少林拈花功（指），选自《少林绝技－－秘本珍本汇编》一书第91页。
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摘要：少林拈花功（指）是少林寺的一项特殊内功修炼方法，通过练习指法，达到强身健体、提高武技的目的。本文将从四个方面详细阐述少林拈花功（指）的内涵和修炼方法。
1、拈花功的起源
拈花功起源于唐代的少林寺，是由少林寺的高僧所创立。它是少林寺独有的内功修炼方法，通过练习指法和内力的调配，达到强身健体、提高武技的效果。
拈花功的起源可以追溯到佛教的传说。相传，佛祖释迦摩尼在印度维摩慧明菩萨面前拈花微笑，只有维摩慧明菩萨理解其深意。据说少林寺的高僧们受到这个传说的启发，创造出了拈花功这一独特的修炼方法。
拈花功的修炼方法主要包括指法的练习、呼吸调控和内力的运用。通过持续的练习，练习者的指力、内力和身体协调能力都会得到提升。
2、拈花功的内涵
拈花功的内涵非常丰富，既有身体修炼的层面，也有内心修养的层面。
在身体修炼方面，拈花功能够增强练习者的手指力量和灵活性，提高手眼协调能力和反应速度。同时，通过指力的运用，还可以有效锻炼全身的肌肉和骨骼，提升整体的爆发力和耐力。
在内心修养方面，拈花功注重修炼者的专注力和心境调整。练习拈花功需要细致入微地感受指尖的力量和感觉，这要求修炼者集中注意力，排除杂念。同时，拈花功还能够帮助修炼者调整内心的平衡和宁静，增强内心的稳定性和自控能力。
3、拈花功的修炼方法
拈花功的修炼方法主要包括指法练习、呼吸调节和内力运用。
指法练习是拈花功的核心。练习者通过不断握拳、伸展手指、捏花等动作，增强手指的力量和灵活性。这些动作需要反复练习，才能达到熟练掌握的程度。
呼吸调节是拈花功的重要组成部分。通过深呼吸和缓慢呼吸的练习，练习者可以调整身体的气血循环和能量运行，增加内力的积累和运用。
内力运用是拈花功的终极目标。内力的运用需要练习者能够将指力和呼吸的调节与身体其他部分的协调运动结合起来，形成统一的力量输出。
4、拈花功的应用价值
拈花功作为少林寺的特殊内功修炼方法，具有广泛的应用价值。
首先，拈花功可以提升练习者的武技水平。通过练习拈花功，练习者的指力、反应速度和爆发力都会得到提升，从而在武技比拼中占据优势。
其次，拈花功对身体健康有很大的益处。练习拈花功可以增强手指的力量和灵活性，改善手部的血液循环。同时，拈花功还可以调整身体的气血运行和能量平衡，提高整体的健康水平。
最后，拈花功还有助于修炼者的心理健康。通过练习拈花功，修炼者可以提高专注力和心境调整能力，减轻压力和焦虑，增强内心的平衡和稳定。
总结：
少林拈花功（指）是一项特殊的内功修炼方法，通过练习指法和内力的调配，能够提升练习者的武技水平、身体健康和心理健康。希望更多的人能够了解和尝试拈花功的修炼，享受其带来的益处。
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