吸魂洗魄掌

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八仙奇门——吸魂洗魄掌，为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥，超凡脱俗，功法独特，别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机，行意导气，发气制人，功成后可截砖、碎石，长期演练有万夫不挡之勇。故不遇恶人，不到万不得已，不易轻举此功。

　　第一步功法钟离吸魂

　　凌晨寅时，轻步户外，找宽敞悠静空气清鲜之场地面南而立，两脚间距40公分与地踏实（土地效果更佳）。闭目养神，休闲片刻。然后两臂于身体两侧轻慢上举，掌心相对，同时匀慢吸气。当两臂上举耳平时，足根上翅，脚尖着地，两臂继续上举在头顶上方交叉。然后低头下腰，双手于身前缓缓下降，匀慢呼气，同时足根着地，两手下降至膝用力下按地面，此时意想：真气从大地吸出，汇聚成气团，从劳宫穴缓缓滚入气海（即丹田）。真气运行路线为：真气从劳宫穴吸入，沿两臂内侧至华盖穴，下至膻中穴，后归丹田。此功每日可练一次，每次约练40分钟。若常练此功，可精力充沛，益寿延年。收功时两掌心搓热至滚烫为止。

　　上述功法需练99天，便可练第二步功。

　　第二步功法果老推舟

　　凌晨寅时完寝，轻步行至户外，站在宽敞悠静、空气清鲜的场地面南而立，两脚间距40公分，与地面踏实（土地面更佳）。闭目养神，休闲静站，自然呼吸，意守丹田3—5分钟。意想宇宙的真气从整个天际汇聚成一个大气团，从百会滚入体内，大地的真气从涌泉穴进入体内，两股真气缓缓聚拢于丹田。随后，两掌从腹下缓缓抬起，掌心朝上，意守丹田。然后，真气随两掌上提而上升至中丹田（膻中穴），继而真气分两股运行两臂而聚于双手劳宫穴。接着两掌内旋，掌心向外猛力推出，真气从劳宫猛烈急吐，意想发射得越远越好。然后，意想真气再缓缓回收，由劳宫穴通过两臂内侧，至膻中，再下至丹田，此功可反复习练。

　　收功：当意想丹田之气回收溢满即可停功。收功姿势：推出之双掌外旋，收至膻中穴处，缓缓下降两侧，然后双掌轻揉丹田片刻即可收功。（揉丹田时：男者，左手在内右手在外；女者，右手在内左手在外，两手相合揉之）

　　此功法，每日可练40分钟，共练99天，即可进入第三步功法的练习。

　　第三步功法湘子抽真

　　每日子时夜深人静，用一玻璃杯，杯口要用手掌完全盖住为宜。杯中倒满开水，水之容量约占杯的三分之一，开水一定要热气滚滚。练者立定站好，心旷神怡，伸出右手（或左手），盖住杯子，使杯中的热气不能外溢。此时意想让热气注入劳宫穴，顺手臂内侧进入膻中穴，并下至丹田，使丹田热气充满。待手掌热极时，可稍停一会儿，然后继续练习，直到水凉为止。

　　此功可练40天，即可进入下述阶段练习。

　　在夜深人静时，找一玻璃杯或碗，立正站好，两脚开立约40公分，心平气和，右掌（或左掌）自体侧缓缓提到头顶，意想真气从丹田上升至膻中穴，再沿手臂内侧升至劳宫穴。此时百会上顶，意想真气从劳宫穴聚为一团，然后，手缓缓下降至脚前呈立掌，并把一杯（或碗）扣在右手（或左手）劳宫穴上，要用力扣之。意想：真气从劳宫穴经臂之内侧，再经膻中而返回丹田，并意想碗内（或杯内）之空气已被掌力抽干。然后，再把放在掌上的碗（或杯）倒转过来，如碗（或杯）不掉下，则说明内气已有一定的火候；如碗（或杯）掉下，则说明内气尚不足，再把此功苦练40天后方可吸住。

