正文2140页，总计征引文一千余种，辞条三千多条，囊四库之精华，集先秦迄民国养生之大成。
汪茂和，编者除本典外，还编辑了《中华养生大典》系列《胎育玄机》（604页）《导引按摩 神术》（682页）《房中秘诀》（598页）《气功真传》（776页）。
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摘要：本文主要介绍了中国养生宝典汪茂和，对其进行了详细的阐述。首先从汪茂和的背景和养生理论入手，然后介绍了他的养生方法和养生秘籍。接着，探讨了汪茂和对于健康的重要观点和养生原则。最后，总结了汪茂和的贡献，肯定了他在养生领域的影响力。
1、汪茂和的背景和养生理论
汪茂和，中国养生宝典的创立者，是中国著名的养生专家。他深入研究了中医养生学说，并在此基础上创新发展了一套独特的养生理论。他提出了“养生即养命”的观点，认为养生的目的是为了延年益寿、保持身心健康。
汪茂和的养生理论既注重内在调养，也强调外在保健。他认为，养生不仅包括饮食调理、运动锻炼等内在因素，还包括环境和心理的调节等外在因素。他主张通过调整饮食结构、合理运动、保持良好的心态等多方面的方法来提高身体的免疫力，防止疾病的发生。
汪茂和的养生理论还强调了人与自然的和谐关系。他认为，人应该尊重自然规律，与自然和谐相处。他主张回归自然，倡导简朴的生活方式，追求健康和平衡。
2、汪茂和的养生方法和养生秘籍
汪茂和提出了一系列的养生方法和养生秘籍，包括饮食调理、运动锻炼、心理调节等。他主张饮食要清淡健康，少吃油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。他还强调了运动的重要性，推崇适度的运动，如散步、太极拳等。此外，他还倡导保持良好的心态，积极乐观地面对生活。
汪茂和的养生秘籍包括了一些特殊的养生方法，如脚底按摩、穴位按摩等。他认为通过按摩可以刺激经络、调节气血，达到养生的目的。
3、汪茂和对于健康的重要观点和养生原则
汪茂和对于健康有着独特的观点和养生原则。他认为，健康是人们追求的最高境界，是幸福的基础。他主张健康是一种综合的状态，包括身体健康、心理健康和社会健康。他认为健康不仅是个体的事情，也是社会的责任。
汪茂和的养生原则是“预防为主、调理为辅、治疗为末”。他主张通过预防疾病的发生，提高身体的免疫力。他认为养生是一个长期的过程，需要坚持不懈地进行。
4、汪茂和的贡献和影响力
汪茂和在养生领域做出了巨大的贡献，他的养生理论和方法得到了广泛的认可和应用。他的著作《中国养生宝典》成为了养生的经典之作，对于推动中华民族的健康事业发展起到了积极的作用。
汪茂和的影响力不仅仅局限于国内，他的养生理论和方法也受到了国际上的关注和认可。他通过国内外的学术交流和讲座，向更多的人传播了养生的知识和方法。
总结：
汪茂和以其独特的养生理论和方法，为我们提供了一本宝典，指导我们如何保持健康、延年益寿。他的养生观念和原则对于我们的生活有着重要的指导意义。让我们从汪茂和那里汲取智慧，追求健康和幸福的生活。
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