十二星座 沟通不良、拒绝交流——爱「冷战」的人到底在想什么?

在亲密关系中,你也常遇到「冷战」的状况吗?

 

美国和苏联的冷战早已经是里使事件了,但情侣世界中的冷战却仍然是一种难以避免的常态。

 

这种情侣冷战呢,通常是某一方挑起冷战,另一方被迫或赌气应战,进行两场名为「看谁先忍不住」和「没了你我也过得很好」的主要战役。最后的结果通常也能很简单的被预测到,要嘛是一方服输,另一方赢得战争胜利、佔据主导亲密关系世界的权力;要嘛就是冷战无限延长,双方都没台阶下、两败俱伤,分手再见。

 

 

冷战挑起者:你应该是我肚里的蛔虫

 

太过亲近的生活会发生摩擦,而引起冷战通常也只是小事——

 

「在家打电动那么入迷,连看都不看我一眼?」

「传讯息给你,三个小时了还没回?真的有那么忙吗?」

「一直讲都讲不听,那乾脆别聊了。」

 

挑起冷战的人常常会有一个迷思,就是觉得对方应该能看出自己已经不高兴了。

 

然而在大多数的情况下都是你自己气得半死,但对方完全没察觉到!即使察觉到了,可能还会问出那几句很容易点火的话:「干嘛不讲话?」,「你又怎么了?」「你怎么又生气了?」甚至有时当对方知道当事人生气的原因之后,还会摆出一副没什么大不了的态度… …

 

 

冷战接受者:你怎么这么难搞

 

而这些丈二金刚摸不着头脑的人,根本不知道自己做错了什么,在连番撞到对方的冷处理、热脸贴冷屁股时,也会感到对方很无理、没礼貌。不分青红皂白就不理人,好歹也说个原因吧!因此,原本没什么情绪的人,此时就会一起加入这场不理对方的模式。

 

 

 

谁先低头就输了 v.s 没有对方也能过得很好

 

冷战模式一:谁先低头就输了

 

互相赌气的情侣通常笃信着这些信念:

 

谁先找对方谁就输了;也就是说,先撑不住的那个人,一定是更在乎,更怕对方离开的那一个;而这次先道歉的人,以后也一定会是先道歉。在这种沉默的电光火石之间,冷战变成了一场地位争夺战——虽然说在亲密关系中,「权力不平衡」是确实存在的,这也与彼此在情感上的依赖有关。谁更依赖对方一些,可能在感情中就会更多付出一点。

 

所以在冷战中的情侣双方,可能会将「对方先开口出声」这件事,视为获得对方更重视、付出更多的一个重要象征。冷战比的就是看谁先忍不住,这就是个比赛,在这场比赛里,双方都很爱面子,但都不想输。

 

 

冷战模式二:没有对方也能过得很好

 

虽然彼此不说话,但仍要透过各种管道来气对方。有人可能会故意发和朋友吃喝玩乐的照片到社群媒体上,想要显得没了对方,自己也过得超级好的假象。但在一般的情况下,内心其实在意得要死,会无数次点开和对方的聊天视窗,想着「怎么还不来跟我道歉」。

 

有的时候,如果对方先忍不住找自己道歉了,我们会有一种「赢了」的情绪油然而生。而如果对方一直没有反应,甚至居然看起来过得真的很不错,那我们更会气到发芬。

 

 

 

当情绪来临:如何避免冷战、如何处理情绪呢?

 

真诚询问并温柔沟通

 

当你不确定伴侣是否开始与你冷战时,你可以使用以下这几句话进行沟通:

 

「我刚刚那样做,你说你没有生气」。

 

「但是你的语气让我感到你并不是真的不介意… …当然这也只是我的感觉,可能我猜错了。十二星座 沟通不良、拒绝交流——爱「冷战」的人到底在想什么?

 

「我想了解你真实的想法,可以告诉我吗?」

 

相比于「你生气个屁啊,你说说看啊!」这种引爆炸弹的话来说,上面介绍的这种验证感受的沟通方法,更有可能让你和对方进入到真诚的交流之中。能交流,问题可能就更好解决一点,能不冷战就不要冷战,不是吗?

 

那么,在愤怒至极时,该如何处理自己的情绪呢?

 

 

想让对方明白,还是得直说!

 

想让对方明白自己的想法、感受与需求,你要做的就是最简单的事:把自己的感受说出来。在出现冲突的时候,你们需要的是沟通,而不是「你猜我生气了没?你再猜猜我为什么生气?猜错的话你再猜啊。」这种打哑谜似的方式。

 

「只要他爱我,就算我不说,他也一定会懂我的」

「我生气了都没发现,一定是不在乎我了」

「爱我就应该每时每刻都关注我」

 

上面的这种想法,都是非常要不得的。伴侣之间的争吵其实并非坏事,不迴避冲突并积极沟通的情侣们,对彼此的关系会才会更加满意喔!最后,最好不要让冷战的战线蔓延过夜。等不到的晚安、睡不着的长夜,也许会将这场伤害无限地放大再放大。

 

 

 

 

 

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