独特的补肾方法
交人要交心，浇树要浇根。
在人体上，肾脏就是我们每个人的生命之根，生命之源，生存之本。中医讲的很清楚：肾主元气，主阳气；主水；主精髓；主生殖，为先天之本。换言之，只有肾脏功能的强盛，人类才能精力充沛，生命力旺盛。说白了，人的一生，其实就是肾脏的一生。反过来，肾脏一但出了毛病，就会泱及整体机能的运化。就会出现多米诺骨牌效应，产生连锁反应。
轻者；腰酸腿疼，四肢无力，四体不温，胸闷气短，心慌、盗汗，失眠、多梦，头晕、头痛，没有食欲，消化不良，便秘、脱肛，面色无华，皮肤粗糙，发枯、脱发，萎靡不振，注意力不集中，性功能障碍。多种妇科疾病等等。
重者：影响生育，丧失劳动能力。肾衰，尿毒症，甚至危及生命。
从古至今，人类无时无刻，都在挖空心思、绞尽脑汁，千方百计的寻找如何才能使肾脏更加强壮，更具有战斗力和抗衰减能力。以及如何能够在短时期内，使肾脏即能得到快速修补；又能简单、高效、实用，从根本上得到解决的方法。
在下先后学习中医、易经和修炼数种气功。在多年的诊病、调病、治病中，尤其在推拿按摩中，将这三大精华融合到一起，取得了很多意外、而且又神奇的疗效和收获。而最大的收获就是；经过反复推研，创编出一套即简单易学、又速效实用的“养肾法”。不论什么文化，什么职业，什么阶层。也不论是男还是女；是老还是少。保证你一教就会；一学就通；一用就灵。
这套“养肾{元}法”，是经本人多年实践和传授多人并充分得以印证。它的养肾、调肾、补肾、固肾的效果非常快速明显。它完全有别于所以养肾、强肾的方法。且即不用打针，也不用吃药。也不受时间、地点、场所、天气的影响，随时随地都可以练习。时间可长可短、可快可慢。快者数分钟即可见效，它是一种对身体只益不损、纯纯脆脆、真真正在的绿色“养元法”。
方法如下：
1、
站、坐、卧均可。首先全身放松，排除杂念。
2、
头正、身直，含胸拔背，面带微笑。
3、
从肚脐处慢慢的往里吸气，同时往里收腹“有前腔贴后腔的感觉”。感觉有一束热气从肚脐进入，到达后腰“不可呼出皮肤”。
4、
待吸满后，停留片刻，然后缓缓呼出，同时腹部慢慢鼓起。{开始的1—3下可意想将全身的病气、一切不适之气呼出体外，之后不再呼出皮肤}。
5、
时间紧凑时，可做3次，6次，或者9次不等。时间充足时，可做9次；三个9 次；直至九个9 次。
该方法简单、直观、收效快。能在非常短的时间内明显感觉到发热、膨胀，甚至出现抖动现象。练习过后，马上就能感觉到神清气爽，精神打振。
特别是刚刚过完性生活的时候，全身心都出在心情舒畅、整体放松的状态，全身的汗毛孔全部打开。此时如能凝神静气，适时练习，马上就能感觉到；肾脏瞬间充满、膨涨，遂即腰部发热发烫。进而有一种无比、极其舒服的感觉传遍全身，若游仙境，美妙至极。稍倾，便聚集了再次鏖战的能量和能力。对于及时调补、增强根本机能，起到至关重要和不可替代的作用。
为了方便更多的人能够即时学习和掌握“养元法”，也为了使该方法更广泛的被认可和得以推广，本人决定免费传授。而且保证质量。
常言道：“磨刀不误砍柴功”。不论你多么忙碌，或者正在做多么惊天动地的大事；也不论你是多么精力充沛和毅力顽强。都需要抽出闲暇之余，做一下调整、修补和充电。任何一种物质，过度疲劳和透支，所带来的后果，都是惨痛的，追悔莫及。
“养元法”除养元补肾之外，对好多的慢性病都能调养。中医讲：“肾得补，五脏自安”。足以说明肾脏在人体中的重要性。又讲：“肝肾同源，盛者同盛，衰者同衰”。按照阴阳五行相生相克原理，又能看出肾脏的强弱，对其它内脏所产生的影响。好比一棵树，只要树根有着旺盛的生命力，其它毛病都不在话下。
“养元法”在美容方面也有着独到的奇特效果。尤其是女士，只要坚持练习一段时间，就会出现面色红润，皮肤细腻，毛发光亮，身态轻盈等美妙之感觉。令人心旷神怡。特别是有妇科疾病的女士，效果尤为明显。在这方面有很多实例，不一而论。气功, 修炼有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：简单有用的补肾法是指一些简单易行的方法，可以有效地帮助人们补充肾气，提高身体的健康水平。其中外劳宫补肾法作为一种常见的补肾方法，其有效性备受争议。本文将从四个方面对简单有用的补肾法进行详细阐述，包括：饮食补肾法、运动补肾法、草药补肾法以及外劳宫补肾法的有效性探讨。
1、饮食补肾法
饮食是补肾的重要途径之一，通过摄入一些富含营养的食物，可以有效地帮助补充肾气。首先，食用一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，可以提供丰富的营养物质，有助于增强肾脏功能。其次，一些具有温补作用的食物，如山药、黑豆、核桃等，可以有效地滋补肾气。此外，适量摄入海产品、蔬菜水果等也有助于补肾。
饮食补肾法需要注意合理搭配，不宜过量，避免引起其他健康问题。
2、运动补肾法
适度的运动对于补肾也是非常有益的。首先，有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以促进血液循环，增强肾脏的供血供氧能力，有助于提高肾脏功能。其次，一些瑜伽和太极拳等运动，可以帮助调整身体的气血平衡，有助于补肾。此外，适度的力量训练也可以增强肌肉群的力量，提高身体的整体素质。
运动补肾需要根据个体情况进行选择，不宜过度运动，避免引发其他身体问题。
3、草药补肾法
中医草药作为一种传统的补肾方法，具有悠久的历史。一些具有补肾作用的中草药，如枸杞子、淫羊藿、菟丝子等，可以通过煎煮或炖煮的方式服用，有助于提高肾脏功能。此外，一些具有温补作用的中草药，如肉桂、巴戟天等，也可以帮助补充肾气。
草药补肾需要在专业医生的指导下进行，遵循合理剂量，避免药物滥用造成不良反应。
4、外劳宫补肾法的有效性探讨
外劳宫补肾法是一种常见的补肾方法，通过按摩和刺激外劳宫穴位，可以促进肾气的运行和补充，从而起到补肾的效果。然而，关于外劳宫补肾法的有效性存在争议。一些人表示通过外劳宫补肾法可以明显感受到肾气的增强，提高了身体的健康水平。但也有人认为，外劳宫补肾法效果并不显著，甚至可能对身体造成一定的伤害。
因此，对于外劳宫补肾法的有效性，需要根据个体情况进行判断，避免不必要的伤害。
总结：
通过饮食补肾法、运动补肾法、草药补肾法以及外劳宫补肾法，可以有效地帮助补充肾气，提高身体的健康水平。然而，不同的补肾方法适用于不同的人群，需要根据个体情况进行选择和搭配。在进行外劳宫补肾法时，也需要注意避免不必要的伤害。保持健康的生活方式和合理的补肾方法，有助于提高身体的免疫力和健康水平。
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