不生病的智慧–12经络篇（MP3)

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不生病的智慧之12经络篇—登上经络健康快车
    很多初学者都感到，中医的经络学实在太难理解了，经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。12经络上面有三百多个穴位，没必要都去记住，现在，你只需跟着一步步地往下学，就容易多了。
    十二正经与奇经八脉的动画图示可到  http://www.chinaqigong.com/qigongxiazai/514.html 下载
    这个近30分钟的MP3是对12经络的实际运用给予细致的介绍

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摘要：本文主要讲述了“不生病的智慧–12经络篇（MP3)”，通过对12个经络的详细阐述，帮助读者了解经络的作用和保健方法，以达到不生病的目的。

1、经络概述

经络是中医学的重要理论之一，指的是人体内部的经脉和络脉。经络是气血运行的通道，与人体的健康密切相关。本节主要介绍了经络的概念、分类以及与人体脏器的关系。

经络分为主经络和络脉，主经络有12条，分布在人体的各个部位。每条主经络与特定的脏器有紧密的联系，通过调理经络可以达到调节脏器功能的目的。

经络的作用主要有三个方面：传导气血、调节阴阳、联系脏腑。通过经络的畅通，气血可以顺畅流动，保证脏腑器官的正常功能。

2、十二经络

本节详细介绍了十二条主经络的分布、起止、经脉特点以及与脏腑的关系。每条经络都有特定的起止点，沿着人体的不同部位分布。通过了解每条经络的走向和与脏腑的关系，可以有针对性地调理脏腑功能，达到保健养生的目的。

例如，肺经起于手太阴肺经，止于大筋，与肺脏有着密切的联系。通过调理肺经，可以改善呼吸系统的功能，预防呼吸道疾病。

3、经络保健

经络保健是指通过调理经络，维护人体的健康。本节主要介绍了经络保健的方法和技巧。其中包括按摩、艾灸、针灸等传统的中医疗法，也包括一些简单易行的自我保健方法。

通过经络保健，可以促进气血循环，增强体质，提高免疫力。经络保健是一种自然、安全、有效的健康养生方法。

4、经络养生

经络养生是指通过调理经络，预防疾病的发生。本节主要介绍了经络养生的原则和方法。

经络养生的原则是“通则不病”，通过保持经络的畅通，可以预防各种疾病的发生。方法包括保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动等。

通过经络养生，可以提高身体的抵抗力，降低疾病的发生率。

总结：

经络是中医学的重要理论之一，通过调理经络可以达到保健养生的目的。通过对十二经络的详细介绍，帮助读者了解经络的作用和保健方法。经络保健和经络养生是一种自然、安全、有效的健康养生方法。

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