如果您能排除其它疾病，只是胀气，可以练练调息法。我是老胃病篓子，胃胀气是经常性的。约20年前，我开始练习胸腹中线冲阴符（老子全真气功内功丹法的一种），简单易学，效果也很好。具体方法是：
1.吸，灌注神庭（在头部正中线，前发际上5分处）；呼，由神庭到天突（喉下胸骨上窝正中）。
2.吸，灌注天突；呼，由天突到膻中（两乳头正中间）。
3.吸，灌注膻中；呼，由膻中到神阙（肚脐）。
4.吸，灌注神阙；呼，由神阙到关元（脐下3寸）。
5.吸，灌注关元；呼，由关元到会阴（前后阴之间）。
6.吸，灌注会阴；呼，由会阴向下分行两大腿内侧到阳陵泉（两膝内侧下）。
7.吸，灌注阳陵泉；呼，由阳陵泉到两脚内踝。
8.吸，灌注内踝；呼，由内踝到两脚涌泉。
此功法要求连作三息。但我作时并未照本宣科，而是以意领气，到哪受阻，就在哪反复连续冲。一般10-20分钟即肠鸣.排气，胃中胀气也就没了。我练习时，或坐或立或卧都试过，以左侧卧位效果最好。您不妨一试。功法, 气功有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：老子全真气功是一种治疗胃气涨的有效方法。本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先介绍全真气功的基本原理和特点，然后分析其对胃气涨的作用机制。接着探讨全真气功的具体操作方法和注意事项。最后总结全文，并强调老子全真气功对胃气涨的疗效。通过本文的阐述，相信读者能更好地理解和应用老子全真气功来治疗胃气涨。
1、全真气功的原理和特点
全真气功是一种古老的中医养生方法，通过调整呼吸、运动和意念来调整身体的气机，达到调理身体、预防疾病的目的。它的主要特点包括练习简单易学、效果显著、无副作用等。全真气功通过调整呼吸，使气血流通畅通，促进消化系统的正常运作，从而达到治疗胃气涨的效果。
全真气功的原理是基于中医理论的，认为胃气涨是由于气机不畅所导致的。通过全真气功的练习，可以调整气机，使气血畅通，从而消除胃气涨的症状。全真气功的特点是通过简单的练习方法，可以调整身体的气机，使身体得到平衡，从而达到治疗胃气涨的效果。
2、全真气功对胃气涨的作用机制
全真气功通过调整呼吸和运动来调整身体的气机，从而对胃气涨起到治疗作用。全真气功的练习包括深呼吸、慢吸慢呼、运动和意念调节等，这些方法都可以促进气血流通，改善胃肠道的运作，缓解胃气涨的症状。
首先，全真气功的深呼吸可以增加氧气的供应，提高新陈代谢，促进消化系统的正常运作，从而减少胃气涨的发生。
其次，全真气功的慢吸慢呼可以调节胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收，减少胃气涨的产生。
此外，全真气功的运动和意念调节可以通过调整身体的能量和内在力量，促进胃肠道的平衡，减少胃气涨的症状。
3、全真气功的具体操作方法和注意事项
全真气功的具体操作方法包括站立冥想、深呼吸、慢吸慢呼、运动调节和意念调节等。在进行全真气功练习时，需要注意以下几点：
首先，练习前要进行适当的热身运动，放松身体，为全真气功的练习做好准备。
其次，练习时要保持正直挺拔的姿势，呼吸要深沉均匀，不要过于用力或急促。
此外，练习时要注意放松身心，保持专注，排除杂念，全身心地投入到练习中。
4、总结：老子全真气功是一种有效的治疗胃气涨的方法。
通过调整身体的气机，全真气功可以缓解胃气涨的症状，提高消化系统的功能。在进行全真气功练习时，需要注意正确的操作方法和注意事项，保持专注和放松。相信通过本文的阐述，读者能更好地理解和应用老子全真气功来治疗胃气涨。
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