对武侠迷而言，少林寺易筋经是至高无上的绝学，但易筋经的内容是什么，恐怕没有人知道。少林寺易筋经的传人说，易筋经其实是一套吐纳功法，还可以帮助人体对抗疾病。
日前，「三联生活周刊」的报导说，少林寺功夫有一个庞大体系，少林寺流传下来的拳谱，共记载了七百零八种功夫，其中拳术和器械五百五十二套，七十二绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法一百五十六套，目前实际收集到的仅五百四十五套。其中，易筋经、铁布衫、二指禅、少林棍、达摩剑、少林错骨擒拿手为华人世界耳熟能详。
少林易筋经洗髓经传人延王法师说，易筋经的版本非常复杂，他总共看过几十个版本，少林寺里则有一份手抄本。刚开始时，他和老和尚学、和少林寺附近的武师学，谁都知道一招半式，但没有人全懂。
易筋经的来历考证则有完全不同的说法。少林寺的「寺传版本」是，一千五百年前，达摩祖师在嵩山五乳峰面壁九年。达摩离开后，少林僧人在洞中发现一个用蜡封住的铁盒，打开后发现盒中有两部梵文写成的书，分别是易筋经和洗髓经。
当时少林寺精通梵文的人只有二祖慧可法师，他将易筋经留在寺内，带着洗髓经云游天下。对梵文一知半解的少林寺僧人只好各自翻译留下的易筋经，导致后来少林功法多如牛毛。直到后来，在峨眉山天竺僧人般剌密谛的协助下，易筋经才有了中文版。而慧可法师云游归来，带回已翻译完成的洗髓经，众人才发现易筋经和洗髓经是一体的。
据称易筋经曾经在延王法师身上发生功效。八年前，延王法师病重，他躺在病床上，想起易筋经里有躺着也能练的「卧式」，他便一边接受治疗，一边练功增强体质。一年后身体恢复，便专心研究易筋经。
延王法师还搜集易筋经的各种版本和民间功法，将其拼凑完整，残缺的部分则自创招式来过渡。现在可以看到的易筋经，实际上是一套运气吐纳的动作。延王法师说，最高深的功夫其实也是最普通的功夫，一般人都能练。
在武侠小说中，最厉害的武功非少林《易筋经》莫属，然而现实中的《易筋经》却并非武林秘笈，只是一部强身健体的上乘内功心法。您是否每天工作忙碌，没时间到户外运动后到健身房健身？或每天在办公桌前、电脑前忙着您的大事业而忽略了健康？少林易筋经能帮助你。功法, 气功, 易筋经大力功有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文揭秘了《少林易筋经完整版》，通过对该经书的详细阐述，从四个方面解析了该经书的特点和作用。
1、经书的起源
少林易筋经是一部古老而神秘的武术经典，起源于中国少林寺。据传，这部经书是少林寺的高僧根据佛家修行和武术训练的经验总结而成。经书中包含了各种修炼方法和功夫要诀，被认为是练习武术和强健身体的极佳指南。
少林易筋经的具体年代无法考证，但根据史书记载，少林寺的武术历史可以追溯到1500多年前的北魏时期。这部经书在历史上经过多次传承和修订，形成了现今流传的完整版。它被视为中国武术的瑰宝，也是少林寺的镇寺之宝。
2、经书的内容
《少林易筋经完整版》共分为三卷，每卷都包含了多个章节。经书中详细介绍了各种修炼方法和技巧，包括呼吸调节、身体柔韧性的提高、力量训练等。经书中所述的方法都经过了千百年的实践和验证，被认为是非常有效的。
经书中最重要的部分是“易筋经”的修炼方法。这个修炼方法主要通过特殊的呼吸和运动来改变身体的筋骨结构，增加力量和柔韧性。这是少林武僧们练习的核心内容，也是他们身体和技术的基础。
3、经书的作用
《少林易筋经完整版》的修炼方法对身体的改善和健康非常有益。通过练习经书中的方法，可以增加肌肉力量、提高柔韧性、增强身体的耐力和抗打击能力。同时，经书中的呼吸方法还可以帮助调节身心，增加专注力和冷静度。
这部经书对武术爱好者和练习者来说是非常宝贵的资料。它不仅可以帮助初学者建立正确的训练方法和技巧，还可以帮助有经验的武术者提高自己的水平和技术。同时，经书中的智慧和人生哲理也对读者的修行和生活有很大的启发。
4、经书的影响
少林易筋经作为中国武术的经典之作，对世界武术的发展和传播起到了积极的推动作用。它不仅为武术界提供了宝贵的经验和技巧，也成为了许多电影和电视剧的素材。
随着武术的国际化和全球影响力的增强，《少林易筋经完整版》的知名度也大大提高。越来越多的人开始关注和学习这部经书，希望通过它来强身健体、提高自己的武术水平。
总结：
《少林易筋经完整版》是一部具有重要历史价值和实用价值的武术经典。它不仅传承了中国武术的智慧和技巧，也对读者的身心健康和修行有很大的帮助。通过学习和实践经书中的方法，我们可以更好地了解自己的身体，提升自己的能力和素质。
本文由nayona.cn整理
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
