第一步，采封法
采封法是指采药和封固的方法。
采药是指为炼内丹而采取原料。炼内丹的“药”字本来的写法是上“自家”下“水”（自家水），这个“自家水”即内丹学说中所指的人体液中的精华，是肾水中的精华。道教圣地楼观台的老子祠内有一幅对联，上联的最后一个字就是这个字。古人观念中的肾与现代人体解剖学中的肾的概念是有区别的，前者肾的概念包括内肾、外肾，内肾不仅仅指解剖学中的两肾，还包括前列腺和精囊。筑基阶段通过炼肾水之精，精满生炁，这个“炁”叫“元炁”，凝神入炁穴后，使神和炁在炁穴中（男性是下丹田，女性是中丹田）混融为一，这种神与炁的融合物就叫“药”，是炼内丹的原料。神炁融合物的出现叫“产药”，也叫“小药”。
产药的特征是：
凝神入炁穴一段时间后，炁穴中融融暖暖，这是内景。其外象便是“阳举”。产药之景与精生之景很相似，但精生是精气的发动，产药则是神炁融合的药物在发动。产小药后要及时采取，然后用小周天方法炼药，这样才能结小丹，“小丹”炼成要止火，接下来，再把“小丹”当成“大药”，用大周天进行蒸炼，其结成的精炁能量团叫“大丹”。
采药，最重要的是辨水源清浊。水源指心意，意念纯净，毫无杂念、妄念，为水源清；若有丝毫杂念、妄念，为水源浊。从清源而生的药采取后可炼成丹，在杂念中出现的阳举，不是炼丹所需的药物，不可采用。如在产药之时或之后起了淫念，虽阳举亦采之无用。强行采炼也能是炼成幻丹。
“还精补脑”和“炼精化炁”的功夫，是指在心理上没有丝毫欲念的状态，但性器官却本能地发生了作用的时候。如果有了欲念配合性器官的作用，使性腺荷尔蒙和精子的活动发生作用，再有意采补回来，会使膀胱和血液里增加废物，轻则迫入膀胱，影响前列腺等机能，重则会使心脏、肺、肝、脑神经等发生最坏的严重后果。 “水源清浊”之说，就是对这种现象的差别而言。
采药的方法：
一是以意驭气，二是采药归炉，三是掌握火候。
以意驭气是指采药时心意不可昏沉散乱，要心专意诚，一念不起，一尘不染，凝神入炁穴配合呼吸，以意引导元精，勿令乱走。
“采药归炉”是在水源清而炁机自动时，立即采取武火呼吸，吸则有心，呼则无意，呼吸是用吸不用呼，呼出只是随之而已。呼吸要息息归脐归（入炁穴），使丹田气自呼自吸，以外肾消缩尽净为止。有人采取“吸、舐、摄、闭”的方法采药归炉，具体方法与武火周天相同。
掌握火候，是指炼内丹过程中要准确把握的起止时间和使用意念的分寸，亦可称之为进退之节或法则尺度。道家向来有“圣人传功不传火”之说，皆口口相传，绝对不向外人道破，而火候不明则难结丹。
采药必须观照分明，捕捉动机，以真意采取，勿令过早过晚。若采取过早，精未盈而意已动，反碍精生，若采之过晚，则元精变为后天之精，不堪采用；若不识采药这候，则精生后放任自流，任其变成淫精而漏失。道家管这个叫掌握药的“老嫩”。
“老”是指神炁融合之后，没有及时采炼，过了采药的时机；“嫩”是指神炁尚无旋动，或者说外肾尚无兴起，过早地采炼，炁力微小，不能成丹。
何时采取为佳呢？准确地讲应在暖炁出现，外肾举起时。此时炁穴内有旋动，全融融温和，似泉水逢春。
如果处于老嫩中间状态的阳壮性烈时，则不能强采，应凝神照定会阴穴，将身放下，忘形忘我，息息归根，待旺际将息，尚未回消之际，抓住时机，吸提吸三、五口，即可药归炉。
封固，又叫“封炉”，指采药后，用意念将药密封存固于下丹田，令其积聚增长，其方法是：闭塞耳、目、心，不行呼吸，凝神入定，静候阳生，以待起火，运行周天。
封固，不仅在采封阶段要用，在运行小周天的炼养阶段也要使用，称为“再封”。有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《炼精化气秘密2》是一本关于修炼内功的书籍，通过对炼精化气的方法和技巧的详细阐述，帮助读者提升自身的能量和修炼水平。本文将从四个方面对《炼精化气秘密2》进行详细的阐述，包括精力管理、呼吸调控、身心和谐以及修炼之路的指引。
1、精力管理
精力管理是炼精化气的基础，本书介绍了一些科学的方法和技巧来管理精力，包括时间管理、番茄工作法和能量调动。时间管理可以帮助读者合理安排时间，提高效率。番茄工作法是一种专注工作的方法，可以避免分散注意力。能量调动则是通过调整身体的能量流动，来达到提升精力的效果。
精力管理不仅可以帮助读者提高工作和学习的效率，还可以提升身体的能量水平，为后续修炼打下坚实的基础。
2、呼吸调控
呼吸是炼精化气的重要环节，本书介绍了不同的呼吸方法和调控技巧。深呼吸可以帮助放松身心，减轻压力。腹式呼吸可以提高氧气的吸收量，增加体内能量的供应。另外，本书还介绍了一些特殊的呼吸调控方法，如龙吸法和太极呼吸法，可以帮助读者更好地修炼内功。
通过掌握呼吸调控的方法和技巧，读者可以达到调节身体能量、平衡身心的效果，提升修炼水平。
3、身心和谐
身心和谐是修炼内功的关键，本书介绍了一些身心和谐的方法和技巧。包括瑜伽、冥想和正念训练。瑜伽通过身体的伸展和扭转，可以帮助读者放松身心，提高集中力。冥想则是通过专注和观察内心来达到身心和谐的效果。正念训练可以帮助读者保持当下的专注和平静。
身心和谐可以帮助读者减轻压力、平衡情绪，提升修炼效果。
4、修炼之路的指引
本书最后一部分是对修炼之路的指引，包括修炼目标的设定、修炼计划的制定和修炼方法的选择。通过设定明确的修炼目标，读者可以更好地把握修炼的方向。制定合理的修炼计划可以帮助读者合理安排时间和任务。选择适合自己的修炼方法可以提高效率和效果。
本书提供了一些实用的方法和建议，帮助读者在修炼之路上找到适合自己的方法，并坚持下去。
总结：
《炼精化气秘密2》通过对精力管理、呼吸调控、身心和谐以及修炼之路的阐述，帮助读者提升自身的能量和修炼水平。读者可以通过掌握精力管理的方法，合理安排时间和任务；通过掌握呼吸调控的技巧，提高能量供应；通过身心和谐的方法，减轻压力和平衡情绪；通过修炼之路的指引，制定明确的目标和计划，选择适合自己的修炼方法。相信读者会在修炼过程中获得更好的效果。
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