《增演易筋洗髓内功图说》，成书于一八九五年，一九三〇年出版。作者周述官，字守孺（一八五三—一九二六年），四川巴县人，清光绪癸巳科举人。周氏生而体弱，长失调养，患疫寒积沸等症，十九岁又染上吸鸦片烟之恶习，身体更弱，疾病愈重，自认必早丧。周氏后先随松山陈老师习少林神功，继又从少林空悟禅师练达摩嫡传功夫——易筋洗髓经，仅年余工夫，病去瘾除，精神一振，体健身强，获上寿而去。
空悟禅师所传《增益易筋洗髓内功图说》六卷，有图无文。周守儒遵照禅师谆嘱，子每图之后注明动作，气势度数，升降呼吸，根据老师日传心授，自身心得，将佛家、道家及儒家性命修持之理，合而为一，阐释易筋洗髓功法；又参以丹经、古医经，力图以中医观点为其理论根据，以丹经秘诀印证养婴归原，入定出神，而可达浑化之境。他孜玫不倦，历数年之久而成此书，欲以之济世惠人，践佛家普度众生之愿。
张瑶，字艺耘，四川巴县人，周守儒之弟子，二十岁患失血，医药无效，后随周氏习空悟禅师所传之功，数月体即康复。在周守儒逝世后，恐神功失传，乃将该书出版。是后此功代有传人。 此书得自古少林真传，周述官一改古人保守之流弊,把秘本变为显本，尽泄天机，将千古不传之秘贡献在世人面前，此书属于真正的易筋经洗髓经之全本真本，其内容精妙，传承有序，是目前最完美的版本。
[local]1[/local][local]2[/local]功法有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《增演易筋洗髓内功图说》是一本全面介绍易筋洗髓内功的PDF书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述：一、易筋洗髓内功的基本概念和原理；二、内功修炼的具体方法和步骤；三、内功修炼的效果和益处；四、《增演易筋洗髓内功图说》PDF书籍的特点和价值。
一、易筋洗髓内功的基本概念和原理
易筋洗髓内功是中国古代武术中一种重要的修炼方法，通过特定的动作和呼吸法来调节身体的气血和内力，从而达到强身健体、延年益寿的目的。内功修炼的核心在于调整身体的各种气机和内脏的功能，使之更加协调和健康。
易筋洗髓内功的原理主要包括：调整气血循环，增强气血供应；调整经络，畅通气血运行；调整内脏功能，增强身体的代谢能力；调整呼吸方式，提高氧气的吸收和利用效率。
二、内功修炼的具体方法和步骤
内功修炼主要包括以下几个方面：姿势调整、呼吸调节、动作练习和意念调控。首先，需要找到一个舒适的姿势，保持身体的平衡和放松。其次，通过调整呼吸方式，使呼吸深而均匀，以达到调整气血循环和增强气血供应的目的。然后，学习和练习一系列特定的动作和动作组合，通过运动和拉伸来调整经络和内脏功能。最后，通过意念的调控，将注意力集中在呼吸、动作和身体感觉上，提高修炼效果。
三、内功修炼的效果和益处
内功修炼的效果主要体现在以下几个方面：增强体质，提高免疫力；改善气血循环，促进新陈代谢；调节情绪，提高心理健康；增强意志力，提高自律性；增强身体的灵活性和协调性；延缓衰老，延年益寿。
内功修炼的益处主要体现在以下几个方面：增强身体抵抗力，预防和治疗疾病；提高工作和学习效率，增强工作能力；改善睡眠质量，提高睡眠效果；增强身体的耐力和爆发力，提高运动能力；促进身心和谐，提高生活质量。
四、《增演易筋洗髓内功图说》PDF书籍的特点和价值
《增演易筋洗髓内功图说》PDF书籍是一本全面介绍易筋洗髓内功的图文并茂的书籍，包含了丰富的内功修炼方法和练习技巧。该书的特点主要有：
1. 详细全面：该书从内功的基本概念和原理开始，一步步介绍内功修炼的具体方法和步骤，深入浅出地解释了内功修炼的效果和益处。
2. 实用易懂：该书以图文并茂的形式展示内功修炼的各个环节，通过具体的案例和实例来解释内功修炼的要点和技巧，使读者更容易理解和掌握。
3. 可操作性强：该书提供了丰富的练习方法和技巧，通过详细的说明和示范，读者可以直接进行内功修炼的实践，提高修炼效果。
总结：《增演易筋洗髓内功图说》PDF书籍详细介绍了易筋洗髓内功的基本概念、原理、修炼方法和效果。通过学习和实践内功修炼，人们可以提高身体的健康水平，增强身心的和谐。该书以其详细全面、实用易懂和可操作性强的特点，为内功修炼者提供了宝贵的参考和指导。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
