说起中华武术，不能不提太极拳，因为太极拳是的中华武术里最本源的东西！太极是中华文化的一种精神在武术上的体现！
说太极拳，不能不说张三丰其人！
张三丰以其不修边幅，又名张邋遢。传说他“姿态魁伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟。寒暑唯一衲一蓑。所啖升斗辄尽，或数日一食，或数月不食。”读书经目不忘，有学识，能诗书。洒脱不羁，颇具神仙风度。其身世出处，颇多传说，“或言三丰金时人”。传说宋末，时乱，宋徽宗召之，三丰曾单拳击杀贼百人。亦传其能辟谷神行，死而复生。一生不慕荣利，遁世清修。据其自述，他曾任县令，后弃官出家为全真道士。曾于终南山遇火龙真人传以丹诀。游武当山，与其徒在该山“去荆榛、群瓦砾”，创草庐以修道。预言“此山异日必大兴”，嘱其弟子“善守香火”。不久离开武当山，云游至四川，在青城山和鹤鸣山访真揽胜。首创太极拳注以为修道健身之用，今日大行于世。
这个传说是说太极拳是张三丰所创。
但事实上，也许传说有不实之处，张三丰也许只是传人而已：
据《史记》六十三卷《老子韩非列传第三》中记载：老子修道德，其学以自隐。居周久之，见周之衰，乃遂去，至关，关令尹喜曰：子将隐矣，强为我着书。于是老子乃着书上下篇，言道德之意五千言而去，莫知其所终。
这个记载中的尹喜，又称“宓子”，《列仙传》上说他是周大夫，是个精通“内学星宿”的高人，他隐蔽自己的德行，当时人对他不了解，传说他记见紫气浮关，果然老子骑青牛而来过关。
后来，人们说是宓子创太极拳，经五世传给张三丰。
所以，后世，以宓子为太极祖师。我们这一门派，也是如此。
宓子祖师以下，传至二世，门徒三千，而才俊者三人。宓子祖师因材施教，三人各分承衣钵，得传太极三宗，名为：神宗、人宗、鬼宗。
人宗为世俗之派，拳势华丽，引人注目，是以门徒众多，虽出众者少，但势力浩大。现世太极诸门派，多为人宗传承者；
鬼宗为隐密的入世者，诡异奇巧，收徒条件苛刻，是以门徒甚少，但每一徒皆为人中龙凤，且行事不经，为目的无所不用其极，故行走江湖，无人敢惹。一个隐秘的门派，神龙现首不现尾。传言现世传人在军队中如鱼得水；
神宗为出世的修行者，事事师法自然，种种暗合天意，为太极最本源之宗，但六十年方出一高徒。故在江湖中无声无息，几为人所忘；太极神宗内，有个传说，练得成神宗功夫的人，都能升仙出世，但将来，会再转世来此世界，但转世之人，并不了解自己的身世，所以需要同门之人的指引。所以，神宗的人，一生中不仅要练功，还要四处找寻自己转世而不自知的门人。所以，神宗的门人，都走过五湖四海，见多识广！但要找寻门人，这还是不够的，还有一套本门独特的方法。所以，练功倒不累人，找人累人。
如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。两者都仅取一隅，未得太极拳大用，可惜糟踏了太极拳。
在冷兵器时候，习武可以防身，甚至可以为武将而光宗耀祖。而现在，不被人打死，只是人的基本的生存权利，没人怀疑，太平盛世，朗朗乾坤，死于非命的，几人？
健康长寿，更好，但又何难之有？社会进步，医学昌明，病衰短寿的，几无。
太极拳练之由形，成之归心。练拳不练心，拳与我两分，总属不得拳道，尚在门外。习之，如精神修行，可改人之气质，但现世之人，屑于一顾精神修行者几人？”
若乎张三丰不能单拳击杀贼百人，不能传此杀人之技，武当何以兴盛如此？
太极若不能杀人，能传至今日否？
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摘要：太极拳是一种中国传统武术，有着悠久的历史和深厚的文化内涵。太极拳三宗，即神宗、人宗、鬼宗，是太极拳的重要组成部分。神宗注重修炼内功和提高意识，人宗强调身体的协调和柔软，鬼宗则追求太极拳的实战效果。本文将从这四个方面详细阐述太极拳三宗的特点和内涵。
1、神宗
神宗是太极拳三宗中的第一宗，强调修炼内功和提高意识。太极拳的修炼不仅仅是身体的锻炼，更重要的是心境的修炼。神宗注重的是修身养性，通过太极拳的练习，可以培养出高尚的品质和身心的平衡。太极拳的练习过程需要放松身体，聚精会神，达到心静神安的状态。只有在内心平静的情况下，才能真正体会到太极拳的奥妙和无限之处。
太极拳的内功修炼主要包括呼吸调控、气功练习和心境调整。通过深呼吸和缓慢吐气，可以调整身体的气血循环和内脏功能，增强身体的抵抗力和自愈能力。同时，通过练习太极拳的气功，可以提高气血的运行效率，增强身体的力量和灵活性。心境的调整也是神宗的重要内容，通过太极拳的练习，可以达到心境平和、内心安宁的境界。
神宗是太极拳修炼的基础，只有在修炼好神宗的基础上，才能进一步修炼人宗和鬼宗。
2、人宗
人宗是太极拳三宗中的第二宗，强调身体的协调和柔软。太极拳的练习注重身体各部位的协调运动，通过练习太极拳的拳式和动作，可以使身体的各个部位得到全面的锻炼和调整。太极拳的拳式动作流畅圆润，需要身体各部位的协调配合，尤其是腰部和脊柱的灵活度。
太极拳的练习过程中，需要注意身体的放松和柔软。只有在放松的状态下，身体才能更好地感受到太极拳的内在力量和流动性。通过太极拳的练习，可以使身体的肌肉和关节得到充分的伸展和放松，提高身体的柔软度和灵活性。同时，太极拳的练习也可以改善身体的姿势和形态，使身体更加挺拔和协调。
人宗是太极拳修炼中的重要环节，通过练习人宗，可以使身体得到全面的调整和改善，为后续的鬼宗练习打下良好的基础。
3、鬼宗
鬼宗是太极拳三宗中的第三宗，追求太极拳的实战效果。太极拳的实战效果是通过练习太极拳的拳式和技法来达到的，鬼宗注重的是太极拳的技击能力和实战应用。太极拳的拳式中融入了太极哲学和道家思想，通过练习太极拳的拳式和动作，可以使身体的力量得到发挥和发展。
鬼宗的练习对身体的力量、速度、灵敏度和反应能力有很高的要求。太极拳的技法注重身体的协调和变化，通过练习太极拳的拳式和技法，可以使身体的力量得到合理的运用和发挥。太极拳的技法包括打击、抓取、扭转、撞击等多种手段，通过练习这些技法，可以提高自身的实战能力和自我保护能力。
鬼宗是太极拳修炼的高级阶段，通过练习鬼宗，可以使自己的太极拳达到更高的境界和实战效果。
总结：
太极拳三宗，即神宗、人宗、鬼宗，是太极拳的重要组成部分。神宗注重修炼内功和提高意识，人宗强调身体的协调和柔软，鬼宗追求太极拳的实战效果。神宗是太极拳修炼的基础，人宗是太极拳修炼的重要环节，鬼宗是太极拳修炼的高级阶段。通过练习太极拳三宗，可以使身体和心灵得到全面的调整和提升。
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