《智能气功科学功法学》 (《智能气功科学功法学》电子版)

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简介:

智能气功是作者在多年练功基础琢精了儒、释、道、医、武、民间气功多家的练功诀窍， 结合现代科学、 医学、 哲学编创的适合大众修炼， 收效快而成功易的完整的系列功法。包括动功、静功、静动功（自发功）三部分。这三种练法乍看起来似乎有很大差别，但在实际上都是一致的：不仅着眼点（立论于混元气）相同， 而且练功的全部历程都需历经外混元阶段， 内混元阶段， 中混元阶段三个阶段。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

庞明

目录:

自 序 …………………………………………………………………………………………………………………………….. i 第一章 智能气功科学功法学综述………………………………………………………………………………….. 1 Ⅰ、功法概况……………………………………………………………………………………………………. 1 一、智能动功…………………………………………………………………………………………….. 1 二、智能静功…………………………………………………………………………………………….. 2 三、智能静动功（俗称自发功）………………………………………………………………… 2 Ⅱ、练智能气功的三个阶段………………………………………………………………………………. 2 一、外混元阶段…………………………………………………………………………………………. 2 二、内混元阶段…………………………………………………………………………………………. 3 三、中混元阶段…………………………………………………………………………………………. 4 Ⅲ、练智能气功的形、气、神（意）的不同练法………………………………………………. 4 一、神气并重练法……………………………………………………………………………………… 4 二、神形并重练法……………………………………………………………………………………… 5 第二章 捧气贯顶法……………………………………………………………………………………………………….. 9 第一节 捧气贯顶法综述…………………………………………………………………………………………. 9 Ⅰ、捧气贯顶法简述…………………………………………………………………………………………. 9 Ⅱ、捧气贯顶法练外混元………………………………………………………………………………… 10 Ⅲ、捧气贯顶法的练功特点…………………………………………………………………………….. 11 Ⅳ、功效…………………………………………………………………………………………………………. 11 第二节 捧气贯顶法功法……………………………………………………………………………………….. 12 Ⅰ、起式…………………………………………………………………………………………………………. 12 Ⅱ、前起侧捧气………………………………………………………………………………………………. 13 Ⅲ、侧起前捧气………………………………………………………………………………………………. 16 Ⅳ、侧前起捧气………………………………………………………………………………………………. 19 Ⅴ、收式…………………………………………………………………………………………………………. 21 第三节 怎样练好捧气贯顶法………………………………………………………………………………… 21 Ⅰ、正确运用意识…………………………………………………………………………………………… 21 一、提高对捧气贯顶功法的重视程度……………………………………………………….. 21 二、加深对外混元练功方法的认识…………………………………………………………… 23 三、练功时的运用意识…………………………………………………………………………….. 23 Ⅱ、做好练功动作…………………………………………………………………………………………… 24 一、预备式与八句口诀…………………………………………………………………………….. 24 二、动作………………………………………………………………………………………………….. 28 附：捧气贯顶法的活用……………………………………………………………………………………. 34 一、开智法………………………………………………………………………………………………. 35 二、明目法………………………………………………………………………………………………. 35 三、贯气治病法……………………………………………………………………………………….. 36 第四节 本章小结………………………………………………………………………………………………….. 36 第三章 形神庄…………………………………………………………………………………………………………….. 39 第一节 形神庄综述………………………………………………………………………………………………. 39 Ⅰ、形神庄简介………………………………………………………………………………………………. 39 一、形神庄的含义……………………………………………………………………………………. 39 能气功科学功法学ii 二、形神庄练内混元的形神混元………………………………………………………………. 39 Ⅱ、形神庄的功法特点……………………………………………………………………………………. 41 一、动作难度大……………………………………………………………………………………….. 41 二、形体动作从上到下，非常全面…………………………………………………………… 41 三、调动气机的方法重在以形引气…………………………………………………………… 41 四、充分调动发挥经络的作用………………………………………………………………….. 42 Ⅲ、形神庄的练功特点……………………………………………………………………………………. 43 一、神与形合，松紧并用…………………………………………………………………………. 43 二、外方内圆，直曲并用…………………………………………………………………………. 44 三、大小兼顾，自然灵通…………………………………………………………………………. 44 四、周身一家，动中求静…………………………………………………………………………. 45 第二节 形神庄功法………………………………………………………………………………………………. 45 Ⅰ、预备式……………………………………………………………………………………………………… 45 Ⅱ、鹤首龙头气冲天（第一节）……………………………………………………………………… 47 Ⅲ、寒肩缩项通臂肩（第二节）……………………………………………………………………… 50 Ⅳ、立掌分指畅经脉（第三节）……………………………………………………………………… 52 Ⅴ、气意鼓荡臂肋坚（第四节）……………………………………………………………………… 54 Ⅵ、俯身拱腰松督脉（第五节）……………………………………………………………………… 55 Ⅶ、转腰涮胯气归田（第六节）……………………………………………………………………… 57 Ⅷ、平足开胯分前后（第七节）……………………………………………………………………… 58 Ⅸ、膝跪足面三节连（第八节）……………………………………………………………………… 62 Ⅹ、弹腿翘足描太极（第九节）……………………………………………………………………… 63 ⅩⅠ、回气归一转混元（第十节）………………………………………………………………….. 