　　若手上的碗（或杯）真的被吸住，这说明本功法内功已成，即可进行外功的练习。本功法的第一步功为钟离吸魂，疏通内气。第二步功为果老推舟，加强内气。第三步功为湘子抽真，是吸内气循环往复之。

　　第四步功法洞宾击干

　　凌晨寅时完寝，面对一粗壮树干，由丹田引内气至膻中，再从右臂或左臂内侧注入劳宫穴，继而充实满手。掌式五指平伸，虎口圆撑，用掌面拍打树干，每吸一口气拍击一下，练至有疼痛感即可收功。收功方法为：右手和左手轻搓数下，使掌面发热，再静站一会儿便可收功。

　　此功练40天后，可改用刀掌，即用小指肉厚之面击打树干，收功方法同上。此功练80天即可成功。

　　本功法不需药物，只讲究功到自然成。

　　本功法最高境界是发气伤人。然欲想发气击人，内气必须充足才行，不然内气不足而发气，会导致气竭精枯，落成终身憾事。本功法之第二步功（果老推舟）是加强内气为目的的练式，故欲发放外气击人，必须先刻苦练好此功。

　　第五步功法国舅运丹

　　1、动作要领：

　　定身直立，两脚平行静站，两脚间距与肩同宽，全身放松，两手自然下垂于体侧，两膝稍屈，两手握成空拳。双目平视，禁忌斜上视。

　　2、呼吸方法：

　　口呼鼻吸，先吸一口气（一吸到底），将气吸到膻中部位开始闭气，吸气时把气吸到胸的前半部，不要往背后吸，由气盈胸，自然带动小腹凹陷。闭气时下颏微微内收，以百会朝天为度，勿须守意，闭气时间的长短，以个人忍受为限，不可强求。当感觉气闭不住时，以口爆破音吐出，一气吐尽，吸气时发不发音均可。闭吸的程序是：鼻吸气→闭气→口吐气，反复进行，每次练功40分钟为宜，在练习过程中，中间可调息一次，可用自然呼吸法呼吸。

　　3、注意事项

　　（1）习练此功时身体必须中正、平衡，静心站立，讲究阴阳调和。

　　（2）口中产生的唾液，要在调整呼吸后再咽下，咽时可不用意念。

　　（3）有时练此功时会出现肋骨及后背的痛感，为正常现象，不久会自动消失。吸气闭在中丹田（胸际），可使中丹田之气饱满，中丹田为先后天气机交会之处，久练，真气就充满中丹田。

　　（4）闭气要尽力而行，由于闭气过长，头部可因暂缺氧而产生头晕，此时应缩短闭气时间，练一阶段后脑部缺氧现象即可得以缓解。

　　（5）闭气时心脏跳动减缓，吐气后心率变快亦属正常现象，不必惊慌。

　　（6）低血压、贫血患者，劳累过度，休息不好者，请不要马上练功，以免产生头晕现象。贫血患者练功时，可采取少吸慢吸短闭气，少吐慢吐方法练习；休息不好者，劳累过度者要休息后再练。

　　（7）初始练功者，如半小时内不能连续吸、闭、吐的大吞吐量练功，可在中间以逆式呼吸法进行调解——闭息吐气三次后以逆呼吸法调节一次。但慢慢过渡到半小时内连续进行吸、闭、吐的练功运作。

