六十四绝技包括——伏虎十二掌、降龙十八手、奇门十二功、神功十四法（包括暗器）、轻功八术
此书作者徐星俊10岁入武功之门，曾拜隐士无为道长为师，武术功底深厚，今年出山以来在全国武林界、气功界影响甚大、成为广大武功爱好者的一大瞩目人物。
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摘要：中国清净布气气功之六十四绝技是一门古老的气功技术，具有独特的修炼方法和效果。本文将从四个方面对其进行详细阐述，分别是练功原理、练功方法、功效和应用。通过对这些方面的探讨，可以更好地了解和学习该气功技术。
1、练功原理
中国清净布气气功之六十四绝技的练功原理是基于人体经络和气血循环的理论。通过特定的动作和呼吸方式，能够调整和激活经络，促进气血循环，达到身体健康的目的。
这种气功技术注重调整呼吸，通过深呼吸和缓慢呼气的方式，使得气血循环更加畅通，提高身体的免疫力和抗病能力。同时，练习者也可以通过练功来调节自身的情绪和心态，达到身心平衡的效果。
对于练功原理的深入理解，可以帮助练习者更好地掌握练功方法，提高练功的效果。
2、练功方法
中国清净布气气功之六十四绝技的练功方法非常讲究，需要在专业指导下进行。首先，练习者需要找到一个安静的场所，保持身心放松，集中注意力。
练功的动作主要包括站立式、坐式、躺式等不同的姿势，每个姿势都有特定的呼吸方式和手势。练习者需要根据指导进行正确的动作和呼吸，保持身体的舒展和放松。
在练功过程中，需要保持呼吸平稳和自然，避免用力过猛或过度用力导致身体不适。同时，练功的时间和频率也需要根据个人身体状况进行调整，不能贪多贪快。
3、功效
中国清净布气气功之六十四绝技的练习可以带来多种功效。首先，它可以改善身体的健康状况，促进气血循环，增强免疫力和抗病能力。经过长期的练习，练习者能够感受到身体的变化，比如更加精力充沛、容颜焕发等。
此外，练功还可以调节情绪和心态，减轻压力和焦虑，提高工作和学习效率。对于一些慢性疾病和疼痛症状，练功也可以起到一定的缓解和治疗作用。
练功的效果需要长期坚持才能得到体现，练习者需要保持耐心和恒心。
4、应用
中国清净布气气功之六十四绝技的应用范围非常广泛。首先，它适合各个年龄段的人群，无论是青少年还是老年人都可以通过练功来改善身体健康。
此外，练功还可以用于疾病的康复和预防，对于一些慢性病、心血管疾病、呼吸系统疾病等都有一定的辅助治疗作用。
对于长时间坐姿工作的人群，练习这门气功技术可以缓解腰酸背痛、眼睛疲劳等问题。
总结：
中国清净布气气功之六十四绝技是一门古老而神奇的气功技术，通过调整呼吸和姿势，可以改善身体健康、调节情绪和心态。它的练功方法需要在专业指导下进行，练功效果需要长期坚持。这门气功技术适合各个年龄段的人群，对于身体健康和疾病康复都有一定的帮助。
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