武当气功（刘玉增 编着）

武当气功（刘玉增编着）
源于武当山道家的武当气功，是根据武当气功家的亲授，以及气功秘抄本等资料编写而成的，书中的功法部分包括：练气十八功、吕祖八式功、先天八卦桩功、五行桩功、十二正经奇经八脉气血偱行桩功等…………….功法, 气功, 武当, 刘玉增, 编着

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摘要：《武当气功（刘玉增编着）》是一本介绍武当气功的书籍，本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。首先介绍武当气功的起源和基本原理，然后介绍气功的修炼方法和功效，接着介绍武当气功的流派和传承，最后对书籍的优点进行总结归纳。

武当气功起源于中国武当山，它是一种以修炼内功为目的的武术功法。其基本原理是通过调节呼吸和运动来调整身体的气血流动，从而达到强身健体、延年益寿的效果。武当气功的核心思想是“以柔克刚”，通过内外调和，修炼身体的内在力量。

武当气功的基本原理是以意识调控为核心，通过用意识引导气的运动和调整身体的姿势来达到调和气血、开发潜能的效果。通过长时间的修炼和练习，可以使身体的气血运行更加顺畅，增强身体的自愈能力。

武当气功还强调内外兼修，通过修炼内功和外功相结合，达到身心合一、内外一致的境界。这种修炼方法能够提升人的整体素质，增强身体的抵抗力和自我修复能力。

武当气功的修炼方法主要包括呼吸调节、身体姿势调整和意识引导等。其中，呼吸调节是最基本的修炼方法，通过控制呼吸的深度和节奏来调整身体的能量流动。身体姿势调整则是通过特定的体位和动作来调整身体的气血运行。意识引导是指通过用意识引导气的运动和调整身体的姿势来达到调和气血的效果。

武当气功的功效包括增强免疫力、调节内分泌、提升智力和增强自我修复能力等。通过长期的修炼和练习，可以改善身体的机能，增强身体的抵抗能力，提高身体的免疫力。同时，武当气功还能够调节内分泌系统的功能，提升智力和提高思维能力。此外，武当气功还可以增强身体的自我修复能力，加快身体的康复速度。

武当气功还具有舒缓压力、改善睡眠质量和延缓衰老等功效。通过调节呼吸和运动，武当气功可以缓解压力和焦虑，提高心理素质。同时，武当气功还可以改善睡眠质量，帮助人们获得更好的休息和恢复能力。此外，武当气功还可以延缓衰老，提高人的生命质量。

武当气功有多个流派，包括太极派、八卦派、形意派等。每个流派都有自己独特的修炼方法和特点。太极派注重以柔克刚，注重内功修炼，强调身体的和谐和平衡；八卦派注重以变应变，注重外功修炼，强调身体的灵活和变化；形意派注重以力压势，注重力量的发挥，强调身体的力量和爆发力。

武当气功的传承主要是通过师徒传承和口传心授的方式进行。师徒传承是指师傅将自己的修炼经验和技巧传授给弟子，通过亲身指导和示范来传递修炼方法和技巧。口传心授则是指师傅将自己的修炼心得和理论知识传授给弟子，通过言传身教来传递修炼思想和理论。

武当气功的传承还注重传统文化的传承和发扬。武当气功是中国传统文化的重要组成部分，它融合了道家的哲学思想和武术的技巧，体现了中华民族的智慧和创造力。

《武当气功（刘玉增编着）》是一本介绍武当气功的优秀书籍，它详细介绍了武当气功的起源、基本原理、修炼方法和功效。通过对这本书的阅读和学习，可以全面了解武当气功的理论和实践，掌握武当气功的修炼方法和技巧。

这本书的优点主要有以下几个方面。首先，它系统地介绍了武当气功的起源和基本原理，通过详细的解释和实例，使读者能够深入理解武当气功的理论和实践。其次，它详细介绍了武当气功的修炼方法和功效，通过具体的步骤和示范，使读者能够清晰地了解武当气功的修炼过程和效果。

此外，这本书还介绍了武当气功的流派和传承，通过详细的资料和历史背景，使读者能够了解不同流派的特点和传承的方式。最后，这本书还强调了武当气功的文化价值和意义，通过对传统文化的传承和发扬，使读者能够更好地理解和欣赏武当气功。

总结：

《武当气功（刘玉增编着）》是一本介绍武当气功的优秀书籍，它系统地介绍了武当气功的起源、基本原理、修炼方法和功效。通过对这本书的阅读和学习，可以全面了解武当气功的理论和实践，掌握武当气功的修炼方法和技巧。这本书的优点在于系统性、实用性和文化性，它是学习和研究武当气功的重要参考资料。

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