琐议中下根器人练功
曾庆余
人根有利钝 道无而北祖
“大道修之有易难，须知由我也由天”——“天”，即“天生秉赋”、“根器”。这是客观存在。有慧眼的老师父都愿意收上乘根器人为徒。
上上根器人，对气特别敏感，习经练任何一门气功理法，不但得气快、上功快，出功能也快。即使无师也能自能；“照本宣科”也能契入上乘佳境。这样的天生灵根者较为稀少。百分这七八十都属于中、下根器人。特别是下根器人，对气迟钝，练功得气慢，上功慢，即使在“大师”的带功报告场中也感觉不深，无动于衷。
笔者就是一个颇为典型的“下下根器”人，充分领略过这些“苦处”。好在并未因此而灰心，仍然像吃饭一样，每天必须练上一阵。走过一些弯路之后，渐有所悟对气迟钝的中、下根人从基本命功起坚持不懈地练下去就等于“速成”，离“神、秘、奇”远一点愈能较快地上进。
经络有宽窄 人人各异之
笔者常以“万事万物万人万书”为师，未拜过老师。进行气功实践以后，一两年尚无明显气咸，再加一两年，才逐渐进入功境。同时也体悟到，入门练功的“后天意识后天气”旨在于“减少耗能，增加储能”，强身健体，无成而成。再进一步，“始于有意，终于无意”，识神寂而元神显、元气生：玄关窍开，元气激发，自动循经运行，进入“先天意识（无意识）先天气”、“得其一，万事毕”的更高功境，从一般的强身健体向脱胎换骨、永固命根的境界升华。
受了气功的福泽，则发愿以气功的福慧润泽四方，笔者在习练气功的同时也教练气功。各家功法，任君选用，因人施教，“徒弟门”当中开天目、出功能、结金丹者大大的有。
为探索气功之秘与迹，常教开了天目的“徒弟“们进行透视，发现了气功效应的许多秘密：凡是对气敏感、很快出自发功的人，经络都很宽粗，在５-１０毫米之间；中等敏感型人其经络宽粗度在２-５毫米之间；迟钝型人的经络不足２毫米。我的经络粗度不足１毫米，像一根光亮的银丝；而敏感型人其经络似一条条闪光的亮带。
经络宽粗的人，其穴位大如蚕豆，对外界信息——特别是对“邪气”极为敏感，故而容易罹病。但是这类人一旦练起功来，入门快、上功快、祛病快，出功能也快。可以说，凡是容易犯病的人，大都属根器上乘的人。
经络细小的人，穴位小如绿豆，对外界信息、包括“邪气”也不敏感，因而不易犯病。但练起功来得气慢，进展慢，更谈不上出功能。这类人身体健康，性格坚强，很少生病，不大容易相信气功。
笔者练功三年多，才初步有了气咸，经多人透视，经络已增宽至２毫米多一点了。五六年后，又增至5.5毫米，色泽也由白变红。这时气咸已悲常明显，24小时都感到有气体内周转不息，精神、体质都有明显变化。眼镜已由400度减至150度，成天看书、写字仍字迹清晰。有时也可不戴眼镜，字迹的清晰度稍差一些。对于年近花甲的我，其视力比起十年前尤佳，自认为是不小的收获。
百练不如一站
气功下手功夫可谓浩如烟海，高、超、神、秘、速成……，令人目不暇接。在当前这种快节奏生活中的广大在职者很难抽出富裕时间来练复杂的功法，笔者主张“百练不如一站”——“要把骨髓洗，先从站桩起。”
站桩，式简而效宏，外静而内动；血液由内脏流向四肢，并远达末梢微循环系统，且具整体效应。
站桩，以形引气——摆好架势既可激活经络、引发真气；加之闭目塞听，不思不想，后天气与先天气兼练。以形引气，重在架势，对“入静”程度要求不高，或不加要求。
笔者推荐高《马步站桩功》：站与肩宽，脚呈八字（内八字），臂微后坐，腿微下蹲，双掌指尖相对置于腹前呈抱球状；轻闭双目，自然呼吸。时间30-60分钟以上。
内气发动时，循经络流注形成经络磁场相互感应出现外动，这是在调治疾患、协调脏腑功能、平秘阴阳，就不要死站，而应顺其自然……；直至气机停运，随机自然收功。
中、下根器人经络不很宽粗，形成的经络磁场也不太强，不会出现大而持续很久的外动仪态。即使出现较大的外动而又无人指导时，自己觉得难以把握可把眼睛睁开，“睁眼跑神”，能量释放，外动很快就减小下来。
一俟站桩理法、要领掌握纯熟，并有明显气咸，已经入门以后，形式就不那么重要了，随时随地、不拘任何姿态、一放松膝部站着气咸就会出现，此时尽可因地制宜地站练。这样站练下去，持之以恒，再迟钝的人，三五个月，一年两载，即会“有意练功，无意成功”。
