金刚不坏体神功属少林硬功。练此功后，人体外表如穿铁甲，可抵御暴力之袭击，故此得名。
练功方法
1、起势、打禅式
双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息(一呼一吸为一息) ^<Kx©星星论坛 — 我的星星论坛论坛，我的天地
2、枯树盘根、气贯丹田
双手按掌至右脚背，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作4次。
3、海底捞月
接上式，从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。左右交替作4次。
4、罗汉举鼎 :
马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会(高血压患者守涌泉)。
5、金刚怒目
接上式，双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天。
6、怀中抱月
双手攥拳下降各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气运行一大周天，再双拳撞击两肾区，然后全身放松呼气。 ;©星星论坛 — 我的星星论坛论坛，我的天地
7．仙鹤逢翅
双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫，双手随前胸正中线下降、分开，拍打两大腿。
8．天地相会
俯腰左转，右手按掌于左脚背，左手撇向背后，屈腕作钩手，引气运行一大周天，再起身平摊双掌于前方，意守劳宫。如此左右交替共作4次.
9、霸王开弓
左转身虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天。右拳变柳叶掌劈击，意守劳宫。如次左右交替共作4次。
10．大圣蹬炉
正立，双手攥拳，引气运行一大周天，然后再引至一侧足部猛又蹬出，再收回。如此左右交替共作8次。
11．合掌收功
双手合十，精心运气至丹田，再引气运行一大周天，然后双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
12、遍身排打
先每次用掌面排打，随着功力加深，逐步改用拳、短木棒或铁戒尺排打。初期自己排打。以后可请人排打。排打的力量以能适应为度，逐濒增加。有各种慢性疾病者可免去排打。
注意事项：
起势用自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌搭鹊桥，吞津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天(十二经脉均行到)，再由丹田发气，以鼻腔呼气。总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
周天运行路线
吸气经任脉贯气于小腹部(即本丹田，脐下一寸五分处的气海穴为核心)，再以意领气经会阴穴分左右两支，下走足三阳经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣，沿手三阳经上行，会于大椎，为第二意念阶段；继而引两涌泉穴之气上走足三阳经交会于尾闾(即长强穴)，沿督脉上行至大椎，与手三阳三阴经之气相聚同行，过玉枕、泥丸宫、山根、年寿，到人中，即走任脉路线反归丹田，为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运气完毕方呼气。
又，本功的周天运行走任督脉、手足三阴三阳经，意守不是一条线，而是一个面。呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短，短则数十秒，长则一分钟不等，总之不宜憋气，要贵在呼吸自然。少林, 林金刚, 金刚不坏, 神功, 金刚有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：少林金刚不坏体神功是中国武术中一种高级体功，可以使人体强韧无比，刀枪不入。本文将从四个方面对金刚不坏体神功进行详细阐述。
1、金刚不坏体神功的起源
金刚不坏体神功起源于少林寺，是少林寺独门绝技之一。据说，金刚不坏体神功的创始人是少林寺的高僧，通过长期修炼和总结经验，创造出了这种神奇的体功。金刚不坏体神功的起源可以追溯到几百年前，至今仍然在少林寺内传承。
金刚不坏体神功的起源与少林寺的佛教背景密不可分，佛教强调修身养性，金刚不坏体神功正是佛教智慧的结晶。通过修炼金刚不坏体神功，人们不仅可以增强身体的抗打击能力，还可以锻炼意志力，提升心境，达到身心合一的境界。
金刚不坏体神功的起源是少林寺这个历史悠久的佛教圣地和武术名门的结合，是中国武术文化和佛教文化的结晶。
2、金刚不坏体神功的修炼方法
金刚不坏体神功的修炼方法主要包括呼吸调节、身体锻炼和心理修炼三个方面。
首先是呼吸调节，通过深呼吸和吐纳的方法，调整全身的气血运行，增加氧气的供给，提高身体的免疫力。
其次是身体锻炼，金刚不坏体神功的核心在于锻炼身体的筋骨和肌肉。练习者需要进行一系列的基本动作，如深蹲、伸展、打拳等，通过反复练习，使身体逐渐变得强壮有力。
最后是心理修炼，金刚不坏体神功要求修炼者保持冷静、坚定的心态。在面对外界压力和困难时，修炼者需要通过冥想等方法，调整自己的情绪和思维，保持内心的平静和坚定。
3、金刚不坏体神功的境界
金刚不坏体神功有三个境界，分别是初级境界、中级境界和最高境界。
初级境界是指修炼者可以使身体表面的肌肉和皮肤变得坚韧，能够抵御一些常见的外力攻击，如拳打脚踢。
中级境界是指修炼者可以使身体内部的筋骨变得坚固，可以抵御一些尖锐物的刺击，如刀刃、箭矢等。
最高境界是指修炼者可以使全身的细胞和组织都变得不可破坏，可以抵御一切外力的侵袭，如枪炮炸弹等。
4、金刚不坏体神功的传承和应用
金刚不坏体神功的传承主要在少林寺内进行，少林寺作为中国武术的发源地之一，一直致力于将金刚不坏体神功传承下去。
金刚不坏体神功在实际应用中有着广泛的价值。一方面，它可以提高人们的身体素质，增强抵抗力，预防疾病。另一方面，它也可以用于武术比赛和实战中，使修炼者在搏击中更具优势。
金刚不坏体神功的传承和应用使其成为了中国武术的瑰宝，也为人们提供了一种强身健体的方法。
总结：
金刚不坏体神功是中国武术中一种高级体功，通过修炼呼吸调节、身体锻炼和心理修炼三个方面，可以使人体强韧无比。它的起源与少林寺和佛教背景密不可分，传承和应用广泛。金刚不坏体神功是中国武术文化和佛教文化的结晶。
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