杨宝堂玄通功 (no mon)

传统气功的概要、玄通基本功、玄通调息功、玄通八法、玄通静功、玄通内感功、玄通功对意识及对激发人体潜

19cm / 79页
# 【出版项】：广东人民出版社 / 1992.2
# 【ISBN号】：9787218007663 / 721800766X
# 【原书定价】：￥1.70　稀缺/绝版书代复印气功, 杨宝堂玄通功, mon cheri, mon代表什么

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摘要：杨宝堂玄通功 (no mon) 是一种独特的修炼方法，通过锻炼身体和调整呼吸来提高身体的能量和灵活性。本文将从四个方面详细阐述该功法的特点和功效。

1、玄通功的起源

杨宝堂玄通功起源于中国传统的气功修炼方法，经过杨宝堂先生的创新和改进，形成了独特的修炼方式。这种功法注重融合身体和呼吸的运动，通过特定的动作和呼吸方法来调整身体的能量循环。

杨宝堂玄通功的创始人杨宝堂先生是一位资深的气功师，他在多年的实践中结合了传统气功和现代科学的理论，将玄通功打磨成了一门完善的修炼方法。他将功法命名为玄通功，寓意着通过修炼可以达到身心灵的通达和自由。

玄通功的修炼要求身体放松、呼吸自然，通过练习一系列的动作和呼吸方法来提高身体的灵活性和能量。

2、玄通功的修炼方法

杨宝堂玄通功的修炼方法主要包括身体动作和呼吸调节。修炼者需要通过一系列的动作来锻炼身体的柔韧性和协调性，同时注意呼吸的顺畅和节奏。

玄通功的动作包括站立、行走、蹲跳等，每个动作都有特定的要领和呼吸方法。练习者需要按照指导者的示范进行练习，逐渐掌握动作的技巧和要领。

呼吸调节是玄通功的重要内容，通过深呼吸和缓慢的呼气来调整身体的能量和气血循环。练习者需要注意自己的呼吸状态，保持舒适和平稳的呼吸节奏。

3、玄通功的功效

杨宝堂玄通功修炼可以带来多方面的功效。首先，它可以增强身体的柔韧性和协调性，提高肌肉和关节的灵活性。其次，玄通功可以调整呼吸和能量循环，增加氧气的吸收和血液的循环，提高身体的代谢和免疫力。

此外，玄通功还可以改善心理状态，增强自信和耐力，减轻压力和焦虑。通过修炼玄通功，人们可以获得身心灵的平衡和和谐。

4、玄通功的传承与发展

杨宝堂玄通功的传承和发展得到了越来越多人的关注和认可。目前已经有许多人参与到玄通功的学习和修炼中，通过多种形式的活动来交流和传播玄通功的修炼方法。

为了更好地传承和发展玄通功，杨宝堂玄通功研究会成立了多个分会，组织了各种培训和交流活动。同时，玄通功的修炼者也可以通过参加各种比赛和展示活动来展示自己的修炼成果。

总结：

杨宝堂玄通功是一种独特的气功修炼方法，通过身体动作和呼吸调节来提高身体的能量和灵活性。它起源于中国传统气功，经过杨宝堂先生的创新和改进，形成了独特的修炼方式。玄通功的修炼方法包括身体动作和呼吸调节，通过锻炼身体和调整呼吸来提高身体的柔韧性和能量。它的功效包括增强身体的柔韧性和协调性、调整呼吸和能量循环、改善心理状态等。目前，玄通功的传承与发展得到了越来越多人的关注和认可。

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