64 ⅩⅡ、收式……………………………………………………………………………………………………… 67 第三节 形神庄动功要领详解………………………………………………………………………………… 69 一、预备姿势………………………………………………………………………………………………….. 69 二、鹤首龙头气冲天……………………………………………………………………………………….. 71 三、寒肩缩项通臂肩……………………………………………………………………………………….. 74 四、立掌分指畅经脉……………………………………………………………………………………….. 75 五、气意鼓荡臂肋坚……………………………………………………………………………………….. 77 六、俯身拱腰松督脉……………………………………………………………………………………….. 78 七、转腰涮胯气归田……………………………………………………………………………………….. 79 八、平足开胯分前后……………………………………………………………………………………….. 80 九、膝跪足面三节连……………………………………………………………………………………….. 82 十、弹腿翘足描太极……………………………………………………………………………………….. 83 十一、回气归一转混元……………………………………………………………………………………. 84 第四节 循经导引法………………………………………………………………………………………………. 85 第五节 本章小结………………………………………………………………………………………………….. 91 第四章 五元庄…………………………………………………………………………………………………………….. 93 第一节 五元庄综述………………………………………………………………………………………………. 93 Ⅰ、五元庄简介………………………………………………………………………………………………. 93 一、功法简介…………………………………………………………………………………………… 93 Ⅱ、五元庄基知识简介………………………………………………………………………………… 94 一、五元庄中的五脏及与之有关的内容……………………………………………………. 94 目 录iii 二、与五元庄相关的混元气理论………………………………………………………………. 95 三、混元位介绍……………………………………………………………………………………….. 96 Ⅲ、五元庄功法特点简介………………………………………………………………………………… 97 一、手印法………………………………………………………………………………………………. 98 二、发音法………………………………………………………………………………………………. 99 三、意想………………………………………………………………………………………………… 101 Ⅳ、怎样练好五元庄……………………………………………………………………………………… 102 一、要掌握五元庄的关窍……………………………………………………………………….. 102 二、要加深对混元气理论的理解和运用………………………………………………….. 103 三、要掌握练功层次，循序渐进…………………………………………………………….. 104 四、注意自觉修养………………………………………………………………………………….. 104 第二节 五元庄功法…………………………………………………………………………………………….. 105 Ⅰ、顶天立地 合化混元（第一式）…………………………………………………………….. 105 Ⅱ、畅通毛窍 开启三关（第二式）…………………………………………………………….. 108 Ⅲ、鹤企四顾 神守中寰（第三式）…………………………………………………………….. 112 Ⅳ、展翅翱翔 揉抻弹颤（第四式）………………………………………………………………. 114 Ⅴ、喜笑助心神 中峰立山根（第五式）……………………………………………………… 118 Ⅵ、凸腰强肾志 命门连耳门（第六式）……………………………………………………… 119 Ⅶ、缠绵中宫意 混元四脏真（第七式）……………………………………………………… 121 Ⅷ、展臂护日月 转目炼肝魂（第八式）……………………………………………………… 124 Ⅸ、伸缩开肺气 悲心益魄身（第九式）……………………………………………………… 126 Ⅹ、悠悠鹤步运形躯（第十式）……………………………………………………………………. 129 ⅩⅠ、抖翎心宁四末齐（第十一式）…………………………………………………………….. 131 ⅩⅡ、逍遥起落神贯顶（第十二式）…………………………………………………………….. 132 ⅩⅢ、混元一气连天地（第十三式）…………………………………………………………….. 134 第三节 脏真归元法…………………………………………………………………………………………….. 136 第四节 本章小结………………………………………………………………………………………………… 143 第五章 能静功与简便功法……………………………………………………………………………………… 145 第一节 站功（三心并站庄）………………………………………………………………………………. 145 Ⅰ、功法……………………………………………………………………………………………………….. 145 Ⅱ、怎样练好三心并站庄………………………………………………………………………………. 149 附：站庄松尾闾四步功………………………………………………………………………………….. 152 第二节 坐功与卧功…………………………………………………………………………………………….. 153 Ⅰ、坐功……………………………………………………………………………………………………….. 153 一、自然坐功…………………………………………………………………………………………. 153 二、混元坐功…………………………………………………………………………………………. 154 Ⅱ、卧功……………………………………………………………………………………………………….. 156 第三节 简易功法介绍…………………………………………………………………………………………. 157 Ⅰ、抵穴坐功………………………………………………………………………………………………… 158 Ⅱ、揉腹卧功………………………………………………………………………………………………… 159 Ⅲ、蹲墙功……………………………………………………………………………………………………. 160 Ⅳ、贯气健身法…………………………………………………………………………………………….. 160 一、预备式…………………………………………………………………………………………….. 161 二、“顶天立地”畅气门（第一节）……………………………………………………… 161 能气功科学功法学iv 三、“臂揽乾坤”气归身（第二节）……………………………………………………… 162 四、“人天混元”健身心（第三节）……………………………………………………… 165 本书引用书目………………………………………………………………………………………………………………. 169游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《智能气功科学功法学》 (《智能气功科学功法学》电子版)是一本关于气功科学和功法学的书籍。本文将从四个方面详细阐述该书的内容。

