太极清华功
本功全部动作双手成圆弧形,形成太极图,太极球的形状。
1,早上面对太阳,双手高举过头,用太阳光冲洗身体,洗髓3分钟.双手捧太阳,从头顶贯入腹部20次。
2,天罡气,张嘴对太阳吃一大口气,吞入腹部,闭气2分钟,出气时想象废气从全身毛孔中射出,做10次。
3,双手对太阳,想象太阳从双手心劳宫穴进入,从双脚涌泉穴出去,做10次.左手发金光射向太阳,右手接太阳的反射的金光,做10次,右手发金光射向太阳,左手接太阳的反射的金光,做10次。
4想全身慢慢长高大,如太阳,如银河,最后身体大如宇宙,后身体恢复正常大小.想像腹部有一条红色的昆达利尼蛇,蛇口吐火焰,慢慢上升到头部,眉心印堂里面有一轮弯弯的月亮,蛇口吐火焰烧在月亮上,月亮融化成甘露滴下,月亮形状大小不变,5分钟后,红色的昆达利尼蛇飞出头顶,飞向太阳的中心,红色的昆达利尼蛇尾还在身体的腹部,红色的昆达利尼蛇头在太阳中心,太阳金色的液体能量通过昆达利尼蛇的嘴和蛇身流遍全身,身体变的辉煌，30次。
双手平伸对太阳，从掌心飞出2条红色的昆达利尼蛇，飞向太阳的中心,红色的昆达利尼蛇尾还在身体的腹部,红色的昆达利尼蛇头在太阳中心,太阳金色的液体能量通过昆达利尼蛇的嘴和蛇身流遍全身,身体变的辉煌，30次。脱去鞋子，身体倒立，双脚朝天，脚心对太阳，从双脚心和会阴穴飞出3条红色的昆达利尼蛇，飞向太阳的中心,红色的昆达利尼蛇尾还在身体的腹部,红色的昆达利尼蛇头在太阳中心,太阳金色的液体能量通过昆达利尼蛇的嘴和蛇身流遍全身,身体变的辉煌，30次。
5,想象全身放松, 呼吸时气从全身毛孔中吸入射出，射向天边,做60次，然后元气逆时针旋转100圈,全身慢慢长高大,大如宇宙,顺时针旋转100圈,吸入宇宙能量,全身飞入太阳的中心,身体化作纯净的白光融化在太阳里。
双手与肩左右平伸做波浪泳动10次，然后对大包穴灌气点按10次。然后对京门穴灌气点按10次。
双手对腹部做波浪泳动灌气10次,顺时针,逆时针划圈揉动各10次。
双手对带脉穴泳动,揉动各10次。
双手对肝,脾期门穴,建里穴泳动,揉动各10次。
双手对乳中穴泳动,揉动各10次。
双手对气户穴泳动,揉动各10次。
双手对急脉穴泳动,揉动各10次。
双手对环跳穴泳动,揉动各10次。
马步，双手对鹤顶穴泳动,揉动各10次。
双手对涌泉穴泳动,揉动各10次。
左手对肚脐神阙穴,右手对命门穴泳动,揉动各10次,右手对肚脐神阙穴,左手对命门穴泳动,揉动各10次。
左手对左带脉穴,右手对右肾俞穴泳动,揉动各10次,右手对右带脉穴,左手对左肾俞穴泳动,揉动各10次。
左手对心口膻中穴,右手对气海穴泳动,揉动各10次,右手对心口膻中穴,左手对气海穴泳动,揉动各10次。
右手对心口膻中穴,左手对灵台穴泳动,揉动各10次,左手对心口膻中穴,右手对灵台穴泳动,揉动各10次。双手对左乳中穴,右肺俞穴泳动,揉动各10次，双手对右乳中穴,左肺俞穴泳动,揉动各10次。
左丁字步,右手对印堂穴,左手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次,右丁字步,左手对印堂穴,右手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次。
双手对印堂穴泳动,揉动各10次。
左手对太阳穴右手对环跳穴泳动,揉动各10次，右手对太阳穴左手对环跳穴泳动,揉动各10次。
双手对太阳穴泳动,揉动各10次
双手对头维穴泳动,揉动各10次。
右手对百会穴,左手对气海穴泳动,揉动各10次,左手对百会穴,右手对气海穴泳动,揉动各10次。
弓步右手对印堂穴,左手对命门穴泳动,揉动各10次,左手对印堂穴,右手对命门穴泳动,揉动各10次。
仆步,右手对玉枕穴,左手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次,左手对玉枕穴,右手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次。
