奉献：徐致一的太极拳着作两本

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张义尚认为，在所有的太极拳着作中，徐致一写的最好。徐致一写的吴氏太极拳，不讲八卦，不说阴阳。不谈玄，不讲道。讲生理，谈心理，讲技击亦谈健康。谈力学，讲科学，条理分明，深入浅出。是明白人讲明白事。不误人子弟不吹牛。免费, 奉献, 徐致, 太极, 太极拳

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摘要：本文主要介绍了徐致一的太极拳着作，包括他的两本著作《太极拳指导与实践》和《太极拳实用教程》，这两本书对太极拳的理论和实践都有详细的阐述。首先，他详细介绍了太极拳的起源和发展，以及太极拳的基本原理和练习方法。接着，他对太极拳的各个动作和招式进行了逐一分析，包括身体的姿势、呼吸和力量的运用等。然后，他还提供了一些实用的练习方法和技巧，帮助读者更好地掌握太极拳的要领。最后，他总结了太极拳的精髓和价值，鼓励读者坚持练习太极拳，提高身体和心灵的健康。

1、太极拳的起源和发展

徐致一在《太极拳指导与实践》中详细介绍了太极拳的起源和发展历程。他指出太极拳起源于中国传统武术，是一种以柔克刚的拳法。太极拳的发展经历了多个流派和变种，每个流派都有其独特的特点和传承方式。徐致一还介绍了太极拳的理论基础，包括阴阳哲学、道家思想和中医理论等。他认为太极拳是一门综合性的武术，既注重身体的力量和灵活性，又强调内心的平静和调和。

在《太极拳实用教程》中，徐致一进一步阐述了太极拳的演变和发展。他详细介绍了太极拳的基本原则和要领，包括身体的姿势、呼吸和力量的运用等。他还对太极拳的各个动作和招式进行了逐一分析，通过图文并茂的方式，帮助读者更好地理解和掌握太极拳的技巧和要领。

2、太极拳的练习方法

徐致一在两本著作中都提供了一些实用的练习方法和技巧，帮助读者更好地掌握太极拳的要领。他强调了太极拳的重要性和效果，鼓励读者坚持练习。他认为太极拳的练习需要注重身体的放松和呼吸的调节，通过慢慢地动作和平和的心态，达到身心的平衡和和谐。

在《太极拳指导与实践》中，徐致一介绍了一些太极拳的基本练习方法，包括基本功的练习、太极拳套路的练习和对练等。他详细解释了每个练习方法的目的和要领，通过示范和解说，帮助读者更好地理解和掌握。他还提供了一些练习的注意事项和技巧，帮助读者更好地调整姿势和呼吸，提高练习效果。

3、太极拳的实用教程

徐致一在《太极拳实用教程》中提供了更加实用的太极拳教程，包括一些实战技巧和应用方法。他将太极拳的理论与实践相结合，通过图文并茂的方式，帮助读者更好地理解和掌握太极拳的技巧和要领。

徐致一详细介绍了太极拳的各个动作和招式，以及身体的姿势、呼吸和力量的运用等。他通过示范和解说，帮助读者更好地掌握太极拳的技巧和要领。他还提供了一些实战技巧和应用方法，帮助读者更好地运用太极拳的招式和动作，提高自身的防御能力。

4、太极拳的精髓和价值

徐致一在两本著作中都总结了太极拳的精髓和价值，鼓励读者坚持练习，提高身体和心灵的健康。他认为太极拳是一门综合性的武术，具有独特的哲学和文化内涵。他强调了太极拳对身体和心灵的益处，包括增强身体的柔韧性和力量、平衡和调和身心、提高注意力和专注力等。

徐致一通过自身的经验和实践，向读者传授了太极拳的精髓和要领，鼓励他们坚持练习并体验太极拳的独特魅力。他认为太极拳不仅是一种武术技巧，更是一种生活态度和修身养性的方式。

总结：

通过徐致一的太极拳着作《太极拳指导与实践》和《太极拳实用教程》，我们可以更好地了解太极拳的起源和发展，掌握太极拳的基本原理和练习方法，学习太极拳的各个动作和招式，体验太极拳的精髓和价值。这两本书对太极拳的理论和实践都有详细的阐述，帮助读者更好地掌握太极拳的精髓和要领。通过坚持练习太极拳，我们可以提高身体和心灵的健康，追求身心的平衡和和谐。

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