大雁气功佛禅静坐放**
此为祖传高级放香、纳香静功，行功以“道法自然”为本，动静结合，配合八卦纳运和口诀运导，自然炼丹、筑丹，纳放丹香。此静功可配合开胸放**动功习练。此功虽系静功，其本身也在取盘坐式的行功中，进行五节松缓的动作，并配合默念五句口诀，每节静坐5至10分钟，练功时间持续25分至50分钟。在行功中即可放出丹香，起到优化自身组织和治疗严重病症的功效。收功时通过双手抱气，既纳收丹香人丹田，同时也将天、地、中气回归体内，取得内外气混元、天人合一的效果。尤其对气功深造的人来说，通过练放**才得以使内经穴道深层贯通。久练可使丹气充足，随时转化为香气，用手一挥，香气便可辐射于体外，为他人治病、开通经络，皆有明显效果。
(口诀)
五味清香到天顶
五行朝阳见太阳
香气扑满鼻
盘坐在中央
功成功成
炼丹放香定成功。
佛禅静坐放**以及前述开胸放香动功的运化机制、且以一组口诀来概括说明：
丹成阳，阳位通，丹粒成功
三气化清风，清风生丹气
驾驳天顶气，香气满天飞
涌泉穴要开，打开经络穴，老君送丹来
多拜!拜，拜，拜!五行开。
这组口诀说明：“丹”成于纯阳，阳体位若未通，尚不能成丹。待阳体位沟通，丹珠一旦结成，便可全部贯通。但阳不能孤生，生成阳，还须阴阳交接，旋转腾达，一旋一转腾达上升。在真气旋运中，又须升阳排阴，升清降浊，方可得纯阳。“三气”即中气、天地气、丹田气混元，化成“清风”即清纯之真气。换言之，体内体外，阴阳配合，“一气化三请”。“一气”指先天真一之气流行运化，使上中下三丹田气净化清纯。得此气，丹气便可产生。放香纳气主要使用天顶气穴，天顶穴得气后，香气自然而出。但是，天顶穴先须纳进宇宙先天“一气”，排出体内浊气，然后再行纳进“先天一气”，经过“一气化三清”的过程，再放出来就是丹香之气。开通涌泉穴，采吸入地气。打通全身六道经络穴，包括：(1)心脉；(2)大椎到尾椎；(3)天顶到涌泉；(4)涌泉到带脉；(5)带脉到胸部(指气管到胸窝)；(6)胸部走三里。，内外、上下、表里，“一气”贯通。天顶到涌泉的气脉开通，采吸天地元气，外气内气经体内开通的经络循环净化，化成丹气，不断筑丹，比喻为“老君送丹来”。
大雁功的丹功源于老子的正宗丹法，所以，炼丹离不开“太上老君”，“多拜”即指与“老君”沟通信息。五行开，即打通五脏窍道。开通经络，交合天地，沟通三丹田，连通五脏的上中下穴位皆开通，包括：带脉、阴脉、阳脉、左阴右阳的环跳穴位、两边肾俞，肾俞通大椎，大椎通后海，后海通天顶，七窍皆开。
上述所有的效应，皆通过动作、体姿变化和口诀运导而自然产生，不用意念导引。
预备式
面西自然盘坐，双手抚膝，双目垂帘，舌抵上腭，头正肩松，呼吸自然，排除杂念，精神内守。要做到清、静、平、松。
第一节五味清香到天顶
1、双手心朝下，向后划弧，至腰翻掌，沿带脉向前旋出。
2、双手缓缓上举，至额头合掌，稍停，再缓缓下落膻中穴，稍停。
3、双手向两侧分开，掌心朝外呈弧形上举至额头处，手背相对，双手同肩宽，缓缓下落两膝，双手合谷按压于血海穴，掌心朝外，拇指横置于膝上，余指自然相靠伸直，腕平。持此式静坐10分钟，默念口诀：“五味清香到天顶”。
第二节五行朝阳见太阳
1．双手呈弧形向前伸出合抱，在膝前捧气至心胸，双手捂于心胸，左手食、中、无名指第一节压于右手食、中。无名指第一节。
2．双手缓缓拉开，掌心朝下，呈弧形向前向下挖气至心胸，手指同上相压，稍停。
3．双手缓缓下落至关元穴，向两侧拉开，掌心朝外，弧形向上至额头，手背相对(不接触)，然后边下落边翻手，掌心朝上，手背落至血海穴，拇指自然分开，余指自然相靠伸盥向前。持此式静坐lO分钟，默念口诀：“五行朝阳见太阳”。
