先天劲预备式，两脚平开直立，与肩同宽,周身中正自然舒适,膝关节微屈滑利，含胸拔背,沉肩坠肘，虚腋松腕，两手自然下垂体侧，掌心向内，置于两大腿外侧，百会悬天，虚灵顶劲，下颌微收，舌顶上颚,眼帘轻闭垂帘,呼吸自然,心静神安。起式:按上式,左右两手大拇指尖分别掐住左右两食一、二节间的横纹,同时用天梯(喉头)发次声波，默念咒语：“乾顺金”,接着大拇指向下顺移,分别掐住两食指二、三节间的横纹,默念“坤运灵”、两拇指尖再顺移分别焰住左右手的中指二、三节间的横纹,默念“日月象”。再顺移分别指住环指(无名指)二、三节间的横纹，默念；“岳独行”，然后顺移,按秩序逐步分别向上掐住两小指的二、三节同,一、二节间和一节问的横纹，分别默念：“驱雷电”、“运玄气”、“推凶恶”。最后,左右大拇指移至左右环指第一节横纹,默金：“亨利贞。”接着用左右手环指和小指压住两个大拇指结剑决手印(即;大、环、小指弯曲,食指和中指伸直).仍垂于大腿两侧。第一式:斜抬起右手剑决用剑指对右前方半步地下画一个“轰”字,右脚上前半步,把“轰”字踩在右脚下,再用右手剑指对准左前方半步地下,也写一个“轰”字,左脚上前半步,把“轰”字踩在左脚下，恢复两脚平行分开站立,掐剑诀的姿式。第二式：用“天梯”发音默念咒语“啊、咪、晒、但、移、暧、哒”(音:屙、米、西、旦、多、波、达)共四十九遍收功，念完“阿米西旦多波达“七七四十九遍后，心安神静，两手还原，两眼睁开,练功结束
先天, 预备, 两脚, 平开, 直立有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：先天劲是潘岳创立的一种下手功法，本文将从四个方面对先天劲进行详细阐述。
1、先天劲的定义
先天劲是潘岳在武术训练中总结出的一种下手功法，通过调整身体的力量和节奏，使拳脚技击更加准确和有力。
先天劲的核心在于“劲”，即发力的方式和技巧。通过先天劲的练习，可以使身体的劲力更加集中，提高攻击和防御的效果。
先天劲通过呼吸、身体协调和肌肉训练等多种手段来实现，通过不断的练习和磨砺，可以将先天劲运用到实战中。
2、先天劲的训练方法
先天劲的训练方法主要包括呼吸法、力量训练和技击练习。
呼吸法是先天劲的基础，通过正确的呼吸方式来调整身体的力量和节奏。力量训练主要包括重点强化腰腹部肌肉，提高力量的输出和集中度。技击练习则是通过不断的实战模拟，将先天劲运用到实际的攻防中。
先天劲的训练需要耐心和毅力，只有不断的练习和磨砺，才能掌握先天劲的精髓。
3、先天劲的应用
先天劲在实战中有着广泛的应用。在攻击方面，先天劲可以增加攻击力量和准确度，使拳脚技击更加有威力。
在防御方面，先天劲可以提高身体的稳定性和抵抗力，减少受伤的可能性。
同时，在对抗敌人时，先天劲也可以起到出其不意的效果，增加攻击的突然性和意外性。
4、先天劲的进阶
先天劲在刚开始的时候可能会比较困难，需要不断的练习和调整。但随着练习的深入，掌握了基本的先天劲后，可以逐渐进行进阶。
进阶的先天劲包括更加复杂的技巧和更高的要求。通过练习和磨砺，可以将先天劲发挥到更高的水平，提高自己的实战能力。
总结：
先天劲是一种非常实用的下手功法，可以提高攻击和防御的效果。通过呼吸法、力量训练和技击练习，可以掌握先天劲的基本技巧。在实战中，先天劲可以增加攻击力量和准确度，提高身体的稳定性和抵抗力。最终，通过不断的练习和进阶，可以将先天劲发挥到更高的水平。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