　　逆呼吸法的操作要领：吸气时凹腹气升胸际，呼气时凸腹气降丹田。

　　（8）练功时下颌微内收是一关卡，卡住气机，布在玉堂（两胸肺部）不往上冲击头顶。后颈出现热感是出现休克的征兆，请立即停止练功。可以散散步，热感消失后，再进行练功。

　　（9）练完功法后，一定要散步5——10分钟，使身体放松——以免气机集聚引起不适。

　　（10）第五步功法（国舅运丹）至少要练40天左右，才能改练第六步功法。

　　第六步功法仙姑托月

　　1、动作要领：

　　（1）两脚平行站好，与肩同宽，全身放松，两手自然下垂于体侧，眼睛微闭或眯一线之光，凝神敛息一分钟。

　　（2）用鼻吸气，气盈胸并带动小腹内收，同时两手紧握成拳，全力绷紧，然后转换蹲马步，同时两手从裆前捧气起立，捧气至膻中后两手朝外上翻，指尖相对，手心朝天，虎口圆撑，上托并继续闭气。上托闭气时间达最大限度时，两手放松，外分并从两侧下落，下蹲并从裆前捧气起立。捧气到丹田时，两掌内翻指尖相对，掌心朝内分掌于体侧，然后爆破音吐气。吐气要一口气吐尽，然后沿吸气→闭气→吐气反复进行，共做40分钟。

　　2、注意事项：

　　（1）本步功法与第五步功的注意事项相同。

　　（2）从练第六步功法开始，须停练第五步功法，因第五步功法是为第六步功法打基础的阶段。第六步功法是更深一层次。

　　（3）闭气后，下蹲掌下落与起立掌翻上托做得可稍快些，头上托举又闭息是练功的中心环节和目的。气闭欲憋尚未憋时，就要做松掌下落捧和降马步再还原预备式动作，此时也要做得快些，完成后再吐气。否则，上托举的过渡动作和收式动作过缓，托举时已不能闭息，就会达不到练功要求之目的。

　　（4）托掌时，掌指要以内力暗撑，虎口要圆。

　　（5）第六步功法需练60—120天。

　　第七步功法采和犹龙

　　1、动作要求：

　　（1）身体面南定身而立，两脚平肩裆站好，闭目凝神敛息约一分钟，然后双手带气于胸前合掌，默念或微出声，念“嗯、嘛、吸、叭、咪、哞”之字诀，反复念约9遍，意念要空。

　　（2）还原平肩裆后，续做第六步功法之吐纳动作，反复做6遍。

　　（3）再还原成平肩裆式后，用鼻吸气，气盈胸并带动小腹内收，同时两手紧握成拳，两肘后提，两拳自体侧上提于腋前胸侧并变掌，以五丁开山掌劲分别向体侧推出，推出时要微划弧度（两掌外推时，掌指向上并分开，劲吐劳宫），两臂推平成一字后，再松肩坠肘，将五丁开山掌劲度到龙探爪劲（松肩坠肘，两手回缩，劲收劳宫，双掌掌指向两侧指探并吊腕，此时吸气应恰好停止，闭气时意念照视指，龙探爪劲应以暗劲深撑。闭气时间达最大限度时，两臂放松成阴掌掌心向下），松肩垂肘带掌由体侧内合，双掌分别置两腋下，指尖斜朝外。然后爆破音吐气，要一口气吐尽，同时两掌自体侧呈仰掌缓击下落，意想下击掌下（地下）之井水，而井水随掌之下击而意想水花四溅。然后还原成平肩裆式，再做此吐纳功夫动作，并反复做6遍。

　　（4）还原平肩裆后，用鼻吸气，带动小腹内收（逆式呼吸），同时两手紧握成拳，两肘后提，两拳自体侧上提于腋前胸侧，变掌，以五丁开山掌劲向体前微划弧推出，两臂约于肩宽，掌心约与肩平，松肩垂肘，此时吸气应恰当停止。闭气，意念照视掌心，五丁开山掌劲以暗劲将虎口撑圆；闭气时间达最大限度时，两臂放松，变掌心相对（呈侧立掌），松肩垂肘带掌回拉，将双掌置两乳外侧，指尖朝前，然后爆音吐气，一口气将气吐尽，同时两掌内旋成阴掌，沿胸前、小腹以仰掌下按击，缓击下落，意念击掌下（地下）之井水，随掌下击而水花四溅。还原平肩裆后，复做此吐纳动作，并反复做6遍。

