郭长宏---传统内丹讲座

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内丹讲座(1)
本集分为二部分，对应讲座的前两讲。第一部分：内丹修炼进程总论(一讲)，第二部分：筑基的原理与方法(二讲)。
第一部分：内丹修炼进程总论(一讲)
(一)、修持指的是什么? 佛家讲明心见性为修持第一阶段所要求的理法。明心见性者使能认识自己的本来，即如来之地。认识之后再经过入定而涵养，如达摩面壁九年，这叫还虚境界，涵养自己的本来。明心见性就如一个卵细胞受精而成为受精卵，已经成为一个新生命的基点，涵养过程就是受精卵育养成胎儿的过程。这是佛家修身阶段所走的过程。道家讲炼金丹，通过金丹跟本神相合，烘托出元神，元神以后培养婴儿，婴儿养好，再成为法身。这法身境界算是到了生命修炼的终极位置。欲炼金丹，首先要有炼金丹所需的材料，《心印妙经》曰“上药三品，精与气神”，道家生命文化认为人是由精、气、神三者构成。精代表人的肉体；神代表精神，也可以看作是思维与意识的根；气融于精之中，也融于神之中，使肉体与精神能相互协调，可以说气是神与精两者的载体，为其两者之间交换的一种东西，也是能量。炼金丹的目的就是为了炼神。不经过修持的人，神是没有办法把持的。人对精是知道的，脏腑、筋骨等，这些有形有质的都是精的存在态；气也可以承认，当然不是指呼吸之气，而是有一种能量感觉的，为生命能量基础的内气。对于神呢?我们每一个人都不能否认神的存在，人之所以跟桌椅不同，因为它们的构成缺少这个神，只有神的存在，才是一种活的生命现象。而神的存在可以说，它就在身体之中，无所不容，无所不在。可是一般的人都认识不到它，感知不到它，所以也就没有办法把持它，也没有办法去完善它。而佛家修持，常言本性。以因缘聚会与四大假合之说，让人们不执着本性之外的东西，不执着了，也就放下了，放下之后的境界，是一种类似“空”的状态，这样，本性自然就会显露出来，而为明心见性；之后再去温养它，以坐禅或者睡觉等方法。因为此时的行、住、坐、卧都已在禅中，似怀孕的母亲，她的一举一动都会本能地去照顾与温养腹内的胎儿。道家的修持则是精气神并存而炼，以清净、无为、自然等理念，使自己放下来，静下来，如《道德经》曰：“至虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”。就是自己真正地在清静之中，烘养出神的本来之气，即先天元炁，使其产生、壮大与变化，实现一种质量上的变化。同时也通过精气去温养神，只有这样，神和精才能自然而然地更好地融和温养，才能产生更纯的气，使本来污浊、混沌的气变得质量越来越高，炼到先天真气时就可以炼化金丹了。通过金丹与神相合，烹炼元神，进入命胎阶段的修持。这是道家修炼的大致脉络。有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：郭长宏—传统内丹讲座是一场关于传统内丹修炼的讲座，讲座内容涵盖了传统内丹修炼的基本概念、方法和功效。本文将从四个方面对郭长宏—传统内丹讲座进行详细阐述，分别是传统内丹修炼的起源与发展、内丹修炼的基本概念、内丹修炼的方法与技巧、内丹修炼的功效与价值。

1、传统内丹修炼的起源与发展

传统内丹修炼起源于古代中国道家文化，经过千百年的发展，形成了独特的理论体系和修炼方法。这一部分将介绍传统内丹修炼的起源、历史渊源，以及其与道家思想的关系。

传统内丹修炼在唐宋时期达到了顶峰，形成了多个派别和流派，如五行派、太极派等。这些派别在修炼方法上有所不同，但都以炼制内丹为核心。

随着时间的推移，传统内丹修炼逐渐衰落，但在当代得到了一些传承者的继承和发扬，郭长宏就是其中之一。

2、内丹修炼的基本概念

内丹，又称丹田，是人体内的一种特殊能量，它是修炼者通过特定的方法和技巧培养和炼制的。这一部分将介绍内丹的基本概念，包括内丹的起源与本质、内丹的形态与作用等。

内丹是修炼者通过炼制而成的一种精神能量，它可以提升修炼者的身心健康，增强其自身的能力和潜力。内丹可以储存和释放能量，对修炼者的身体和精神产生积极影响。

内丹的形态有多种，如丹田、丹宫、丹轮等，它们分布在人体的不同部位，起到不同的作用。内丹可以通过呼吸调节、动作练习等方法进行培养和炼制。

3、内丹修炼的方法与技巧

内丹修炼有多种方法和技巧，不同的派别和流派有不同的修炼方式。这一部分将介绍一些常见的内丹修炼方法和技巧，如呼吸法、静坐法、动作练习等。

呼吸法是一种常见的内丹修炼方法，通过调整呼吸的方式来培养和炼制内丹。静坐法是通过静坐冥想的方式来修炼内丹，通过集中注意力和调节呼吸来培养内丹。

动作练习也是一种常用的内丹修炼方法，通过特定的动作和姿势来调节和炼制内丹。不同的动作和姿势对应着不同的内丹，在修炼过程中可以逐渐提升内丹的质量和能量。

4、内丹修炼的功效与价值

内丹修炼具有丰富的功效和价值，不仅可以提升个体的身心健康，还可以开发人的潜能和智慧。这一部分将介绍内丹修炼的一些主要功效和价值，如提高免疫力、增强身体素质、促进心理健康等。

内丹修炼可以增强个体的免疫力和抗病能力，提高身体素质和抵抗力。同时，内丹修炼还可以平衡人的心理状态，减轻压力和焦虑，提高心理健康。

内丹修炼还能够开发人的潜能和智慧，提高个体的思维能力、创造力和洞察力。通过修炼内丹，人们可以获得更高的境界和境界的提升。

总结：

郭长宏—传统内丹讲座涵盖了传统内丹修炼的基本概念、方法和功效。传统内丹修炼起源于中国道家文化，经过千百年的发展，形成了独特的理论体系和修炼方法。内丹修炼的基本概念包括内丹的起源与本质、内丹的形态与作用等。内丹修炼的方法与技巧有呼吸法、静坐法、动作练习等多种方式。内丹修炼具有丰富的功效与价值，可以提升个体的身心健康，提高免疫力、增强身体素质、促进心理健康，并开发人的潜能和智慧。通过参与郭长宏的传统内丹讲座，人们可以了解传统内丹修炼的基本概念和方法，以及其对个体身心健康的重要作用。

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