[九九神功是气功的一种，姑且不论它常遭外界议论纷纷的阴吊功，它揉合中医、武学、阴阳五行理论所发展出来的固肾壮阳气功，是一套简单易学、能够提升男性「肾」命力的保健养生功法。
经过太多的渲染，九九神功因为牵涉到与性功能、性行为相关的练习，常被认为神祕难解，甚至产生一些负面消息。九九神功创始人希望藉此书，完整说明九九神功的原理、方法，以及修练的原则，揭开它的神祕面纱。
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中医认为肾是人体的能量系统，肾的好坏与否不仅影响性生活的品质，更是精力的来源。肾脏之所以可以决定人体能量的强弱及健康与否，其实都仰赖睪丸的造精功能是否正常。
许多男人终其一生都只知道「使用」性器官，却从未想过性器官也需要保养。九九神功就是一种保养方法，经由按摩睪丸，让睪丸气血活络，强化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。
本书主要内容包含「固肾」、「久战」、「双修」功法。
◎「固肾」：藉由锻鍊阴囊和睪丸来强化肾脏功能，达到保健壮阳效果。
◎「久战」：修练延长性交时间的功法，帮助男人解决恼人的早洩问题。
◎「双修」：是男性与女性相互养护的功法。
只要能掌握九九神功的要领，练精化气，便可增强免疫力、减缓老化、有耐力、不怕冷，达至保健养生的目的。
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补充内容 (2016-8-1 19:02):
有资料可以交换一下！洗髓功图解
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：九九养肾功(道教养肾功)是一种以道教理念为基础的养肾功法，通过特定的动作和呼吸方法来调养肾脏，改善身体健康。本文将从四个方面对九九养肾功进行详细的阐述：功法简介、养肾原理、功效与作用、实践方法。通过本文的介绍，读者可以了解到九九养肾功的基本知识和如何正确实践。
1、功法简介
九九养肾功是道教养生功法之一，主要通过特定的动作和呼吸方法来调养肾脏。它起源于中国古代道教传统，传承至今已有数千年的历史。九九养肾功的名称中的“九九”意味着九个动作，每个动作重复九次，共计进行八个周天。这些动作要求身体放松、呼吸平稳，通过练习可以增强肾脏的功能，提高身体的免疫力。
九九养肾功的练习时间一般为早晨和晚上，每次练习的时间不宜过长，建议每次练习15-30分钟。
2、养肾原理
九九养肾功的养肾原理是通过调整呼吸和身体动作来达到调和肾脏的目的。肾脏在中医理论中被视为人体的主要器官之一，具有贮藏精气、掌控水液代谢等重要功能。九九养肾功通过特定的动作和呼吸方法，可以刺激和加强肾脏的活力，提高其功能，有助于改善肾脏问题和增强身体的健康。
九九养肾功的动作包括肩部放松、腰部转动、腿部运动等，通过这些动作可以有效地刺激和调理肾脏，促进其气血循环和功能的恢复。同时，练习九九养肾功还可以促进淋巴液的流动，加强身体的排毒功能，有助于提高免疫力和抵抗力。
3、功效与作用
九九养肾功的练习可以带来多种功效和作用。首先，它可以改善肾脏问题，促进肾脏的健康。由于肾脏是人体的重要器官之一，它的不健康可能导致多种疾病和不适。通过九九养肾功的练习，可以刺激和调理肾脏，促进其功能的恢复，有助于改善肾脏问题。
此外，九九养肾功的练习还可以增强身体的免疫力和抵抗力。肾脏在中医理论中与免疫力密切相关，通过调理肾脏，可以增强身体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。同时，九九养肾功的练习还可以促进淋巴液的流动，加强身体的排毒功能，有助于清除体内的毒素，提高身体的健康水平。
此外，九九养肾功还具有促进血液循环、改善睡眠质量、减轻压力等作用。通过练习九九养肾功，可以促进血液循环，改善血液供应各个器官和组织的能力。同时，九九养肾功的练习还可以帮助身体放松，缓解压力，改善睡眠质量。
4、实践方法
练九九养肾功需要掌握正确的方法和步骤。首先，选择一个安静的地方，确保练习的环境安静舒适。然后，站立或坐下，放松身体，调整好呼吸。
接下来，按照九个动作的要求进行练习，每个动作重复九次。动作包括肩部放松、腰部转动、腿部运动等。在练习过程中，注意保持身体的放松和呼吸的平稳，不要过度用力。
每次练习的时间一般为15-30分钟，建议早晨和晚上进行。练习的频率可以根据个人情况和时间安排来确定，一般每周练习3-4次为宜。
总结：
九九养肾功是一种以道教理念为基础的养肾功法，通过特定的动作和呼吸方法来调养肾脏，改善身体健康。它可以改善肾脏问题，增强免疫力和抵抗力，促进血液循环，改善睡眠质量，减轻压力等。通过掌握正确的练习方法和步骤，可以正确实践九九养肾功，提高身体的健康水平。
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