的呼吸和身体姿势，可以调整身体的气血循环和能量流动，促进身体的健康和内功的修炼。

3、气功的练习方法

气功的练习方法包括站功、坐功、行功和休息功。站功是指站立姿势下的气功练习，坐功是指坐姿下的气功练习，行功是指行走姿势下的气功练习，休息功是指休息时的气功练习。

4、气功的益处

气功的练习可以改善身体的健康状况，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。气功的练习还可以调节身体的情绪和心理状态，增强身体的耐力和自我调节能力。

总结：

通过本文的阐述，我们了解到了《人人能练的气功》这本书所介绍的气功的定义与起源、基本原理、练习方法以及益处。气功是一种通过调整呼吸和身体姿势来调养身体和修炼内功的运动方式。通过正确的练习方法，可以达到调整身体气血循环和能量流动的目的，进而改善身体健康、增强免疫力、提高抗病能力，同时还可以调节情绪和心理状态，增强耐力和自我调节能力。因此，气功是一种非常适合人人练习的健身方法。

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