书名:圣真无极元功
作者:张国昌传授
其他作者:
ISBN号
-5009-1570-5
价格:RMB14
发行地:北京
出版社:人民体育出版社
出版时间
98.7
页数
5页
开本
cm
本书内容包括中天动作、中天一气功、九转真丹功、观音坐功、观音站功、基督坐功、基督站功、穆罕默德坐功、穆罕默德站功、回春一丹功等.气功, 李俊峰无极功
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摘要：圣真无极元功是一种独特的修炼功法，通过练习可以达到身心合一的境界。本文将从四个方面对圣真无极元功进行详细阐述，包括功法特点、修炼方法、修炼效果和注意事项。
1、功法特点
圣真无极元功是一种内外兼修的功法，通过心法、拳法、步法和气功相结合的方式进行修炼。其特点包括：
首先，圣真无极元功注重内功修炼，通过调整呼吸和运动来调和身体内部的阴阳能量，达到平衡身心的效果。
其次，圣真无极元功注重外功修炼，通过一套独特的拳法和步法来锻炼身体的力量和灵活性，达到强身健体的效果。
最后，圣真无极元功注重气功修炼，通过培养和调整气息来增强身体的能量和抵抗力，达到提升身体机能的效果。
2、修炼方法
圣真无极元功的修炼方法包括：
首先，正确的姿势和呼吸是圣真无极元功的基础，练习者需要保持正直的身体姿势，放松肌肉，深呼吸，以达到身心放松的状态。
其次，练习者需要按照规定的动作和节奏进行拳法和步法的练习，通过重复练习来熟悉和掌握每个动作的要领。
最后，练习者需要培养持之以恒的精神和耐心，坚持每天练习一定的时间，才能够逐渐提高修炼功法的效果。
3、修炼效果
通过长期坚持修炼圣真无极元功，可以获得以下效果：
首先，圣真无极元功可以增强身体的柔韧性和力量，提高身体的机能和抵抗力，预防和改善各种疾病。
其次，圣真无极元功可以调整和平衡身心的能量，减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。
最后，圣真无极元功可以提升人的气质和意识，培养人的耐心和毅力，提高人的综合素质。
4、注意事项
在修炼圣真无极元功时，需要注意以下几点：
首先，练习者需要根据自身身体状况和能力，选择适合自己的修炼强度和时间，避免过度劳累和受伤。
其次，练习者需要在合适的场所进行修炼，保持空气流通和环境安静，以提高修炼效果。
最后，练习者需要坚持正确的修炼方法和原则，不盲目追求速度和效果，以避免不必要的伤害和健康问题。
总结：圣真无极元功是一种综合性的修炼功法，通过内外兼修的方式来达到身心合一的境界。通过长期的修炼，可以获得强身健体、调和身心、提升气质的效果。然而，在修炼时需要注意适度和方法，避免过度劳累和受伤。
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