仆步右手对印堂穴,左手对命门穴泳动,揉动各10次,左手对印堂穴,右手对命门穴泳动,揉动各10次。
弓步,右手对玉枕穴,左手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次,左手对玉枕穴,右手对肚脐神阙穴泳动,揉动各10次。
左弓步,右手对肝,期门穴,左手太阳穴泳对动,揉动各10次,右弓步,左手对脾,建里穴,右手对太阳穴泳动,揉动各10次。
双手对玉枕穴泳动,揉动各10次。
双手对肾俞穴泳动,揉动各10次。
头顺时针旋转10圈，逆时针旋转10圈，金鸡独立，脚顺时针旋转30圈，逆时针旋转30圈。
身体前俯，双手撑地，身体后仰成圆弧，双手撑地。
双腿左右平伸成一字，双腿前后平伸成一字。
捧气灌顶对练,给父亲,妈妈各做捧气灌顶100次,双手捧着太阳从头顶灌入父母身体里,病气化作黑烟从父母的双脚排出.父母的身体充满太阳光,慢慢变的金光万道,瑞彩千条。太极, 清华, 全部, 动作, 双手有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文主要介绍了太极清华功(太极元功完整版)的相关内容。太极清华功是一种传统的太极拳套路，它以太极拳的基本动作为基础，通过不断练习和修炼，可以提高身体的柔韧性、力量和平衡能力。本文将从四个方面对太极清华功进行详细阐述，包括太极清华功的起源和发展、基本动作的讲解、练习方法和注意事项。
1、太极清华功的起源和发展
太极清华功的起源可以追溯到古代的太极拳，太极拳是中国传统武术中的一种，它以柔软的动作和呼吸配合为特点。随着时间的推移，太极拳逐渐发展出了许多不同的套路，其中太极清华功是其中一种。太极清华功在太极拳的基础上加入了更多的动作和技巧，使练习者可以更好地锻炼身体和提高自身的武术水平。
太极清华功的发展经历了多个阶段，最早是由武术家们通过不断实践和总结慢慢形成的，后来随着太极拳的普及和发展，太极清华功逐渐成为一种独立的套路，并被广泛传播和应用。
2、太极清华功的基本动作讲解
太极清华功的基本动作包括站桩、起势、单鞭、云手等。站桩是太极清华功的基础动作之一，通过站立的姿势来培养身体的平衡和稳定性。起势是开始太极清华功套路的动作，它包括打开始势、抱球和举掌等动作，通过这些动作可以将身体的能量集中起来。单鞭是太极清华功中的一种常见动作，通过单鞭可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力。云手是太极清华功中的一种连续动作，通过左右云手的练习可以提高身体的协调性和灵活性。
太极清华功的基本动作需要通过反复练习来掌握，只有掌握了基本动作，才能够进行更高级的技巧和套路练习。
3、太极清华功的练习方法和注意事项
太极清华功的练习方法可以分为静态练习和动态练习两种。静态练习主要是通过站桩和起势等动作来练习身体的平衡和稳定性，动态练习则是通过套路和技巧的实践来提高身体的柔韧性和力量。
在进行太极清华功的练习时，需要注意以下几点。首先，要保持身体的放松状态，避免用力过度导致肌肉疲劳。其次，要注意呼吸，尽量做到自然而深沉的呼吸。最后，要注意动作的准确性和流畅性，通过不断的练习和调整，逐渐完善动作的技巧和力量的发挥。
4、太极清华功的总结归纳
太极清华功是一种传统的太极拳套路，通过不断练习和修炼，可以提高身体的柔韧性、力量和平衡能力。它的起源和发展源远流长，经历了多个阶段。太极清华功的基本动作包括站桩、起势、单鞭、云手等，需要通过反复练习来掌握。在练习太极清华功时，需要注意身体的放松、呼吸的调整和动作的准确性。通过长期的练习，可以不断提高太极清华功的技巧和水平。
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