手把手教你修炼内丹整理PDF

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修丹并没有什么神通，至少我接触过的丹家都没说有什么神通。至于身体的自我感觉是有的，对于初学习者来说最大的感觉是轻，每次出静，都感觉自己身轻如燕，当然你还是只能跳那么高，只是一种自我感觉而已。另外就是精神好，这种精神好是指的注意力和持久力，我们许多人在读书的时候会感觉到某一段时间自己读书非常认真，简直像进入禅教的境界一样，时间过得很快也不知道。初学者来说能体验到这一点，比如你以前只能认真看书半个小时，那么现在也许能看两到三个小时而不分散精力。刚开始的时候，身体也许会一阵一阵出虚汗，但是出过以后就好了，觉得身体里很纯净。睡眠质量提高，少梦，而且睡觉的时间会越来越少。如果你以前是个磕睡虫，每天睡不到八点醒不了，那么这时候你往往会在六七点醒过来而且觉得自己睡饱了，我以前不明白这个道理，一看六点钟，又接着睡，这其实是不对的，到了你感觉已经睡饱的时候就可以起床了，这是一个正确的生物钟，如果睡多了反而不好。随着功力深入，睡觉会越来越少，少到连自己也吃惊。此外就是身体会冷热不停地变化，一段时间会觉得身体越来越冷，简直像个冷血动物，但是自己并不觉得冷，只是摸上去冷，冷了一段时间又会变热，热到很热，然后才是逐渐走向平衡。我想这是因为打通任督调节阴阳的一个过程吧。另外就是对心性的影响，这个就没什么好说的了，因为他们会攻击我骂人骂得厉害，其实我在现实生活中是个谦和的人。

还有就是，你有女朋友或者老婆的话，练这个会有一个很明显的效果，就是性欲高涨，性能力会不断提高。次数和时间都会有质的改观。另外就是对心性的影响。对于不同的体质，学这个有不同的效果，因为这种练法是先阳后阴，对于肝旺，脾弱，心脏不好的人，在开始阶段要控制练习的时间不要过长，等通了周天之后会好转。而阴虚之人，则开始就有效果。通了小周天之后可以调理阴阳，如果身体有疾的人，在开始一到两周内，会有短暂的病象加重的现象，然后才逐渐好转。

一，此法是正宗方法，无论东西南北中，皆由此起。可操作性强。方法简单而具体

二，包学包会，虽然不能保证一定成大丹，到玉液是没问题的

同时声明!!这不是件好事，后果如下，练了之后根本戒不掉，像在吸鸦片。虽然你可以体健身轻，也能感觉到丹的种种好处，但是害处是你们看不见的。要自己考虑清楚。修炼, 内丹书籍

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摘要：本文将手把手教你修炼内丹整理PDF进行详细阐述。首先介绍了内丹的概念和修炼的重要性，然后从内丹修炼的基本步骤、内丹修炼的关键要点、内丹修炼的注意事项和内丹修炼的效果展示四个方面进行了详细的阐述。通过本文的指导，读者将能够全面了解内丹修炼的方法和技巧，从而更好地实现内丹的修炼和应用。

1、内丹修炼的基本步骤

内丹修炼是一项需要经过一系列步骤的修炼过程。首先是内丹修炼的准备工作，包括身心准备和环境准备；然后是内丹修炼的基本动作，如调整呼吸、运动身体等；接下来是内丹修炼的方法和技巧，包括内丹炼制、内丹的储存等；最后是内丹修炼的提升和应用，通过不断的修炼和实践，提高内丹的品质和功效。

内丹修炼的基本步骤是内丹修炼的基础，只有掌握了这些基本步骤，才能够进行更高级别的内丹修炼。

2、内丹修炼的关键要点

内丹修炼的关键要点是内丹修炼过程中需要特别注意的一些重要事项。首先是内丹修炼的时间和频率，要保持适度的修炼时间和频率，不可过度修炼；其次是内丹修炼的姿势和呼吸，要选择合适的姿势和保持正确的呼吸方式；再次是内丹修炼的专注和心态，要全神贯注地进行修炼，保持平和的心态；最后是内丹修炼的持之以恒，要坚持不懈地进行修炼，享受修炼的过程。

内丹修炼的关键要点是内丹修炼中需要特别注意的事项，只有注意这些要点，才能够取得更好的修炼效果。

3、内丹修炼的注意事项

内丹修炼是一项需要慎重对待的修炼活动，需要注意一些特殊的事项。首先是内丹修炼的安全问题，要选择安全的修炼场所，确保修炼过程中不受伤害；其次是内丹修炼的饮食问题，要保持健康的饮食习惯，合理搭配食物；再次是内丹修炼的休息问题，要适时休息，保证充足的睡眠；最后是内丹修炼的心理问题，要保持积极乐观的心态，避免负面情绪的干扰。

内丹修炼的注意事项是为了保证修炼的安全和效果，只有注意这些事项，才能够更好地进行内丹修炼。