1、气功科学的基本概念

《智能气功科学功法学》首先介绍了气功科学的基本概念。它解释了气功的起源、发展和现代科学研究成果，阐述了气功与身体健康、心理调节和精神修炼的关系。通过科学的研究方法和实证数据，作者深入探讨了气功的内在机制和效果，为读者提供了全面而深入的气功科学知识。

在气功科学的基本概念部分，该书还介绍了气功的种类和流派，比较了它们的特点和功效，帮助读者选择适合自己的气功修炼方法。

2、气功的基本功法

《智能气功科学功法学》详细介绍了气功的基本功法。这些基本功法包括呼吸调节、动态运动、静坐冥想等。每种功法都有详细的步骤和要点说明，配有插图和示范动作，帮助读者正确理解和掌握气功的技巧和方法。

在介绍基本功法的过程中，该书还强调了正确的姿势和身体调整的重要性，以及如何克服修炼中的困难和阻碍。读者通过学习这些基本功法，可以提高身体的灵活性和协调性，增强体质，改善健康状况。

3、智能气功的理论和实践

《智能气功科学功法学》还介绍了智能气功的理论和实践。智能气功是一种结合传统气功和现代科技的新型修炼方法。它利用智能设备和生物反馈技术，能够更准确和科学地指导修炼过程，提高修炼效果。

该书详细介绍了智能气功的原理和应用，包括智能设备的选择和使用方法，以及如何进行智能气功的实践。它还提供了一些实际案例和经验分享，帮助读者更好地理解和应用智能气功。

4、气功科学的未来发展

《智能气功科学功法学》最后一部分探讨了气功科学的未来发展。它介绍了目前气功科学领域的研究热点和前沿技术，展望了气功科学的未来发展方向。该书鼓励读者积极参与气功科学的研究和发展，为人类的健康和幸福做出贡献。

总结：

《智能气功科学功法学》详细介绍了气功科学的基本概念、基本功法、智能气功的理论和实践，以及气功科学的未来发展。通过阅读该书，读者可以全面了解气功科学的知识和技巧，提升自己的身体健康和心理调节能力。

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