《催眠廋身:身与心的对话》

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简介:

《催眠廋身:身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己,来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身,而你的潜意识中却想增胖的原因,常常是因为你的内在小孩说,"我做不到"。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题,从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明,透过自己与内在小孩的对话,你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲,瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作,是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明,80%以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10%~15%的减肥者能成功减肥?超过90%的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量;超过60%的减肥者采用节食,只有不到25%的减肥者适度运动。换句话说,流行的减肥法主要是节食。心理试验表明,当你有节食想法时,只要一开始吃东西,就已经破坏了节食计划,心理上会产生无力的感觉,有时也会觉得虐待自己,反而使你吃个不停,所以节食常常从开始就注定了要失败。当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题.就能够改变行为模式,“改变”就从你看了这《催眠廋身:身与心的对话》开始,分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子,当你的身心达到平衡健康的状态,你就会自然而然地瘦下来。让我们大声喊出:“想瘦,享瘦,真享受!”做个乐活的享瘦族吧!

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

张芝华

目录:

–作者简介· · · · · ·

张芝华

美国国家专业催眠师学会授证催眠治疗师及讲师(AAPH)

美国催眠治疗委员会会授证催眠治疗师及讲师(ABH)

美国加州认证专业临床催眠师及讲师

国际NLP (神经语言程式学) 专业执行师(ABNLP)

时间线疗法( Time Line Therapy)专业执行师(TLT Association)

美国大A 学习机构生活教练

美国加州专业催眠治疗学院全科毕业

美国纽约州立大学艺术管理硕士

曾任职于光电科技公司负责行销部门,曾服务的产业包括奥美整合行销集团、艺术市场行销及网路公司品牌总监等。曾于美国硅谷执业的张芝华,为全球知名精神科医师及前世回溯催眠大师《前世今生》作者布来恩?卫斯博士的学生。

毕业于美国纽约州立大学及美国加州专业催眠治疗学院,通过美国政府审定最完整的催眠治疗师300小时专业训练,为美国加州认证专业临床催眠治疗讲师及NLP (神经语言程式学) 专业执行师,身心灵潜能启发师及【五韵四季律动疗法】创办人。

作品散见各报章杂誌,并曾接受美国公共电视台、星岛中文电台、星岛日报、东森电视台、TVBS、康健、女性常春及张老师月刊等杂誌专访。研究新时代思想、佛学、中西哲学及心理学等十余年,涉猎範围包括绘画舞蹈治疗、奥修静心及取得宇宙能灵气治疗合格执行师,带领心灵成长团体和冥想活动,并拥有教授催眠及企业训练课程等丰富经验。

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摘要:《催眠廋身:身与心的对话》是一本探讨催眠与减肥的书籍。通过催眠,作者探索了身体和心理之间的关系,以及催眠如何帮助人们改变不健康的饮食和运动习惯。本文将从四个方面对《催眠廋身:身与心的对话》进行详细阐述。

1、催眠与身体健康

催眠是一种通过特定的语言和技巧来影响人的潜意识的方法。通过催眠,人们可以改变他们对食物的观念和欲望,从而减少对高热量食物的摄入。催眠还可以帮助人们培养健康的饮食习惯,并促进身体的新陈代谢。通过催眠,人们可以更好地控制体重,提高身体的健康水平。

催眠还可以帮助人们改变运动习惯。通过催眠,人们可以增加对运动的兴趣和动力,减少对运动的抵触情绪。催眠还可以改善人们的运动表现,提高运动效果。通过催眠,人们可以更好地享受运动的乐趣,保持身体的健康和活力。

催眠还可以帮助人们改善睡眠质量。睡眠不足会导致体重增加和新陈代谢减慢。通过催眠,人们可以调整自己的睡眠模式,改善睡眠质量,提高身体的能量和代谢水平。

2、催眠与心理健康

催眠可以帮助人们调整心理状态和情绪。通过催眠,人们可以减少焦虑和压力,改善情绪和心理健康。催眠可以让人们更好地面对压力和挫折,提高应对困难的能力。

催眠还可以帮助人们克服对食物的情绪依赖。很多人在情绪低落或焦虑时会通过食物来寻求安慰。通过催眠,人们可以改变对食物的情绪依赖,学会用更健康的方式应对负面情绪。

催眠还可以帮助人们提高自信和自尊。通过催眠,人们可以改变对自己身体的认知和评价,提高自己的自信和自尊心。催眠可以帮助人们建立积极的身体形象,改善自己的精神状态。

3、催眠与瘦身效果

催眠可以帮助人们减少对高热量食物的摄入,控制饮食量,从而实现瘦身的效果。通过催眠,人们可以改变自己对食物的欲望和喜好,减少对高热量食物的渴望,提高对健康食物的偏好。

催眠还可以帮助人们培养健康的饮食习惯。通过催眠,人们可以改变自己的饮食观念和行为模式,养成健康饮食的习惯,提高瘦身效果。

催眠还可以帮助人们提高运动效果,增加对运动的兴趣和动力,加强对运动的投入程度,提高瘦身效果。

4、催眠廋身的注意事项

催眠廋身需要选择合适的催眠师或催眠音频。催眠师应具备专业的催眠技巧和经验,能够根据个体情况提供个性化的催眠服务。催眠音频应具备科学的催眠语言和音乐效果,能够有效地引导潜意识进行积极的改变。

催眠廋身需要持之以恒地进行。催眠效果不会立竿见影,需要长期坚持和积极参与。通过持续的催眠训练和自我调整,人们可以逐渐改变不健康的饮食和运动习惯,实现瘦身的效果。

催眠廋身需要结合其他健康减肥方法。催眠只是辅助手段,不能替代其他健康减肥方法。人们还应注意合理饮食,适量运动,保持良好的生活习惯,才能取得更好的瘦身效果。

总结:

《催眠廋身:身与心的对话》通过催眠的方式帮助人们改变不健康的饮食和运动习惯,实现身体和心理的健康。催眠可以改变人们对食物的观念和欲望,培养健康的饮食习惯和运动习惯,提高瘦身效果。催眠还可以调整人们的心理状态和情绪,减少焦虑和压力,提高自信和自尊。但是,催眠廋身需要选择合适的催眠师或催眠音频,持之以恒地进行,结合其他健康减肥方法,才能取得更好的效果。

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