论坛里看还没人发过，感觉这本书不错，发一个，希望有人喜欢。
[陈式太极拳拳法与经脉运行].吴自立.扫描版.part1.rar
[陈式太极拳拳法与经脉运行].吴自立.扫描版.part2.rar
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：陈式太极拳拳法与经脉运行是陈式太极拳王西安拳法的核心内容。本文将从四个方面对其进行详细阐述，包括太极拳拳法的基本原理、经脉运行的重要性、陈式太极拳王西安拳法的特点和训练方法。通过深入了解这些内容，可以更好地理解和运用陈式太极拳。
1、太极拳拳法的基本原理
陈式太极拳拳法以柔中带刚、以静制动的原则为基础。通过调整身体的姿势和呼吸的方式，使内力得以发挥。太极拳拳法注重以意导气，通过内功的练习来调整体内的经脉运行，从而实现身体和心灵的协调统一。
太极拳拳法的基本动作包括开合、缩放、沉肩、松腰等。这些动作通过练习，可以增强肌肉的柔韧性和力量，提高身体的灵活性和协调性。同时，太极拳拳法注重内力的发挥，通过调整呼吸和意念的运用，使内力得以传导和积聚，从而使拳法更加准确、有力。
2、经脉运行的重要性
经脉是人体内气血运行的通道，是太极拳拳法发挥作用的关键。经脉运行畅通，气血可以顺利流动，保持身体的健康和活力。而经脉不通，气血堵塞，会导致身体的疾病和不适。
太极拳拳法通过运用意念和呼吸的方式，调整经脉的运行。通过练习太极拳，可以保持经脉的畅通，提高身体的免疫力和抗病能力。同时，经脉的畅通也有助于调整身体的平衡，提高身体的灵活性和协调性。
3、陈式太极拳王西安拳法的特点
陈式太极拳王西安拳法是陈式太极拳的一个分支流派，具有独特的特点。其拳法注重内劲的发挥，通过调整身体的姿势和力量的运用，使拳法更加准确、有力。同时，陈式太极拳王西安拳法还注重身体的协调和平衡，通过练习可以提高身体的灵活性和协调性。
陈式太极拳王西安拳法的训练方法包括基本功练习、套路演练和对练等。通过不断地练习和修炼，可以使身体的内力得到提升，拳法的威力得到增强。同时，陈式太极拳王西安拳法还注重内外兼修，通过修炼身体和心灵，达到身心合一的状态。
4、陈式太极拳王西安拳法的训练方法
陈式太极拳王西安拳法的训练方法包括基本功练习、套路演练和对练等。基本功练习包括站桩、搓手、抖手等，通过这些练习可以调整呼吸和姿势，培养内力和灵活性。套路演练是太极拳的主要训练方法，通过练习套路，可以提高身体的协调性和拳法的准确性。对练是太极拳的高级训练方法，通过与他人对练，可以学习应对不同情况的技巧和策略。
总结：
陈式太极拳拳法与经脉运行是陈式太极拳王西安拳法的核心内容，通过调整身体姿势和呼吸方式，以柔中带刚、以静制动的原则，发挥内力，提高身体的灵活性和协调性。通过调整经脉运行，保持身体的健康和活力。陈式太极拳王西安拳法注重内劲的发挥和身体的协调平衡，通过练习基本功、套路演练和对练，可以提高拳法的准确性和威力，达到身心合一的境界。
本文由nayona.cn整理
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
