此功法，可以说是当今比较难得的高级功法。
从莲花的观想，以及开合与呼吸的配合，完成了内丹的筑基。
此后的所有观想，也是为开天目打下基础。
中期与父母的对练观想，即达到自身阴阳的平衡，还起到边练功边为亲人调病、健身的微妙效果，也是训练为他人意念治病的最佳方式。
后期的三个影子合一状态，即达到了广养圣胎的阳神修炼，为高级功法阳神出窍，及特异治病和搬运术打好基础！
更难得的是，我将严新的三个版本功法汇集，很多内容，在国内实为首见。
并且在第三部功法，做了变动，更加适合修为！
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摘要：本文主要对“严新九步功秘法（完整图文版）”进行了详细阐述。全文分为四个部分，分别介绍了严新九步功秘法的起源与背景、九个步骤的具体内容、九个步骤的训练方法和注意事项以及九个步骤的效果与应用。通过这些内容的阐述，读者可以更全面地了解和掌握严新九步功秘法。
1、严新九步功秘法的起源与背景
严新九步功秘法是中国传统武术中的一种内功修炼方法。它起源于明朝时期的武当山，是道家的内丹修炼与武术的结合。严新九步功秘法通过练习九个步骤，可以锻炼身体的各个方面，提高身体的灵活性和抗击力，对身体健康有很大的益处。
严新九步功秘法在历史上有着悠久的传承和广泛的影响。它不仅在武术界备受推崇，也受到了广大民众的喜爱和追捧。随着社会的发展和人们对健康的关注，严新九步功秘法的影响力越来越大，成为了一种流行的健身方法。
2、严新九步功秘法的具体内容
严新九步功秘法包括九个步骤，分别是“起步、分步、跨步、步荡、步坐、步稳、步旋、步踢、步收”。每个步骤都有其独特的动作和呼吸方法，练习时需要按照一定的顺序进行。通过坚持练习这九个步骤，可以逐渐提高身体的柔韧性和协调性，增强全身的力量和耐力。
严新九步功秘法的具体内容非常丰富，每个步骤都有很多细节需要注意。比如，在起步时要注意保持身体的平衡，分步时要注意脚步的稳定，跨步时要注意腿部的力量，步荡时要注意身体的协调，步坐时要注意呼吸的调节，步稳时要注意身体的放松，步旋时要注意身体的柔韧性，步踢时要注意腿部的力量和灵活性，步收时要注意身体的平衡和稳定。
通过练习这九个步骤，可以逐渐提高身体的各个方面，增强身体的灵活性和抗击力。同时，严新九步功秘法还可以提高人的自律性和意志力，培养内心的宁静和平和。
3、严新九步功秘法的训练方法和注意事项
要正确进行严新九步功秘法的练习，首先要选择一个适合的场地和时间。最好选择一个空旷的地方，避免受到外界的干扰。练习时间可以根据自己的实际情况来安排，一般每天练习30分钟左右即可。
在练习时要注意呼吸的调节和身体的放松，保持身体的平衡和稳定。同时，要注意动作的准确性和力量的控制，避免受伤。练习时可以逐渐增加动作的难度和强度，但要根据自己的身体状况来进行调整。
另外，严新九步功秘法的练习并不是一劳永逸的，需要坚持不懈地进行。只有长期坚持，才能真正体会到它的好处和效果。所以，在练习时要保持积极的心态和耐心，不要急于求成。
4、严新九步功秘法的效果与应用
严新九步功秘法通过锻炼身体的各个方面，可以提高身体的灵活性和抗击力，增强全身的力量和耐力。它还可以改善身体的血液循环和代谢功能，增强免疫力，预防和缓解一些常见病症。
严新九步功秘法不仅可以用于健身和保健，还可以用于武术的训练和实战。通过练习这九个步骤，可以提高武术技巧的水平，增强战斗力。同时，严新九步功秘法还可以培养人的意志力和自律性，提高人的心理素质和抗压能力。
综上所述，严新九步功秘法是一种非常有益的健身方法和武术训练方法。通过练习这九个步骤，可以提高身体的各个方面，增强身体的力量和耐力，改善身体的健康状况。同时，严新九步功秘法还可以提高人的自律性和意志力，培养内心的宁静和平和。
总结：
严新九步功秘法是一种非常有益的健身方法和武术训练方法。通过练习这九个步骤，可以提高身体的各个方面，增强身体的力量和耐力，改善身体的健康状况。同时，严新九步功秘法还可以提高人的自律性和意志力，培养内心的宁静和平和。本文由nayona.cn整理
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