《太极养修常识》一书，则讲解了入修前应当首先明白的一些知识性概念。如名相与知解的关系，修为与宗教的关系，修为与科学的关系，修为与气功的关系等，对当今传讹甚广的一些修炼说法作了揭示和批判，并为人们提供了正确的鉴别方法。此外，还介绍了道家的正传门派是怎样看待修道的，是怎样看待道与德的关系的。仿佛先生通过独到细致的分析，令人信服的说理，把一个一个常见的以及可能存在问题，剖解举示，纵横譬说，尽释疑情。从中可以看到一个道者的智慧，清明透净，无碍无滞，不泥有迹，不落一端。广则可博天地，深则透入骨髓。使人闻之有落尽成见，脱颖而出之感。
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摘要：《仿佛谈道录》2《太极养修常识》是一本关于太极养生的书籍，本文将从四个方面对其进行详细阐述，包括太极的起源与发展、太极的基本原理、太极养生的具体方法和太极养生的好处。通过对这些内容的阐述，可以更好地了解太极养生的重要性和实践方法。
1、太极的起源与发展
太极拳是中国传统的武术之一，起源于明代。它以太极图为基础，通过身体的柔韧性和动作的连贯性，既能训练身体的灵活性和协调性，又能增强身体的耐力和力量。太极的发展经历了多个阶段，从最初的武术技巧发展到现在的养生保健方法，成为广大人民喜爱的运动方式。
太极的发展离不开一系列优秀的太极大师，他们通过不断的实践和探索，逐渐完善了太极的理论和技巧。这些太极大师不仅传承了太极的传统，还创造了许多新的太极拳套路和太极功法。他们的贡献使太极成为了一门独特的运动形式，集健身、养生、搏击于一体。
太极的起源和发展是深厚的，它不仅是一种运动方式，更是一种文化传承。通过学习太极的起源和发展，可以更好地理解太极的内涵和价值。
2、太极的基本原理
太极拳的基本原理是“以柔克刚”，即通过身体的柔软和内力的运用，来克服对手的力量。太极拳的动作都是缓慢而舒展的，通过身体的自然运动来发挥力量。太极的基本原理与宇宙的变化和运动相一致，因此也被称为“太极哲学”。
太极的基本原理还包括“内外结合”和“动静结合”。内外结合是指通过身体的内力和外力的配合，将力量发挥到最大程度。动静结合是指通过身体的动作和静止的调节，来实现身心的和谐和平衡。这些原理在太极的练习中起着重要的作用。
太极的基本原理是太极养生的基础，通过学习和理解这些原理，可以更好地进行太极的练习和养生保健。
3、太极养生的具体方法
太极养生的具体方法包括太极拳的基本功、太极五禽戏、太极养生功法等。太极拳的基本功包括站桩、单手推手、双手推手等，通过这些基本功的练习，可以提高身体的灵活性和协调性。太极五禽戏是一种有氧运动，通过模仿五种动物的动作，来锻炼身体的柔韧性和协调性。太极养生功法包括静坐养神、腹式呼吸、闭目养神等，这些功法可以提高身体的能量和内力。
太极养生的具体方法是多种多样的，可以根据个人的需求和身体状况进行选择。通过长期的太极养生练习，可以改善身体的各个系统和器官的功能，提高身体的免疫力和抗病能力。
4、太极养生的好处
太极养生的好处是多方面的。首先，太极可以提高身体的柔软性和协调性，使身体更加灵活和健康。其次，太极可以调节身体的能量和内力，提高身体的免疫力和抗病能力。再次，太极可以改善身体的心理状态，减轻压力和疲劳，增加身体的幸福感和满足感。
此外，太极还可以改善身体的呼吸功能和血液循环，促进新陈代谢和排毒，延缓衰老和提高生活质量。太极养生的好处是长期练习的结果，只有坚持不懈地进行太极养生，才能享受到这些好处。
总结：
《仿佛谈道录》2《太极养修常识》是一本关于太极养生的书籍，通过对太极的起源与发展、太极的基本原理、太极养生的具体方法和太极养生的好处的详细阐述，可以更好地了解太极养生的重要性和实践方法。太极养生是一种独特的运动方式，它不仅可以提高身体的健康和免疫力，还可以改善身心的和谐和平衡。通过学习太极养生的知识和技巧，可以享受到太极的种种好处。
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