　　（5）体东向立练功：

　　承接上述吐纳动作，还原平肩裆后，眼不开睁，缓移左右腿使身体朝东，然后双手带气于胸前合掌，继做体南向立的1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续3遍，意念要求同前。

　　（6）体北向立练功：

　　上承体东向立之吐纳最后动作，移动双腿变为体北向立，继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续做3遍，意念要求同前。

　　（7）体西向立：

　　上承体北向立之吐纳的最后动作，变为体东向立，继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续做3遍，意念要求同前。

　　（8）收功：

　　体西向立做完最后一吐纳动作后，还原平肩裆式即为收功，收功后再慢慢散步5—10分钟。

　　2、注意事项：

　　（1）各项要求，同于第五步功法之要求。

　　（2）练第七步功法时，第六步功法即不要练了，第六步功法是为此步功法凋基础的。

　　（3）鼻吸气时可快些，要与动作同时完成，闭息是练功的中心环节，气闭欲憋而尚未憋时，就要做收掌动作。两掌下缓击时，要与爆音吐气同时完成，不可参前错后。形体运动凡闭息时为停顿静止动作，凡鼻吸气或口呼气时均为连贯动作，不可分解操练。

　　（4）每个方向练功各式动作反复3遍，做下一动作时，不要停顿，要马上吸气做下一式动作，三式计练九遍亦即九息。四个方向重复操练三式共计36遍，息法亦为36次。收功时恰约30分钟左右。

　　（5）不要有意延长六字诀默念时间，每个方向约念10遍即可。亦可通过默念微发声念六字诀将上式动作气机调平后，即继续练下一吐纳动作。念六字诀为了调整气机、摩擦五脏六腑之气机。

　　（6）务须将意念配合好，此亦为功夫长进快慢的关键所在。

　　（7）第七步功法须练半年以后，才能改练第八步功法。

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摘要：吸魂洗魄掌是一种高级武功技能，以其强大的威力和特殊的效果而广受武林人士的追捧。本文将从四个方面对吸魂洗魄掌进行详细阐述。

1、掌法的特点

吸魂洗魄掌是一种集威力与灵活性于一体的掌法，拥有独特的特点。首先，它的威力极大，能够一击必杀敌人。其次，它具备吸取对方灵魂的能力，可以使对手陷入沉睡或虚弱状态。最后，它的招式独特多变，变化无穷，不易被对手破解。

此外，吸魂洗魄掌的修炼难度较高，需要武者具备极高的内功修为和敏锐的洞察力才能领悟。

总之，吸魂洗魄掌凭借其强大的威力和特殊的效果，在武林中独树一帜。

2、修炼方法

要修炼吸魂洗魄掌，武者需要先打通自身的经脉，提升内功修为，以增强掌法的威力。其次，需要通过不断的实战锤炼，熟练掌握吸魂洗魄掌的各种招式和变化。最重要的是，武者还需要具备一颗正直善良的心，才能真正掌握吸魂洗魄掌的核心要义。

然而，吸魂洗魄掌修炼过程中存在一定的风险，如果修炼不慎就会走火入魔。因此，武者在修炼时要谨慎并寻求师父的指导，以避免走上歧途。

总之，修炼吸魂洗魄掌需要内功修为、实战经验和善良心性的综合发展。

3、应用技巧

吸魂洗魄掌在实战中的应用技巧多种多样，以下介绍几种常见的技巧。首先，可以利用吸魂洗魄掌的吸取灵魂能力，让对手陷入昏迷状态，为自己争取逃脱或反攻的机会。其次，可以借助吸魂洗魄掌的变化多端，出其不意地攻击对手的要害部位，达到迅速击败对手的目的。最后，还可以通过吸魂洗魄掌的特殊效果，将对手的能量吸取并融入自身，增强自身的实力，进一步提高战斗力。

总之，吸魂洗魄掌的应用技巧灵活多样，武者在实战中需因敌制胜，灵活运用。