动以练气 静以养气
中、下根器人下手即坐练静功，很难过“入静关”。久坐无气咸，容易生厌烦，极易导致放弃。
当练桩功得气以后，再坐（卧）练静功，体内即有感应，兴味自然就浓了。有兴趣者不妨试练命蒂呼吸法。（注：此法在上篇已介绍）
随着练功的深入，内景日益丰富，渐次进入“心境一如、心息相依”境界，杂念不排而自排，从此渐入佳景，妙觉横生。
广大中下根器人内气尚不充足之时，暂时放一放**、秘法、神通、法术之类，坚持以既不奇也不秘的站桩功入门，“持之以恒，就是速成”。“万事起头难”，入门得气以后，深造就容易了。中、下根器人只要真通气功义理，练功方法得当，仍有希望在一个不太长的时间里（放下出奇迹的期望）契入甚深境界，取得相应的成就。功法, 气功, 曾庆余, 郑自良, 老师有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文主要围绕“曾庆余、郑自良老师气功文集之琐议中下根器人练功”展开讨论。通过对曾庆余、郑自良老师气功文集的研究和分析，探讨了中下根器人练功的各个方面。本文分为四个部分，分别从理论基础、练功方法、注意事项和效果评估四个方面对中下根器人练功进行详细阐述。
1、理论基础
中下根器人练功的理论基础是曾庆余、郑自良老师气功文集中的一系列观点和理论。这些理论包括中下腹的重要性、根器人的定义和练功的目的等。通过对这些理论的学习和理解，可以更好地进行中下根器人练功。
中下腹的重要性是中下根器人练功的基础，只有通过正确的呼吸和意念调动中下腹的气场，才能达到练功的效果。根器人的定义是指通过意念将气场集中于中下腹，并对其进行调动和锻炼的人。练功的目的是通过中下根器人的锻炼，提高自身的气功水平和身体健康。
通过对理论基础的学习和理解，可以更好地把握中下根器人练功的方法和技巧，提高练功的效果。
2、练功方法
中下根器人练功的方法包括呼吸调节、意念调动和动作锻炼等。呼吸调节是中下根器人练功的关键，通过深呼吸和缓慢呼气，可以调整中下腹的气场，并增加气功的积累。
意念调动是指通过意念将气场集中于中下腹，并进行调动和锻炼。可以通过想象自己的中下腹是一个能量聚集的地方，然后用意念将气场聚集到这个地方，并进行调动和锻炼。
动作锻炼是中下根器人练功的另一个重要方法，可以通过一系列的动作来锻炼中下根器人。比如，可以进行腹式呼吸、缩腹运动等，以增强中下腹的肌肉力量和气场调动能力。
通过合理运用这些练功方法，可以提高中下根器人练功的效果，达到更好的锻炼效果。
3、注意事项
在进行中下根器人练功时，需要注意一些事项，以保证练功的效果和安全性。
首先，要选择合适的时间和地点进行练功。最好在空气清新、安静的地方进行练功，避免受到外界干扰。
其次，要保持良好的心态和意念。练功时要集中注意力，保持良好的心态和积极的意念，不要受到外界干扰和负面情绪的影响。
另外，要适当控制练功的强度和时间。初学者可以适当减少练功的强度和时间，以免过度疲劳和身体不适。
最后，要根据自己的身体状况和实际情况进行练功。每个人的身体状况和实际情况都不同，所以要根据自己的实际情况来选择合适的练功方法和强度。
4、效果评估
中下根器人练功的效果可以通过多个方面进行评估。主要包括身体健康、气功水平和心理调节等方面。
通过中下根器人练功可以提高身体健康，增强身体的免疫力和抗病能力。同时，还可以提高气功水平，增加气场的积累和调动能力。此外，还可以通过练功调节心理，缓解压力和焦虑，提高身心健康。
综上所述，中下根器人练功在提高身体健康、增强气功水平和调节心理方面具有显著的效果。
总结：
本文对“曾庆余、郑自良老师气功文集之琐议中下根器人练功”进行了详细阐述。从理论基础、练功方法、注意事项和效果评估四个方面对中下根器人练功进行了深入探讨。通过合理运用练功方法和注意事项，可以提高中下根器人练功的效果和安全性。中下根器人练功可以提高身体健康、增强气功水平和调节心理，具有显著的效果。
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