练功必先静心，这是我们一入门先接触到的，这一点想必我不用多说吧。
目前流传于世的功法大多以稳、慢为主。所以大家练起来即使出了岔也不要紧。若是有人练了速度快的功法（比如修中脉的功法）那么出岔也是很危险的。
现在我再公布一个新的功法，用于补足快速提升所带来的隐患。由于种种原因，一些口诀不便公开。因此我仅公布静心部分。
附注：这个功法同时也可以同先前我所发功法配套练习。
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引天上的阴阳二气入我中脉，于檀中分化两股入左右两手心劳宫。然后两手分别聚集阴阳二气，待气饱和之时经手内侧经脉入檀中、直入下丹田。按周天运行之法使阴阳气在丹田顺运九周天使其合为一股，螺旋向上走至心脉。最后在心脉游走数圈至自然散去。
此功法可静心宁神，消除魔障。长久练习之后身体便会养成本能反应，魔障自除。
由于末法时期人们的魔障颇多，故将此功法公诸于世，望各位广为传之，功德无量。
——-貘风有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：练功必先静心（成大事者必先静心）是指在追求某个目标或完成某项任务之前，首先要保持内心的平静和专注。本文从四个方面对“练功必先静心”进行了详细阐述。首先，静心是提高效率的关键，它可以帮助我们集中注意力、提升学习和工作效果。其次，静心可以增强自我控制能力，使我们更加冷静、理智地应对各种挑战和困难。第三，静心可以帮助我们保持积极的心态，消除焦虑和压力，提升生活质量。最后，静心可以培养我们的耐心和毅力，让我们在追求目标的过程中更加坚定不移。通过静心，我们可以成就更大的事业。
1、静心提高效率
在快节奏的生活中，我们常常被琐事、手机、社交媒体等干扰，很难集中注意力进行学习和工作。然而，静心可以帮助我们过滤这些干扰，让我们更加专注。当我们静下心来，专注于一件事情时，我们的效率会大大提高。因为只有在心无旁骛的情况下，我们才能更好地理解问题、找到解决办法，并且能够更快地将所学知识运用到实践中。
此外，静心还可以提高我们的学习和工作效果。当我们静心学习时，我们能够更好地吸收知识，思维更加清晰，记忆更加深刻。同样地，当我们静心工作时，我们能够更好地分析问题、制定计划，并且更加高效地完成任务。因此，静心是提高效率的关键。
静心提高效率不仅适用于学习和工作，也适用于其他方面的活动。无论是做家务、锻炼身体还是进行艺术创作，只有静下心来，集中注意力，我们才能更好地完成这些活动。
2、静心增强自控能力
在面对各种挑战和困难时，保持冷静、理智地应对是非常重要的。而静心可以帮助我们增强自我控制能力，让我们更加冷静、理智地面对困境。
首先，静心可以帮助我们保持内心平静。当我们遇到挫折或者受到外界的批评和指责时，很容易情绪失控，产生消极的情绪。然而，静心可以让我们保持内心的平静，不受外界干扰，让我们能够更好地应对挫折和困难。
其次，静心可以让我们更好地分析问题、制定计划。当我们静心思考问题时，我们能够更好地分析问题的本质和原因，找到解决问题的办法。同时，静心也让我们能够更加冷静地制定计划，不被情绪左右，更加理性地做出决策。
最后，静心可以让我们更好地控制自己的行为。当我们静心时，我们能够更加理智地控制自己的行为，不受外界的干扰和诱惑，做出更好的选择。
3、静心提升生活质量
生活中充满了各种压力和焦虑，而静心可以帮助我们消除这些负面情绪，提升生活质量。
首先，静心可以帮助我们放松身心。当我们静心时，我们能够释放内心的压力，放松身心，让自己更加舒适和放松。
其次，静心可以让我们更加享受当下。当我们静心时，我们能够更加专注于眼前的事物，感受当下的美好，享受此刻的幸福。不再为过去的遗憾和未来的担忧所困扰，而是全身心地投入到当下。
最后，静心可以培养我们的感恩之心。当我们静心时，我们能够更好地感受到生活的美好和幸福，更加珍惜眼前拥有的一切，从而培养出感恩之心。
4、静心培养耐心和毅力
在追求目标的过程中，我们经常会遇到困难和挫折，需要付出辛勤的努力和持续的坚持。而静心可以帮助我们培养耐心和毅力，让我们在追求目标的道路上更加坚定不移。
首先，静心可以让我们更加耐心地面对困难。当我们静心时，我们能够更好地面对困难和挫折，不轻易放弃，从而培养出耐心。
其次，静心可以让我们更加坚定不移地追求目标。当我们静心时，我们能够更加清晰地意识到目标的重要性和价值，更加坚定地朝着目标前进。
最后，静心可以帮助我们保持长久的动力和毅力。当我们静心时，我们能够更好地调整自己的思路和心态，保持对目标的热情和动力，不断地努力和坚持。
总结：
练功必先静心（成大事者必先静心）是指在追求某个目标或完成某项任务之前，首先要保持内心的平静和专注。静心可以帮助我们提高效率、增强自我控制能力、提升生活质量，同时也能够培养耐心和毅力。通过静心，我们可以成就更大的事业。
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