佛家修定方法，以及如何破除对身体的执着.
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摘要：修定方法是提高修定力最有效的方法。本文将从四个方面进行详细阐述：自律修行、积极反思、学习借鉴、寻求指导。通过这些方法，可以有效提高修定力的水平。
1、自律修行
自律修行是提高修定力的重要方法之一。首先，要有良好的生活习惯，保持规律的作息时间，定期锻炼身体，保持良好的体魄。其次，要培养自我控制的能力，克制自己的冲动和欲望，保持冷静和理性。最后，要制定明确的目标和计划，有条不紊地进行工作和学习，不断提高自己的能力和修养。
自律修行需要持之以恒，要始终保持对自己的要求和管理。只有在平时的生活中不断锤炼自己的自律意识，才能够在修定时更加自觉地控制自己的思维和行为。
2、积极反思
积极反思是提高修定力的另一个重要方法。通过对自己的思考和行为进行反思，可以及时发现和纠正错误，不断改进自己的修定方法。首先，要经常进行思维上的反思，反思自己的思维方式和思考习惯，发现其中的偏见和局限，并努力去突破和改进。其次，要进行行为上的反思，反思自己的言行举止，发现其中的不足和错误，并加以改正。
积极反思需要保持开放的心态，接受他人的批评和建议。只有不断接受反思的触动，才能够更加深入地了解自己，提高修定力的水平。
3、学习借鉴
学习借鉴是提高修定力的重要方法之一。通过学习他人的经验和教训，可以避免重走弯路，更加有效地提高自己的修定能力。首先，要学习优秀的修定者的经验和方法，了解他们是如何进行修定的，借鉴他们的成功经验。其次，要学习他人的错误和失败，了解他们是如何失去修定力的，避免犯同样的错误。
学习借鉴需要保持虚心和谦逊的态度，不断学习和进步。只有不断吸取他人的智慧和教训，才能够更加全面地提高自己的修定力。
4、寻求指导
寻求指导是提高修定力的另一个重要方法。通过寻求他人的指导和帮助，可以更快地提高自己的修定能力。首先，要寻找专业人士的指导，如心理咨询师或修行导师，通过他们的帮助和指导，了解如何有效地进行修定。其次，要寻求身边朋友和家人的支持和理解，与他们分享自己的修定经历和困惑，获得他们的帮助和鼓励。
寻求指导需要保持谦逊和虚心的态度，愿意接受他人的指导和建议。只有不断向他人寻求帮助，才能够更加全面地提高自己的修定力。
总结：
修定方法是提高修定力最有效的方法。通过自律修行、积极反思、学习借鉴、寻求指导，可以有效提高修定力的水平。只有在日常生活中不断锤炼自律意识，及时发现和纠正错误，学习他人的经验和教训，寻求他人的指导和帮助，才能够更好地提高自己的修定能力。
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