刘丛生版本的仙人揉腹法的第四式，依据给的图判断是由右手从左边按照逆时针的方向旋转，而很多网页中贴出的是按照顺时针的方向旋转；另外在进行按摩是究竟是按照从左开始按照顺时针还是从右边开始按照顺时针方向旋转。中医中讲顺时针方向是泄，逆时针方向是补，补和泄的先后顺序应该是怎么样的？有的说按照历代按摩的说法，由左向右按照顺时针方向是补法，真的不知道该相信那个？另外，如果是这个方法是气功的话，这两种方法的偏差蛮大的，请高手解惑
附仙人揉腹法：
第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次.
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。（
第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第八式：盘坐摇转 改为盘坐势，两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳（道家称为“握固”），分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。摇转的幅度宜大，如摇转向左时，应将胸肩摇出左膝；摇转向前时，宜将上身摇伏膝上；摇转向右时，应将胸肩摇出右膝；摇转向后时，上身宜尽量往后倒。摇转以满足为妙，但又不可心躁图速，着意急摇。气功有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文将详细阐述关于仙人揉腹法的内容，并邀请高手为我们解答疑问。首先介绍仙人揉腹法的概念及其作用，接着从功效、操作方法、注意事项和适用人群四个方面进行详细阐述。最后对全文进行总结归纳，为读者提供一些有益的建议和指导。本文由nayona.cn整理。
1、仙人揉腹法的概述
仙人揉腹法是一种传统的中医养生方法，主要通过按摩腹部来促进血液循环、调理内脏功能、缓解腹部不适等。它在中医养生领域有着悠久的历史和广泛的应用。
仙人揉腹法的原理是通过按摩腹部的穴位和经络，刺激气血运行，增强脏器功能，调整阴阳平衡，提高人体免疫力。
仙人揉腹法的作用非常广泛，可以帮助人们预防和缓解胃肠道问题、调节内分泌、改善睡眠质量、促进消化吸收、减肥瘦身等。
2、仙人揉腹法的功效
仙人揉腹法具有多种功效，其中包括促进血液循环、提高免疫力、改善消化功能、缓解腹胀和便秘、减轻压力和焦虑等。
通过揉腹可以刺激腹部的经络，促进气血运行，改善腹部器官的供氧和营养，增强腹部器官的功能。
此外，仙人揉腹法还可以通过刺激神经系统，促进身体的新陈代谢，增强体力和抵抗力，提高免疫力，有助于预防和治疗疾病。
3、仙人揉腹法的操作方法
仙人揉腹法的操作方法相对简单，可以在家中进行。首先，找到脐中穴位，用手指适度用力按压，然后顺时针或逆时针方向揉动腹部，力度适中，避免用力过猛。
揉腹时间一般为10-15分钟，每天可以进行1-2次。最好在空腹或饭后一小时进行，同时保持舒适的姿势，放松身体和心情。
需要注意的是，揉腹时要注意避开月经期、怀孕、饭前饭后过久、肚子饿或饱时等不适宜揉腹的时段。
4、仙人揉腹法的注意事项和适用人群
在进行仙人揉腹法时，需要注意以下几点：避免用力过猛，以免造成伤害；揉腹时要坚持，不能急功近利；揉腹前应放松身心，保持良好的心态。
仙人揉腹法适用于大部分人群，特别是腹部不适、腹胀、便秘、失眠、焦虑等问题较为突出的人群。但对于孕妇、月经期以及特殊身体状况的人群，应先咨询医生的建议。
总之，仙人揉腹法是一种安全有效的养生方法，但在实践中要注意方法和适用范围，避免不适和伤害。
总结：
仙人揉腹法是一种传统的中医养生方法，通过按摩腹部来促进血液循环、调理内脏功能、缓解腹部不适。它具有多种功效，能够改善消化功能、减轻压力、提高免疫力等。仙人揉腹法的操作方法简单易行，但需要注意力度和时间，以及适用范围。在实践中，我们要正确使用仙人揉腹法，避免不适和伤害，提高养生效果。本文由nayona.cn整理。
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