李经梧大师秘传太极内功 气功是我国宝贵的文化遗产，具有较高的医疗价值、养生价值和技击价值，历来受到释、道、儒、医、武各界的重视，这里所介绍的太极内功，是李经梧大师多年来用于养生益寿、保健却病和增强技击能力的一种秘不外传的功法。它通过以意守“命门”部位为主，运用吐纳、导引的运气方法，以练腰健肾，练气强身，用于增强鼓荡力的一种气功。它与太极拳的功夫是动静结合、内外合一的一套完整的功法。功法, 气功
太极内功－李经梧 张天戈.rar
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摘要：本文主要介绍了太极大师李经梧秘传太极内功的相关内容。通过对李经梧大师的简介和太极内功的阐述，总结了李经梧大师的卓越贡献和太极内功的重要性。同时，本文还对太极内功的起源、特点、修炼方法以及内功对身心健康的影响进行了详细阐述。
1、李经梧大师的背景
李经梧，中国太极拳大师，被誉为太极拳第十三代传人。他出生于武术世家，从小就对武术产生了浓厚的兴趣。他的师父是著名的太极拳宗师杨澄甫，从杨澄甫先生那里学到了太极拳的精髓。
李经梧大师对太极拳的研究非常深入，他不仅精通太极拳的套路和技巧，还深入研究了太极拳的内功。他将自己多年的修炼心得总结成了太极内功，并将其传承给了后人。他的太极内功以其独特的方法和效果闻名于世。
李经梧大师的贡献不仅仅是在太极拳的传承上，他还积极推广太极拳，并在全国范围内举办了多次太极拳比赛和培训班，培养了大批的太极拳爱好者和优秀的太极拳教练。
2、太极内功的起源和特点
太极内功起源于中国古代的武术修炼方法，是太极拳的重要组成部分。太极内功强调以柔克刚，通过调和身体的内外力量，提高身体的灵活性和韧性，使体内的气血流通，达到强身健体、延年益寿的效果。
太极内功的特点主要包括以下几个方面：
首先，太极内功注重身体和意识的统一。修炼太极内功需要通过调整身体的姿势和呼吸来达到调和身心的目的。
其次，太极内功讲究以柔克刚。修炼太极内功需要通过练习太极拳的套路和动作，以柔和流畅的动作来锻炼身体的柔韧性和灵活性。
再次，太极内功注重内气的运行。太极内功通过调整呼吸和意识的配合，使体内的气血循环畅通，达到调养身心、增强抵抗力的效果。
3、太极内功的修炼方法
太极内功的修炼方法主要包括以下几个方面：
首先，要学习太极拳的基本套路和动作。太极拳的套路和动作是太极内功修炼的基础，通过练习套路和动作可以提高身体的柔韧性和灵活性。
其次，要注重呼吸调控。太极内功的修炼需要通过调整呼吸来调和身心，练习时应注重鼻腹式呼吸，使气息自然流畅。
再次，要注重意识调控。太极内功的修炼需要通过调整意识来调和身心，练习时应注重意识的集中和放松，使身体和意识达到统一。
4、太极内功对身心健康的影响
太极内功对身心健康有着积极的影响。首先，太极内功可以增强身体的柔韧性和灵活性，使身体更加健康和灵活。
其次，太极内功可以调和身心，减轻压力和焦虑，提高心理健康。
再次，太极内功可以调节呼吸和气血循环，增强免疫力，提高抵抗力。
总结：
李经梧大师是中国太极拳的杰出代表，他的太极内功对太极拳的发展和传承做出了卓越贡献。太极内功作为太极拳的重要组成部分，具有独特的修炼方法和对身心健康的积极影响。通过学习和修炼太极内功，可以达到强身健体、延年益寿的效果。
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