《气功秘旨》

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书籍上传封面:

简介:

本书除以气功的基础理论及养身健身功法、外气发放术、硬气功功法、扩展智力等功法作了主要介绍外，还谈了一点易学的基本内容及其在气功学中的运用。

语言:

中文

格式:

rar

作者:

莫文丹

第一章概论第一节气功的内涵第二节气功的特点一、气功受中医学基本理论的指导二、气功是特别强调依靠内因作用的整体疗法三、气功讲究调心、调息、调身四、气功能诱发、强化人体潜能，获得某些特异功能五、气功属于医学范畴第三节气功的类别一、从各家气功流派分二、从练气的功用分三、从功理功法的特点分四、从练功的姿势分五、从修“性功”和“命功”分六、从练功时形体的动静分第四节气功的作用一、防治疾病的作用二、保健强身的作用三、延年益寿的作用四、陶冶性情，涵养道德的作用五、增强大脑机能的作用六、提高“储能”能力，激发和强化人体内在潜能七、其他作用第二章气功发展简史第一节气功的起源第二节春秋战国时期第三节两汉时期第四节魏晋南北朝时期第五节隋唐五代时期第六节两宋金元时期第七节明清时期第八节辛亥革命至现在第三章气功与涵养道德第四章气功之“气”第一节 “气”的产生及意义第二节 “气”的物质基础第五章气功学的基础理论第一节气功学是中医的一个重要组成部分第二节气功学中的元气学说和气化论一、元气的来源及意义二、气的“气化”第三节气功学中的阴阳学说一、阴阳学说的基本内容二、阴阳学说在气功中的应用第四节气功学中的五行学说一、天象五行二、地形五行三、五行学说在气功中的应用第五节气功学中的八卦学说一、八卦学说概述二、八卦在气功中的应用第六节气功学中的脏腑学说一、心二、肝三、脾四、肺五、肾六、小肠七、胆八、胃九、大肠十、膀胱十一、三焦第七节气功锻炼与精、气、神一、精、气、神的含义及作用二、精、气、神三者的关系三、精气神学说在气功锻炼中的应用第八节气功学中的经络学说第九节气功学中的人体生命整体观一、天人整体观二、人体整体观第十节五运六气一、气候变化是有序的循环二、五运六气的内容三、五运系统和六气系统与干支的综合四、推测气候与疾病的步骤第六章丹田第一节丹田的位置及丹田之气第二节丹田的作用第七章气功锻炼必须树立“四心”第一节信心第二节决心第三节恒心第四节专心第八章掌握气功锻炼三大要素第一节调整意识（调心）一、意识中的元神与识神二、如何调整意识三、入静第二节调整呼吸（调息）一、呼吸锻炼的重要性二、呼吸锻炼的常用方法第三节调整形体（调身）一、练功姿势二、放松方法第九章善于调整练功的时间和方向第一节调整练功时间第二节调整练功方向第十章合理安排日常生活问题第一节节制性生活第二节调整居住睡眠第三节调理饮食第十一章气功锻炼要领第一节心情舒畅第二节顺应自然一、入静自然二、呼吸自然三、放松自然四、效果自然第三节动静结合第四节意气相依第五节阴阳相合第六节水火既济第七节练养相兼第八节循序渐进第十二章练功须知第十三章养生健身气功第一节练内功基本要求概要一、练功前要求二、练功时要求三、练功结束时要求第二节丹田筑基功（即修真通灵初级静功）一、仙人换气法二、培元功三、罡气缠桶功（又称“祥光普照法”）第三节大功（即修真通灵中级静功）一、气运二、气运阴阳鱼第四节采精功一、采日精二、采月精三、采星精第五节女丹功一、叩齿搅海鸣天鼓二、意守膻中三、气运小周天四、斩赤龙五、练血化气第六节揉中功第七节罡气缠身功（又称“大周天功”）第八节六字诀气功养生法一、六字与五行五脏的配属二、六字所主疾病三、六字练习方法四、六字与动作的配合五、六字与四季的配属六、六字在临床中的应用第九节秘精强肾功第十节修真通灵动功第十一节增视明目功一、按摩法二、运气法三、布气法四、收功法第十二节御寒抗饥功第十三节气功保健按摩一、赤龙搅海法二、叩齿法三、擦面浴头法四、鸣天鼓法五、旋眼法六、擦丹田法七、擦命门法八、擦足心法第十四章硬气功第一节铁肚桶子功第二节大力鹰爪功第三节大力金刚掌第四节铁桥功第五节铁头功第六节金枪鸳鸯指第七节铁裆功第八节练功秘方一、内服药方二、外用药方第九节真假硬气功之辨别第十五章气功诊治疾病法第一节发放气功外气功法第二节气功诊断疾病方法第三节气功外气治病的方法一、发放气功外气的常用部位二、常用治疗手法三、施治方法四、治疗步骤第十六章特异功能第十七章练功时的正常感触反应和偏差第一节正常的感触反应第二节练功偏差问题一、偏差的定义二、产生偏差的主要原因三、如何防止和纠正偏差第十八章气功问答游客，如果您要查看本帖隐藏内容请

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摘要：《气功秘旨》是一本关于气功修炼的重要著作，本文将从四个方面对《气功秘旨》进行详细的阐述。首先，将介绍气功的起源和基本原理；其次，将探讨气功对身心健康的益处；然后，将讨论气功修炼的技巧和方法；最后，将总结归纳《气功秘旨》的重要性和实用性。

1、气功的起源和基本原理

气功是一种古老的中国传统健身方法，起源于中国古代的道教和佛教思想。它通过调节呼吸和运动姿势，来调和人体内部的能量，达到身心健康的目的。气功修炼的基本原理是通过练习特定的动作和呼吸法，调整和平衡人体内部的气血运行，从而促进身体的健康。

气功的起源和基本原理有助于我们更好地理解气功修炼的目的和方法，为后续的探讨提供了基础。

2、气功对身心健康的益处

气功对身心健康有着诸多益处。首先，气功可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。其次，气功可以调整心理状态，缓解压力和焦虑。再次，气功可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于保持健康的体重。此外，气功还可以改善睡眠质量，提高身体的自愈能力。

气功对身心健康的益处不仅仅体现在物理层面，还包括心理和情感层面。这些益处使得气功成为一种备受推崇的健身方法。

3、气功修炼的技巧和方法

气功修炼需要一定的技巧和方法。首先，要掌握正确的姿势和呼吸法。气功练习中的姿势和呼吸是非常重要的，只有正确的姿势和呼吸才能达到最佳效果。其次，要有耐心和恒心。气功修炼是一个需要长期坚持的过程，要有耐心并保持恒心才能取得良好的效果。再次，要找到适合自己的气功功法。每个人的身体状况和需求都不同，要根据自己的情况选择适合自己的气功功法。

了解气功修炼的技巧和方法对于大家正确进行气功修炼很有帮助。