第三节香气扑满鼻
1．上身微前倾，双手沿膝前伸，掌心朝下，然后合抱，双臂圆、捧气至心胸，拇指相对，双手食、中、无名指交错，左在右，捂于胸，如此反复两次。
2．接上式，第三次捧气距胸约半尺处，右小腿竖起，脚尖朝前，左腿原式不动，左脚大趾对接右脚内侧昆仑穴，同时，双手分开，右肘对右膝，右手腕外旋，劳宫捞气后，掌心，对右太阳穴，右肘置于右膝；左手心对左腿血海穴，拇指向右，余指自然相靠伸直，腕平，手与膝相距寸许。持此式静坐10分钟，默念口诀：“香气扑满鼻”。
3．手形不变，先仲直右腿，再伸直左腿，两腿平行分开，然后左手上举与右手同高，两手缓缓向侧斜上方分开(不过头)，掌心翻上。接着，两手分别由后向前摆动小臂、手腕，先左后右，各摆动四次，但头腰不摆动。摆动时继续默念“香气引、满鼻”。
第四节盘坐在中央
1．双腿同时回屈，脚心相对，然后双手合谷经两侧太阳穴压下，至下丹田，手指相对，掌心朝下。
2．两腿收回，自然盘坐，同时，双手向两侧拉开，翻掌心朝上，抬至额头前，双臂屈仲，然后手腕内旋抱拳(男：左抱右，：女：右抱左)，拇指相交，缓缓下落至膻中穴。
3．再抱拳缓缓上举至额头，稍停，再抱拳下落膻中穴，如此反复三次。第三次下落膻中时，双手合谷朝上。持此式静坐10分钟，默念“盘坐在中央”。
第五节炼丹放香定成功
双手分开，手心抚按于双膝，拇指朝里，余自然相靠伸直朝下，腕平，肩松，两臂圆。拣此式静坐10分钟，默念口诀“功成，功成，炼丹放香定成功”。
收式
双手分开，掌心相对，向前向上伸出，抱天气到心胸。
双手分开，掌心相对，向前向下伸出，抱地气到心胸。
双手分开，掌心相对，向前平伸，抱中气到心胸。大雁气功遥视炼丹静功这是一套练下丹田同时结合练上丹田的功夫。炼丹(“内丹”、“金丹”、“老君丹”)是激导人体的精气，同时采收天、地、中气等大自然精纯元气，通过在体内混元、提纯、筑丹的过程，使人体真气与大自然元气混元并净化提纯，在小腹腔的“丹田气穴”或“带脉气穴”内凝结结“丹”，这是炼筑下丹。下丹筑成之后(不管丹的大或小)，人体功能可突然增强，真气也愈益纯净，在上丹田(“泥丸”)结筑丹珠，就比较容易了。“内丹”是一种最精微高度浓缩的“人体能场”。“内丹”对人体机能有最优的凋节作用，也是产生各种功能的基础。遥视炼丹功由点穴，练形，静式站桩和口诀默念几个部分组成，通过天地人“三元合一”的方法进行修练。行功主要以“七星北斗”手形(见功法部分详述)、抱胸站桩以及“抬膀旋转”，打开涌泉和命门穴收进地气和好气补贯上丹，从而打开“天顶穴”，同时甩除全身(尤其是胸部)的病毒气(此亦为对真气的净化)。“口诀默念导引”一节,则把“七星北斗”元气收入“膻中”穴，气补贯大脑(后海、脑神经和三叉神经)和五官七窍，并运行大小周天以至全身。“遥视炼丹”一节又回归静式站桩，除保持已有的行气效应外，此节通过手臂身形的自然微动，可练气贯“气库”、“带脉”、“膝软骨”、“昆仑”等八大穴位，促进下丹田的拢聚和筑固；其它动作的效应则是补贯上、中、下三丹田和通导经络。练功过程不要意守，意念要空(即清净)，既不内荡，也不外游，随着口诀默念，北斗之元气便收入体内，无须用意念去想“北斗”。这套功由于气贯上丹田(大脑)较多，所以对头部和五官七窍的疾病有特殊效果，特别是青光眼、白内障、眼底出血，耳聋、高血压病等。除治病外，这套功的效用主要是炼丹，提高炼功者的功力，并在健身和开发智能方面都有优异的作用。因此，无病者亦可修练。
(口诀)
