将秘不外传的少林天罡护体功整理出来。本功上功快，
得气猛，7至10天手掌有气感。在整理功法过程中，有
不足之处希各位同道多多指教，本功属于技击性内功，
习本功法者，必须遵守武德，以防身为本，功记！切记！
切记！
腹部内收为吸腹部鼓起为呼。闭气：口全闭，不松，
鼓足气力闭住气；顶气：意念有宇宙之精华，象顶东西一
样顶上去；吞气：就象吞食物一样，将呼吸之气连口水一
块儿吞下；喷气：吸气后迅速将气一下喷出，喷气有声。
内练初级功
少林
少林天罡护体功.zip
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文将围绕“少林天罡护体功(天罡护体神功)”展开详细阐述。首先介绍该功夫的起源和特点，然后分别从身体锻炼、内功修炼、拳法技巧以及实战应用四个方面对其进行详细解析。最后对全文进行总结归纳。
1、天罡护体功的起源和特点
天罡护体功是少林寺的独门武功，起源于唐代，经过数百年的传承发展，成为了少林武术中最为重要的技法之一。这项功夫以强化身体、提升内功为核心，通过特殊的训练方法，使修炼者拥有强大的身体素质和战斗能力。
天罡护体功的特点主要体现在以下几个方面：
首先，它注重身体锻炼，通过各种特殊的训练方法，增强肌肉力量、柔韧性和耐力，使身体达到最佳状态。
其次，它注重内功修炼，通过呼吸调节和心理训练，培养内力，提升气血循环和精神状态。
第三，它注重拳法技巧，通过特殊的拳法动作和技巧训练，使修炼者具备灵活的身手和精准的攻击能力。
最后，它注重实战应用，通过对各种实战场景的模拟和训练，提高修炼者的实战能力和应变能力。
2、身体锻炼
天罡护体功的身体锻炼主要包括力量训练、柔韧性训练和耐力训练。力量训练包括重量训练和爆发力训练，通过举重、推拉等动作，增强肌肉力量。柔韧性训练通过各种柔韧性动作和伸展运动，提高身体的柔软度和灵活性。耐力训练通过有氧运动和持续性训练，增加心肺功能和耐力水平。
通过这些身体锻炼，修炼者可以拥有强健的体魄和敏捷的身手，为后续的内功修炼和拳法技巧打下坚实的基础。
3、内功修炼
天罡护体功的内功修炼主要包括呼吸调节和心理训练。呼吸调节通过深呼吸和腹式呼吸，使气血得以顺畅运行，提升身体的能量和抵抗力。心理训练通过冥想和专注训练，培养修炼者的定力和耐心，提高集中力和反应速度。
内功修炼不仅可以增强体内的气血运行和能量储备，还可以提升修炼者的意志力和心理素质，使其在实战中更加沉稳和自信。
4、拳法技巧和实战应用
天罡护体功的拳法技巧主要包括基本拳法和套路演练。基本拳法包括直拳、勾拳、摆拳等各种基本动作，通过反复训练，使修炼者掌握正确的拳法姿势和动作技巧。套路演练包括单人套路和对练套路，通过模拟实战场景和对手的攻击，提高修炼者的实战能力和应变能力。
在实战应用中，天罡护体功提倡以柔克刚，以快制胜的策略。修炼者可以通过巧妙地运用拳法技巧和内功修炼，将对手的攻击化解和反击，达到保护自身和制敌的目的。
总结：
天罡护体功是一门独特而强大的武术技法，通过身体锻炼、内功修炼、拳法技巧和实战应用四个方面的训练，使修炼者拥有强健的体魄、强大的内力和灵活的身手，成为真正的武术高手。如果你想追求健康和自我保护的能力，天罡护体功是一个值得学习和掌握的技法。
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