静坐，全身放松，收心入静。双手对双膝,阴部,双脚心涌泉穴泳动,划圆圈各10次
双脚心涌泉穴相靠并拢,双手胸前合掌双手放在膝部“梁丘”穴上，中指端在迎面骨，大指和无名指按在左右膝眼，小指端按”阳陵泉”，拇指扣“血海”穴，手心空虚。
1双手合掌，放在胸前或腹部。10个手印腹部，胸部，胸前2尺，头部，头顶上划圆圈各10次。划圆圈方法3种，左右，前后，上下3种划圆圈方法。顺时针，逆时针2种。坐着练习。
2子午八卦连环印，左手拇指尖掐中指尖，右手拇指尖，中指尖掐左手无名指指根。
3中和印，右手拇指尖掐无名指指根，左手拇指尖掐右手中指指根，左手拇指中节按在右手食指根部。
双手内外劳宫穴相对放在腹部。
4大日金刚如来手印结印法:两手握成空拳，拇指自然压在中指外侧。两拳置于胸前，左拳在下，右拳在上，左拳心向有，右拳心向左。左手伸出左食指，从下到上插入右手空拳中，指尖触及右手掌的食指根部，将有食指尖触在有拇指的指尖稍内侧，左拳心向右，有拳心向左，两拳上下相连成印。
5第一先以左右二手。二无名指各屈钩。苾于中指后。以二大母指。各屈捻二小指甲上。二头指各屈。钩二无名指头。二中指直竖头指捻。合腕当于心上。其印即成。
6菩提心成就契(一名十方如来同印顶契用前咒)
先以左右二手。中指相交右押左。于虎口中出头。二无名指并屈。押二中指背上。二母指各捻。二无名指后相拄头。二头指于二无名指背上头相拄。二小指直竖合。头相拄成。
7正授菩提契(一名摄授诸秘门契亦名顶轮契同一切佛用)
先以左右二手。无名指于中指头指两间出头。次以二中指二头指。并头相捻。四指齐头相着。二大母指。捻二头指上节文。二小指并头直竖。合腕成印。
8如来母契(又名金刚母亦名菩萨母又名诸佛教母亦名诸法母亦名诸印母又名自在天母又名契持母亦名总持母)
先以左右二手合掌。二小母指交屈入掌中。二头指钩。取二小母指头。二大母指。并押二头指中节。二无名指直竖头相捻。苾二中指向二无名指后亦相捻。四指头齐合腕成。
9如来善集陀罗尼契(亦名摄菩萨契亦名摄一切金刚藏王法身契亦名集一切陀罗尼神藏契亦名集一切威力自在契)
先以左右二手合掌交二中指右押左于掌中。二大母指左押右各捻本中指如环。二无名指二小指并竖头相捻。二头指捻二无名指上节文成。
10如来语契(亦名敕令诸神契亦名敕令魔王外道契亦名闻持不忘契亦名善说语秘门契亦名同一切众生言音契亦名一切逆顺而说无能违契亦名一切言音无错谬契)
先以左右二手合掌。以左右二无名指二小指叉于掌中。即以二大母指左押右捻二无名指小指甲上。二中指二头指并竖直申。总拆开二分计成。
仰卧双脚心涌泉穴相靠,双手头顶合掌。双手放在带脉穴上。无名指, 涌泉穴, 劳宫穴, 顺时针, 阳陵泉有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：密法修持(持身法修持)是一种修行方法，通过持身法修持，可以提升内心的平静和智慧。本文将从四个方面对密法修持进行详细阐述。
1、密法修持的定义和背景
密法修持是指通过持身法修持的方式来提升内心的修行方法。它起源于佛教密宗的修行传统，是一种深入内心的修行方式。密法修持的背景可以追溯到古印度，是佛教传入中国后融合了中国文化而形成的。
密法修持的核心理念是通过持身法修持，净化心灵、提升智慧和洞察力。它包括了丰富的修行方法和仪式，如念经、观想、持咒等。密法修持的目的是帮助修行者达到觉悟的境界，实现解脱和智慧的提升。
密法修持在佛教中有着重要的地位，被视为一种高级的修行方式。它需要修行者具备一定的基础和准备，如禅定和智慧的培养。同时，密法修持也有一定的层次和难度，需要经过长时间的修炼才能达到较高的境界。
2、密法修持的基本步骤
密法修持的基本步骤包括准备、观想、持咒和回向。首先，修行者需要找到一个安静的场所，准备好修行的道具和材料。然后，可以通过观想来引导自己进入修行的状态，观想可包括对佛陀或佛教的神圣形象的观想。
接下来，修行者可以通过持咒来念诵梵音或咒语，以达到净化心灵和提升智慧的目的。持咒是密法修持中非常重要的一环，它可以帮助修行者集中注意力、净化心灵、增长智慧。最后，修行者需要进行回向，将修行所获得的功德和福报回向给一切众生。
3、密法修持的效果和意义
密法修持可以带来多个方面的效果和意义。首先，它可以帮助修行者净化心灵，消除杂念和烦恼。通过持身法修持，修行者可以达到内心的平静和宁静，摆脱尘世的纷扰。
其次，密法修持可以提升修行者的智慧和洞察力。通过观想和持咒，修行者可以提升对事物本质的认知和理解，增加智慧的深度和广度。
最后，密法修持还具有一定的功德和福报。修行者通过持身法修持所获得的功德和福报可以回向给一切众生，帮助他们获得快乐和解脱。
4、密法修持的适用范围和注意事项
密法修持适用于有一定修行基础和经验的人士。对于初学者来说，密法修持可能有一定的难度和挑战，需要耐心和毅力。因此，在进行密法修持之前，修行者需要确保自己具备一定的禅定和智慧的基础。
此外，在进行密法修持时，修行者还需要注意保持良好的身心状态和修行环境。选择一个安静、干净的场所进行修行，避免受到外界干扰。同时，修行者还应注意自己的身体和呼吸，保持放松和舒适的状态。
总结：
密法修持是一种通过持身法修持来提升内心修行的方法。它源于佛教密宗的传统，包括观想、持咒等多种修行方式。密法修持可以带来内心的平静和智慧的提升，具有重要的意义和效果。在进行密法修持时，修行者需要具备基础和经验，并注意保持良好的身心状态和修行环境。
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