遥视来炼丹弟子寅时练七星北斗照心胸练功功成定成功
1．预备式
两脚平行站立，腿直而不僵，松而不懈，两臂自然垂于身体两侧，双手劳宫穴斜对环跳穴，颈项竖直，轻舔牙龈穴，牙齿轻扣，嘴微闭，脸部放松，眼平视，内收守神，自然呼吸，略站5—10秒钟。
2．合手捧气
两手从身体两侧自然缓慢弧形上举，自额颞前上方作第一次合忱，手指朝上，劳宫穴相对，手与身距离4～6寸，然后慢慢从上向下移至带脉高时，两手掌心向下，并从两侧分开左手在左前方、右手在右前方时，两手翻掌，内劳宫穴向上捧气，上托至额前上方作两次合手动作，与第一次合手同，连作三次合手捧气，第三次合手动作定位时翻掌手心向上，脚势不变，眼微闭。
3．梅花钻点穴
两手由掌变成梅花钻(即：食指、中指、大拇指三指尖靠拢、无名指、小指自然回钩)，两手梅花钻相对后同时上移至前胸，稍停片刻(3～5秒钟)，继续向上移，将梅花钻指尖点在头维上，停5～10秒钟，然后将梅花钻指尖再点在太阳穴上，停5一10秒钟，继续将指尖点在风池穴、大迎穴、气户穴上，各停5一10秒钟，双脚势不变，眼微闭内视所点之处的穴位。
4．七星北斗
将两手梅花钻形变成七星北斗形，即左手大拇指第一指关节搭在中指第三指关节上，食指回钩于拇指第一捐关节上，无名指自然回钩，小指自然弯成“七星”状(即拇指夹在食指、中指之间)；右手大拇指、食指、中指、无名指与左手同，小指也回钩，形成“北斗”状。然后，将两手合谷对准左、右气瘁穴。停10秒钟左右，眼微闭。
5．抬膀旋转
接前式，将两小臂手腕内旋上举，同时抬膀划圈摇动共七次，停l～2秒钟。再继续重复前述动作，共作七次，计四十九下，之后两合谷穴对着心胸。
6．默念口诀导引
接上式两肘微微上抬，使腋下空松，脚站立不动，开始．默念口诀。其内容是：
遥视炼内丹，
弟子寅时练；
七星北斗照心胸，
练功功成定成功。
注意：每默念一句时要缓慢，不能快，共默念七遍。呼吸自然，闭目。
7．遥视练丹
口诀默念完后，身、手、脚原式不动，要求万事皆空，呼吸自然。站立10分钟。
注意：不能自发动，允许微微动，但这种微微动是静极生动的微微动，即身子微微有摇晃感，不是大动。
8．收式
两手变掌上移到头，劳宫穴贴在头维穴，中指贴在百会穴，略停片刻，然后双手移向脑后，后溪穴贴风池穴片刻，手背贴颈顺肩从前胸中线两侧降至小腹，然后由体两侧捧气到头，贯上、中、下三个丹田，睁眼并收功。功法, 气功, 大雁, 佛禅, 静坐有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：大雁气功佛禅静坐收气功(大雁气功教学视频)是一种融合了气功、佛禅和静坐的修炼方法。本文从四个方面对其进行详细阐述：第一，介绍大雁气功佛禅静坐收气功的原理和基本步骤；第二，讲解大雁气功佛禅静坐收气功的益处和效果；第三，分析大雁气功佛禅静坐收气功的注意事项和适宜人群；第四，推荐大雁气功佛禅静坐收气功的教学视频。
1、大雁气功佛禅静坐收气功的原理和基本步骤
大雁气功佛禅静坐收气功是一种通过调整身体姿势和呼吸方式来收集和调节气息的修炼方法。它结合了气功、佛禅和静坐的要素，通过放松身心，使气息更加顺畅流动，从而达到身心平衡的状态。其基本步骤包括调整坐姿，闭目静坐，调整呼吸，集中注意力，调整身体能量等。
大雁气功佛禅静坐收气功的原理是通过调整身体的姿势和呼吸方式，使气息在体内流通，从而平衡身体的能量和气息。基本步骤包括调整坐姿，闭目静坐，调整呼吸，集中注意力，调整身体能量等。
