今香入室弟子张全亮君根据师传和几十年的练功经脸，博取众家之长．写成《八卦三合功》一书，阅后甚为欣慰。此书内容丰富，言筒意孩，时有一语道破天机之处。书中厉介绍的功法，不仅合乎传统武术、气功的要求，且与许多现代科学的理论相合。这些功法，易学易蛛，哥于上身．读者着能按燕书中听说坚持不娜地陈下去，封定吃取排强身健体、盆寿耗年的数呆，即此为序。
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摘要：八卦三合功是中国武术中的一种内家拳术，被誉为“太极拳之父”。张全亮作为八卦三合功的创始人，通过多年的研究和实践，将传统的八卦拳与养生功法相结合，形成了独特的八卦三合功体系。本文将从八卦三合功的起源、特点、练习方法以及对健康的益处四个方面，对八卦三合功进行详细的阐述。
1、起源
八卦三合功起源于中国古代的八卦拳术。八卦拳是一种以八卦图为基础的拳术，通过模仿自然界的八卦变化，以及人体的运动方式，以达到强身健体、养生保健的目的。张全亮在研究八卦拳的基础上，结合了太极拳、形意拳等多种拳术的要素，创造出了八卦三合功这一独特的拳术体系。
八卦三合功的起源可以追溯到明代，张全亮是明朝时期一个著名的武术家，他从小就对武术有着浓厚的兴趣，并投入了大量的时间和精力研究武术。经过多年的实践和总结，他逐渐形成了八卦三合功的基本理论和技术，并将其传承给后人。
八卦三合功的起源是八卦拳术的传承和发展，是中国武术文化的宝贵遗产。
2、特点
八卦三合功具有以下几个特点：
首先，八卦三合功注重内外兼修。八卦三合功注重锻炼身体的内在，通过各种呼吸、运动和心意的调节，以达到健身、养生、延年益寿的目的。
其次，八卦三合功注重循序渐进。八卦三合功的练习方法分为三个阶段，分别是初级、中级和高级。在每个阶段中，练习者需要按照一定的顺序和方法进行练习，逐渐提高自己的技术水平和身体素质。
再次，八卦三合功注重练习动作的连贯性。八卦三合功的动作要求流畅、连贯，通过不断练习和调整，使各个部分的动作能够自然衔接，形成一个完整的拳术体系。
最后，八卦三合功注重意念的运用。八卦三合功的练习过程中，意念的运用是非常重要的，只有通过调节心态和意念，才能够达到身心合一的境界。
3、练习方法
八卦三合功的练习方法主要包括以下几个方面：
首先，正确认识八卦三合功。练习者需要了解八卦三合功的基本理论和技术，并明确练习的目的和意义。
其次，掌握基本功。八卦三合功的基础是基本功的练习，包括站桩、呼吸法、行功法等，练习者需要通过不断的练习，掌握这些基本功的要领和技巧。
再次，按照顺序进行练习。八卦三合功的练习是有一定顺序的，练习者需要按照这个顺序进行练习，不能操之过急，否则会影响练习效果。
最后，注重实践。八卦三合功是一门实践性很强的拳术，只有通过不断的实践和体验，才能够真正掌握其精髓。
4、对健康的益处
八卦三合功对健康有着很多益处：
首先，八卦三合功可以增强体质。通过八卦三合功的练习，可以增强身体的免疫力，提高抗病能力，减少疾病的发生。
其次，八卦三合功可以调节身心。八卦三合功的练习过程中，注重意念的运用和调节，可以帮助练习者调节心态，缓解压力，提高睡眠质量。
再次，八卦三合功可以改善体态。通过八卦三合功的练习，可以改善体态，增强肌肉的力量和柔韧性，使身体更加健美。
最后，八卦三合功可以提高运动能力。八卦三合功注重身体的协调性和灵活性，通过不断的练习，可以提高运动能力和反应能力。
总结：
八卦三合功是中国武术中的一种内家拳术，通过练习八卦三合功，可以增强体质、调节身心、改善体态、提高运动能力。这一拳术体系的起源可以追溯到明代，是中国武术文化的宝贵遗产。通过正确的练习方法和坚持不懈的努力，任何人都可以享受到八卦三合功带来的健康益处。
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