大雁气功佛禅静坐收气功的原理是通过调整身体的姿势和呼吸方式，使气息在体内流通，从而平衡身体的能量和气息。基本步骤包括调整坐姿，闭目静坐，调整呼吸，集中注意力，调整身体能量等。
2、大雁气功佛禅静坐收气功的益处和效果
大雁气功佛禅静坐收气功对身心健康有很多益处和效果。首先，它能够调节呼吸，增加氧气的吸入量，改善肺功能。其次，它能够放松身心，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。此外，它还能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防和缓解疾病。最重要的是，它能够提升人的心智能力和专注力，培养内心的平静和善良。
大雁气功佛禅静坐收气功对身心健康有很多益处和效果。首先，它能够调节呼吸，增加氧气的吸入量，改善肺功能。其次，它能够放松身心，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。此外，它还能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防和缓解疾病。最重要的是，它能够提升人的心智能力和专注力，培养内心的平静和善良。
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3、大雁气功佛禅静坐收气功的注意事项和适宜人群
在进行大雁气功佛禅静坐收气功时，需要注意一些事项。首先，选择一个安静舒适的环境，避免外界的干扰。其次，要保持正直的姿势，放松身体，不要过度用力。此外，呼吸要自然顺畅，不要过于用力或憋气。适宜练习大雁气功佛禅静坐收气功的人群包括任何年龄段的人，尤其适合压力大、焦虑、失眠、免疫力低下等人群。
在进行大雁气功佛禅静坐收气功时，需要注意一些事项。首先，选择一个安静舒适的环境，避免外界的干扰。其次，要保持正直的姿势，放松身体，不要过度用力。此外，呼吸要自然顺畅，不要过于用力或憋气。适宜练习大雁气功佛禅静坐收气功的人群包括任何年龄段的人，尤其适合压力大、焦虑、失眠、免疫力低下等人群。
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4、大雁气功佛禅静坐收气功的教学视频推荐
对于想要学习大雁气功佛禅静坐收气功的人来说，可以通过观看相关教学视频来进行练习。这些教学视频详细讲解了大雁气功佛禅静坐收气功的原理、步骤和技巧，可以帮助初学者快速入门。推荐几个优质的大雁气功佛禅静坐收气功教学视频，如《大雁气功佛禅静坐收气功教学视频1》、《大雁气功佛禅静坐收气功教学视频2》等。
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总结：
大雁气功佛禅静坐收气功是一种融合了气功、佛禅和静坐的修炼方法，通过调整身体姿势和呼吸方式来收集和调节气息。它能够调节呼吸，增加氧气的吸入量，改善肺功能；放松身心，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量；增强免疫力，预防和缓解疾病；提升心智能力和专注力，培养内心的平静和善良。在进行练习时，需要选择安静舒适的环境，保持正直的姿势，呼吸自然顺畅。适宜练习的人群包括任何年龄段的人，尤其适合压力大、焦虑、失眠、免疫力低下等人群。对于初学者，可以通过观看大雁气功佛禅静坐收气功的教学视频来进行练习和学习。
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